Talvimyrsky Jonas - tai Snowzilla, kuten jotkut kutsuvat sitä - on pudottanut tonnin lunta itärannikon halki, jättäen ihmiset loukkuun valkoisen tavaran vuoren alle.
Niin paljon lunta tekee lapioinnista väistämätöntä, mutta se voi olla erittäin vaarallista ihmisille, jotka eivät ole valmistautuneet tällaiseen fyysiseen toimintaan - ja se johtaa vähintään 11 000 päivystykseen vuosittain.
Lisää:Autoimmuunisairauteni sai minut painamaan ja tuntemaan oloni epämukavaksi omassa ihossani
Syy: Ihmiset, joilla on sydänsairaus, diabetes - tai jopa ne, jotka eivät ole harjoitelleet vähään aikaan - lopulta liioittelevat sitä. Pennsylvanian teini Briahna Gerloff löydettiin ei vastaa lumen lapioinnin jälkeen viikonloppuna ja valitettavasti kuoli. Perheenjäsenten mukaan hän kärsi sydämen vajaatoiminnasta ja neuvoi häntä olemaan lapioimatta lunta, koska hän oli myös kahdeksan kuukautta raskaana.
Vaikka et kärsisi sydänsairaudesta, et kuitenkaan ole selvä.
"Jos et ole harjoitellut etkä ole harjoitellut itseäsi, tämä ei ole oikea aika aloittaa", Lawrence Phillips, NYU Langone Medical Centerin kardiologi, kertoi Washington Post. ”Lumen lapiointiin tehtävä työ on valtava. … Ihmiset aliarvioivat tekemänsä työn määrän. ”
Verisuonet supistuvat kylmänä, mikä heikentää elinten verenkiertoa.
Lisää:Kuinka ajattelusi muuttaminen voi ohjata sinua kohti terveellisempiä tapoja
"Fyysisesti mitä tapahtuu, kun tulet todella kylmäksi, sinulla on verisuonten supistuminen", hän sanoi. "Se vähentää verenkiertoa, jota saat elintärkeisiin elimiin."
Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että jokin on vialla, ennen kuin on liian myöhäistä, koska lapiointi on "tavoitteellinen" toiminta, eli ihmiset eivät halua lopettaa ennen kuin ne ovat valmiita. Vanhemmat miehet kokevat lapiointia enemmän kuin naiset terveyttä ongelmia, mutta se voi tapahtua kenelle tahansa, joka ei ole ehdollinen tällaisiin äärimmäisiin olosuhteisiin.
William Suddath, interventiokardiologi MedStar Washington Hospital Centerissä, kertoi Posti että se on kuin ”painonnosto -ohjelman aloittaminen pakkasessa ilman valmistautumista”.
Lisää:Naisen näennäisesti vaaraton näppylä osoittautuu syöväksi
Paras vaihtoehto on hankkia lumipuhallin tai jotain vastaavaa, joka auttaa pääsemään eroon lumesta. Jos tämä ei ole mahdollista, varmista, että lapioit vain lyhyen ajan - esimerkiksi 15 minuuttia - ennen taukoa. Pysy kosteana ja lämpimänä. Se saattaa pidentää työtä, mutta terveys on tärkeämpää kuin lumen lapiointi.
