Nyt voit levätä rauhassa - Gwyneth Paltrow on vihdoin kertonut meille miten nukkua.
Varhaisessa lomalahjassa maailmalle näyttelijä ja itsensä nimeämä elämäntapa ja terveysguru olivat lahjakkaita meille "puhtaan nukkumisen" käsitteellä. Paltrow on pitkään ollut ”puhtaan syömisen” kannattaja blogissaan Höpö, ja on sittemmin havainnut, että uni on myös keskeinen osa puhdasta ja terveellistä elämää.
Lisää:Gwyneth Paltrow naurettavan tulen allaHöpöartikla
Yllättävän tuotemerkin ulkopuolisessa liikkeessä Paltrow kirjoitti puhtaista unistaan brittiläisessä tabloidissa, Päivittäinen posti.
Mitä sitten on puhdas nukkuminen? Vaihdatko lakanat vähintään kerran viikossa? Suihkussa ennen nukkumaanmenoa? Ripottele buduaarisi eteerisellä öljyllä, joka on valmistettu kasvista, joka kasvaa vain syrjäisen Kroatian saaren kallioilla?
Lisää:Gwyneth Paltrow sanoo Höpö vihaajat eivät vain ymmärrä
Ei, Paltrowin mukaan, se on "vähintään seitsemän tai kahdeksan tuntia hyvää ja laadukasta unta - ja mieluiten jopa kymmenen". Toisin sanoen, puhdas nukkuminen on sitä, että nukutaan lääketieteen ammattilaisten suosittelema määrä vuosikymmeniä.
Miksi meidän pitäisi välittää puhtaasta (eli normaalista) nukkumisesta?
"Unella on niin voimakas rooli ruokahalun ja energiatason määrittämisessä, että mielestäni sen pitäisi olla etusijalla - jo ennen kuin mietit ruokavaliotasi." hän kirjoitti.
Lisää:Gwyneth Paltrow haluaa puhdistaa sinut 425 dollarista
Mutta jos sinua ei myydä korkeammalla energiatasolla, Paltrow lisäsi, että on olemassa “Valtava korrelaatio” sen välillä, miltä hänestä tuntuu ja miltä hän näyttää, kun hän nousee aamulla sängystä.
"Vaikka on olemassa kauneus temppuja, joilla voi olla vaikutusta, hyvää unta ei voi korvata millään tavalla sen suhteen, miltä se voi tuntea" hän päätti.
