Oletko käki kookospähkinälle? Tällä trooppisella hedelmällä on monia terveyshyötyjä, jotka vain sattuvat maistumaan hämmästyttäviltä. Olemme innoissamme voidessamme jakaa tämän ainutlaatuisen thaimaalaisen kookos smoothie -reseptin Love Gracen hyväksi. Tee tämä kotona nauttimaan aina, kun tunnelma iskee!
Hyvää tavaraa sisällä
Nuoret kookospähkinät ovat yksi korkeimmista elektrolyyttien ja terveiden rasvojen lähteistä, ja niiden tiedetään tukevan immuunijärjestelmää virus- ja antibakteerisilla ominaisuuksillaan. Kookosvesi on täysin luonnollinen tapa kosteuttaa, vähentää natriumia ja lisätä kaliumia ruokavalioosi. Mukaan Kathleen Zelman, MPH, RD, johtaja ravitsemus WebMD: n osalta useimmat amerikkalaiset eivät saa tarpeeksi kaliumia ruokavaliossaan, koska he eivät syö tarpeeksi hedelmiä, vihanneksia tai maitotuotteita, joten kookosvesi voi auttaa täyttämään ravitsemukselliset aukot. Kookoslihan keskipitkäketjuiset rasvahapot mahdollistavat kehon polttaa rasvaa energiaksi jättäen ne säännöllisesti kuluttavat laihemmiksi ja kestävämmiksi.
Kauha mehua
Rakkaus Grace luo gourmetmehuja, smoothieita ja eliksiirejä, jotka ovat puhtaita, pastöroimattomia, kemiallisia, maidottomia ja Kosher-sertifioituja. Ne tarjoavat tilaustyönä valmistettuja tuotteita, joissa on kylmäpuristusuute maksimaalisten ravinteiden, biologisen saatavuuden ja käyttöiän saavuttamiseksi. Hyödynnä edut ja hyvä maku! Rakastatko jo kookospähkinöitä tai olet uusi tässä hedelmässä, harkitse kookoksesta valmistettua maukasta smoothieta. Olemme innoissamme voidessamme jakaa ainutlaatuisen Love Gracen luoman reseptin thaimaalaisille kookos smoothieille. Nautit tämän hedelmän kookosvedestä ja lihasta.
Thai -kookos smoothie
Palvelee 2
Ainekset:
- Vesi ja liha 1 nuorelta thaimaalaiselta kookospähkinältä
- 2 rkl hienonnettua tuoretta sitruunaruohoa
- 3-4 tuoretta mintunlehteä
- 1/2 dl jääpaloja
Ohjeet:
- Aseta nuori thaimaalainen kookospähkinä tasaiselle, tukevalle alustalle. Avaa lihanpuristimella tai vahvalla kokkiveitsellä neliönmuotoinen reikä kookospähkinän päällä neljän hyvän iskun kanssa.
- Kaada kookosvesi tehosekoittimeen siivilän läpi.
- Raaputa kookospähkinän sisältä valkoista mehevää lihaa ruokalusikallisen avulla ja varmista, että jätät pois kaikki kovan kuoren osat.
- Lisää kookosliha, sitruunaruoho ja minttu tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
- Jos haluat, kaada tämä silkkinen juoma takaisin kookospähkinään ja nauti oljen kanssa.
Lisää ruokavaliosta ja ravitsemuksesta
Kookosöljyn monet edut
4 Välipaloja aivovoiman lisäämiseksi
Ayurvedinen puhdistus selitti: Onko se sinulle?
