Voivatko esineet tehdä meidät onnellisiksi? Vuosien ajan meille on kerrottu, että jos haluamme olla onnellisempia, meidän pitäisi investoida kokemuksiin eikä asioihin. Mutta entä ne ostoksemme-ehkä tuo kodikas villapaita, helmikorvakorut tai juuri leikatut kukat-jotka saavat meidät tuntemaan olomme hyväksi?
"Monet meistä ovat saaneet uskoa, että todellinen ilo tulee vain sisältä ja että elämämme aineelliset asiat ovat satunnaisia onnea”, Ingrid Fetell Lee, kirjoittaja Iloinen: Tavallisten asioiden yllättävä voima luoda ylimääräistä onnea, kertoo SheKnows. "Mutta tutkimukseni osoittavat, että ympäristömme esineillä voi olla yllättävän voimakas vaikutus emotionaaliseen hyvinvointiimme. Otetaan esimerkiksi kukat. Tutkimus osoittaa että pelkkä kukille altistuminen voi nostaa mielialaa ja vähentää ahdistusta, parantaa muistia ja jopa vähentää kipulääkkeiden määrää, joita potilaat käyttävät sairaalassa leikkauksen jälkeen. ”
Fetell Lee sanoo, että ihmisen tekemillä esineillä voi olla samanlaisia vaikutuksia. Esimerkiksi hän sanoo, että pyöreiden tai symmetristen muotojen esineiden tiedetään herättävän positiivista
Lisää: Yksinkertaiset itsehoidon rutiinit, jotka voivat hyödyttää mielenterveyttäsi
"Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että kulmikkaat esineet luovat toimintaa aivojen osassa, jota kutsutaan amygdalaksi ja joka liittyy pelkoon ja ahdistukseen. Tämän tietäessä on selvää, että esineet voivat vaikuttaa onnellisuuteen syvillä tavoilla, joita emme edes tietoisesti ole tietoisia ”, hän sanoo. "Ja jos jotkut asiat ovat joka tapauksessa välttämätön osa elämää, voimme yhtä hyvin käyttää niitä ilomme ja hyvinvointimme parantamiseen sen sijaan, että vähennämme sitä."
Esineet voivat olla henkilökohtaisia ja voimakkaita
Yksi syy siihen, että tietyt esineet vaikuttavat niin positiivisesti meihin, johtuvat henkilökohtaisista kiintymyksistä, joita ne edustavat meille. Fetell Lee selittää: "Se liittyy tapaan, jolla se resonoi persoonallisuutemme ainutlaatuiseen osaan tai yhteyteen tiettyyn muistiin."
Esineet voivat olla tehokkaita muistikanavia, hän lisää, etenkin kun niissä on tuoksua tai ääntä, aisteja, jotka on kytketty tiiviisti muistiin liittyviin aivojen osiin.
"Esineet, joilla on hajuja, erityisesti hajuja, jotka muistuttavat meitä muistista, ovat voimakkaita, koska aivomme osat, jotka käsittelevät hajua, ovat hyvin lähellä yhteydessä aivojemme tunteita käsitteleviin osiin ”, tohtori Miriam Liss, psykologian professori Washingtonin yliopistossa ja kirjailija Isojen asioiden tasapainottaminen: onnellisuuden löytäminen työstä, perheestä ja elämästä, kertoo SheKnows. "Haju liittyy tunteisiin, koska hajuaistimme [aistimme] on hyvin läheisesti sidoksissa limbiseen järjestelmämme - esim. Amygdalaan ja hipokampukseen - joka käsittelee tunteita ja muistia."
Liss uskoo, että esineet tekevät meistä onnellisimpia, jos ne muistuttavat meitä positiivisista kokemuksista tai ihmisistä, joita rakastamme, kuten a muisto, jonka saimme erityiselle matkalle tai lomalle, tai esine lapsuudestamme, joka muistuttaa meitä hyvistä ajoista lapset.
"Niin suuri osa hyvinvoinnistamme on sidottu siihen, että tunnemme läheisyyttä ja yhteyttä muihin", hän sanoo. "Esineet, jotka muistuttavat meitä muista tai jotka ovat meille antaneet, voivat tehdä meidät onnellisiksi, jos ne tuovat esiin läheisyyden tunteen."
Toinen valta -esine, jonka mukaan kokemukset eivät välttämättä ole, on voima luoda miellyttäviä tunteita riippumatta siitä, liittyvätkö ne menneisyyteen, nykyhetkeen vai tulevaisuuteen.
"Yksi hämmästyttävistä asioista ihmisen aivoissa on se, että voimme tuntea iloa usean aikavälin aikana", Fetell Lee sanoo. "Voimme tietysti tuntea sen nykyisyydessä, mutta voimme myös kutsua sen takaisin menneisyydestä ja voimme ennakoida sen tulevaisuudessa" kuten sinulla on, kun sinulla on lippuja tulevaan konserttiin kiinnitettynä työpöytäsi yläpuolelle tai uusi uimapuku, joka on ostettu ennen matka."
Esineillä on pysyvä voima
Yksi asia tekee esineitä, joita kokemukset, kuten kalliokiipeilyretriitisi, eivät tee? Ne pysyvät ympärillä.
Vaikka se on kuvattu haittapuoleksi esineiden suhteen, koska ne voivat romahtaa ja mennä ulos tyyli, tohtori Elizabeth Dunn, psykologian professori British Columbian yliopistossa ja tieteellinen neuvonantaja sovellus Ilo, joka auttaa yksilöitä selvittämään, mitkä ostokset tekevät heistä onnellisempia, kertoo SheKnowsille "Jos sinulla on jotain, joka tuottaa sinulle iloa, ja jos se tarttuu ympärillesi, sen pitäisi antaa sinulle pysyvä tunne ilo."
Esineillä ei ole pelkästään pysyvää voimaa yhteydessään menneisyyteen, vaan niiden herättämät tunteet ovat yhtä voimakkaita nykyhetkessä. Dunn ja hänen kollegansa tutkivat, miten ihmiset suhtautuvat ostoksiinsa hetkestä toiseen ja löysivät että vaikka ihmiset tuntevat enemmän iloa kokemuksistaan, aineelliset hyödyt tuottavat paljon iloa liian.
"Ne eivät ehkä ole yhtä voimakkaita kuin kokemukset, mutta ne saavat meidät tuntemaan olomme hyväksi", hän sanoo. ”Ostin uuden parin nahkasaappaita, ja ne saavat minut tuntemaan itseni mahtavaksi. En ehkä aina puhu saappaista, mutta tällä hetkellä, perjantai -iltana, kun käytän niitä, minusta tuntuu todella hyvältä. Ja niin me näemme aineellisten hyödykkeiden laulamattomalla hyödyllä. ”
Ja jotta emme unohtaisi, on myös taikauskoinen voima, jota jotkut esineet herättävät.
”Toinen tapa, jolla esineet voivat tehdä meidät onnellisiksi, on antaa kohteelle taikauskoinen voima”, Liss sanoo. "Jos luulemme, että esineellä on voima - esimerkiksi auttaa meitä voittamaan peli tai estämään jotain negatiivista - on välttämätöntä, että esine on ympärillä tunteaksesi turvallinen, luottamuksellinen. ” Vaikka nämä taikauskoiset yhdistykset perustuvat illuusioihin, Liss sanoo, että koska uskomme niihin, ne voivat olla voimakas.
Lisää:Kokeilin metsäuimista, eikä se ole sitä mitä odotit
Ilon lisäksi
Ilon löytäminen esineistä on kuitenkin vaikeaa. "Seuraava suuri haaste on löytää räätälöityjä suosituksia, jotka sopivat paremmin siihen, mistä henkilö todella tuottaa iloa", sanoo Dunn, minkä vuoksi hän auttoi luomaan Joy -sovelluksen. "Lukemalla oman tyytyväisyytesi ostoksiisi... saat riittävästi tietoja itsestäsi, jotta voit nähdä, mitkä asiat saavat sinut mielellään ostamaan."
Mutta jos haluat tehdä vaikutuksen ihmisiin, saatat haluta kokea esineitä. Esimerkiksi viimeisen Meksikon -matkasi kerskailuoikeudet saattavat sisältää enemmän sisältöä viimeisimmän iPhone -ostoksesi suhteen. “Tutkimus osoittaa että ihmiset pitävät enemmän, kun he puhuvat kokemuksellisista ostoistaan aineellisten hankintojensa sijaan ”, Dunn sanoo.
Mutta Fetell Lee sanoo, että on tärkeämpää muistaa, että ilon löytäminen on syntymäoikeutemme riippumatta siitä, mistä löydämme sen.
”Jos huomaamme, että on luonnollista löytää iloa ympäristöstämme ja että tämä ilo on luontaista yhteydessä hyvinvointiimme, silloin on helpompi omaksua onnen löytäminen esineistä ”, hän sanoo sanoo. "Sen sijaan, että ajattelimme asioita hukkaan hemmotteluna, voimme ajatella niitä välineinä parhaan itsemme esiin tuomiseksi, tuottavuuden, yhteyden ja luovuuden kehittämiseksi."
