Mikä on parempaa kuin saada kunto ja nähdä tuloksia? Kaiken tekeminen ilmaiseksi! Olemme koonneet yhteen parhaista parhaista online -harjoituksista, ja tunnet palovamman hetkessä.
Parhaat ilmaiset harjoitukset
Pysäytä muffinssipinta
Paras osa muffinsseista on yläosa, eikö? Mutta ei silloin, kun se roikkuu farkkujesi päällä. Se on epämiellyttävää, epämiellyttävää ja ei -toivottua. XHIT lupaa päästä eroon ei-niin ihanista rakkauskahvoistamme. Kahdeksan ydinharjoituksen avulla olet matkalla muffiniton yläosaan vain 10 minuutissa päivässä. Lankut ovat täydellisiä ryhtiisi ja kapinoivan ylityksen kohdistamiseen. Meritähti on yhtä hauskaa kuin miltä se kuulostaa ja se todella kiinnittää nuo ydinlihakset.
Tunne rytmi
Blogilates on keskitetty palvelupiste, jonka avulla voit saada urasi irti samalla, kun heität nämä tahmeat hemmottelut. Suurin osa Cassyn videoista on alle 15 minuuttia, ja voit lyödä vetoa, että hän nostaa sykkeesi nopeasti. Koskaan ei ole liian aikaista ajatella bikinikautta, ja Hot Summer POP Cardio Dance Workoutilla saat uimapuvun valmiiksi. Lisäksi voit ehkä käyttää muutamia näistä liikkeistä, kun olet siellä tanssilattialla tänä viikonloppuna.
Ole suurin häviäjä
Be Fitin tavoite on auttaa sinua "muuttamaan itseäsi". Heidän YouTube -kanavallaan on erilaisia harjoitusvideoita. Voit vapaasti tutustua vaihtoehtoihisi, mutta tämän artikkelin vuoksi olen valinnut korostaa ”Amerikan vaikein kouluttaja” Jillian Michaels. Sinusta tuntuu, että Jillian on olohuoneessasi, ja haluan kertoa sinulle, että nainen saa tuloksia. Ostin hänelle 30 päivän Shred DVD: llä muutama vuosi sitten valmistautuessani häihin Etelässä, mutta voit nauttia siitä ilmaiseksi. Et tule katumaan, vain vähän kipeää (varo varpaiden potkuja).
Pirouette tiesi pienemmälle vyötärölinjalle
Olen osallinen tähän seuraavaan, koska jokainen ohjaaja, joka asettaa hikinauhan pentuun, saa ääneni. Jessica Smith ja hänen pentunsa Peanut hikoilee tiensä sydämeesi. Oletko haaveillut prima ballerinaksi, mutta ehkä koordinaatio puuttuu (kuten tämä kirjailija)? Älä hätäile! Voit silti jakaa saman ruumiinrakenteen. Jessica veistää sinut tip-top-muotoon. Olet luottavaisesti keskipisteessä muutaman plién jälkeen.
Kunto kahdelle
Besties Karena ja Katrina saattavat innostaa sinua ja BFF: ääsi Sävytä se. Täydellisten 10 -parien parilla on oma todellisuusesitys Bravossa, osuvasti nimeltään Sävytetty. Rantavalmiit tytöt ovat yhdessä Victoria’s Secretin kanssa luoneet Love Your Body -sarjan. Karena ja Kat haluavat sinun löytävän itsesi varman, sopivan ja kovan. Upeat naaraat sanovat, että sinussa on puoli, jota et tiennyt olevan olemassa, vahvuus syvällä sisimmässäsi, joka on valmis ohjaamaan sinua kohti unelmiasi ja tavoitteitasi. Mitä odotat? HIIT-peli tällä korkeatehoisella intervallitreenillä nyt!
Lisää kuntoilusta
Miksi kaikkien pitäisi juosta maraton vähintään kerran
Vatsan rasvanpoistovinkkejä
4 Suuria jalkaharjoituksia uudelle vuodelle
