Energiapalkit tarjoavat loistavan aamiaisen tai keskipäivän noudon. Jotkut ovat kuitenkin parempia kuin toiset. Katsotaanpa parasta!
Naiset elävät kiireistä elämää - heräämme aikaisin ja menemme kuntosalille (jos olemme onnekkaita), valmista lapset kouluun, mene töihin, tule kotiin ja ruokki lapsia, siivoa koti ja ratkaise kaikki viime hetken asiat hankkeita. Päivässä on tuskin aikaa itsellemme. Tässä ovat naisten energiapatukat - ne ovat terveitä, tarjoavat kestävää energiaa ja ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita naiset tarvitsevat. Kaikki energiapalkit eivät kuitenkaan ole samanlaisia. Itse asiassa jotkut voivat olla syy siihen, ettet näytä pudottavan niitä kiloja. Katsotaanpa 10 parasta energiapatukat naisille!
1
Luna -baari
Luna -baarit ovat tehty naisille. Ne ovat yksi vähäkalorisimmista energiapatoista, vain 180 kaloria baaria kohden, mutta sisältävät silti hyvän määrän proteiinia (9-10 grammaa baaria kohti). Ne sisältävät runsaasti kalsiumia, foolihappoa ja kuitua ja runsaasti antioksidantteja.
Meidän suosikki maku: Jääkaurahiutaleet
2
Larabar
Larabars sisältää vain kahdeksan ainesosaa - kaikki ovat raakoja ja käsittelemättömiä. Nämä sopivat erinomaisesti naisille, joilla on ruokavalioherkkyys tai jotka noudattavat tiukkaa ruokavaliota. Ne ovat gluteenittomia, soijattomia, maidottomia ja vegaanisia. Ilman lisättyä sokeria tai säilöntäaineita tunnet olosi parhaaksi syömisen jälkeen.
Meidän suosikki maku: Kookoskermapiirakka
3
PROBAR Fruition
Ne ovat orgaanisia, vegaanisia eivätkä geneettisesti muunnettuja. Vain 160 kaloria baarissa, PROBAR Fruition tekee terveellisen aamiaisen yhdistettynä kaurapuuroon tai banaaniin. Ne sisältävät todellisia hedelmiä, chia -siemeniä ja raakakauraa - antavat sinulle energiaa, joka kestää koko päivän.
Meidän suosikki maku: Karpalo-vadelma
4
KIND Fruit & Nut Bar
Kaikki luonnollinen, gluteeniton ja hyvä kuidun lähde on KIND Hedelmä- ja pähkinäbaareja. Jokainen ainesosa voidaan nähdä ja lausua, mikä puhuu paljon tämän päivän jalostettujen elintarvikkeiden maailmassa! Ne maistuvat hyvältä ja ovat täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja - luonnollisesti luonnollisia.
Meidän suosikki maku: Mustikka -vanilja ja cashew
5
Kashi GoLean Crisp
Jos kaipaat jotain makeaa, Kashi GoLean's Crisp tangot täyttävät varmasti kaikki makean hampaiden himo ja tarjoavat samalla kehollesi kalsiumia, magnesiumia ja foolihappoa. Yksi palkki sisältää vain 160 kaloria ja 5 grammaa kuitua, mikä auttaa sinua pysymään täyteen pidempään. Otamme tämän palan sokerista, lihottavaa kakkua joka päivä (OK, ehkä ...)!
Meidän suosikki maku: Kaneli kahvi kakku
6
Vihreät+ energiabaari
Vihreät+ energiabaarit on vihreä ruokabaari, joka sisältää orgaanisia superruokia, yrttiuutteita ja antioksidantteja. Baarit tarjoavat sinulle kestävää energiaa koko päivän, ja ne voidaan syödä välipalana tai aterian korvikkeena, jos syöt kaksi kerrallaan.
Meidän suosikki maku: Hamppu, hunaja ja maapähkinä rapea
7
Terveyden soturi
Chia -baari
Terveys Warrior Chia -baarit Jokaisessa on vain 100 kaloria, mutta 1 000 mg omega-3-rasvahappoja, joten se on yksi markkinoiden terveellisimmistä energiapatukoista. Ainoa neuvomme on pitää hammaslanka käsillä - koska tangot ovat niin täynnä chia -siemeniä, voit viettää seuraavat 10 minuuttia yrittämällä saada ne pois hampaistasi!
Meidän suosikki maku: Omenan kaneli
8
Snickersin maraton
Proteiinipatukka
20 grammaa proteiinia baaria kohti, Snickers Marathon proteiinipatukat ovat ihanteellisia saamaan sinut läpi aamutreenin. Ne maistuvat hyvältä, sisältävät 16 vitamiinia ja kivennäisaineita ja ovat terveellisempiä kuin Clif -baari. Älä pysy poissa pelkästään siksi, että se on Snickersin valmistama - siksi ne maistuvat hyvältä!
Meidän suosikki maku: Karamellipähkinän kiire
9
PowerBar Harvest
Energiabaari
Yksi PowerBar Harvest Energy Bar sisältää noin 250 kaloria, joten naisille se on parasta syödä ateriana. Se tarjoaa polttoainetta, jota tarvitaan kohtuullisen harjoittelun, kuten juoksemisen tai uinnin, suorittamiseen. Koska ne ovat hieman täyteläisempiä kuin muut baarit, suosittelemme syömään yhden noin tunti ennen treenaamista.
Meidän suosikki maku: Toffee suklaasipuli
10
IronGirl
Energiabaari
IronGirl -energiapatukat on suunniteltu erityisesti naisille - ne ovat vähäkalorisia (160 baaria kohti) ja ovat erinomainen kalsiumin ja raudan lähde. Täydellinen välipalaksi liikkeellä olevalle tytölle!
Meidän suosikki maku: Mansikka & karpalo
Lisää terveellisiä ruokailuvinkkejä
8 Ravinnosta puuttuvat ravintoaineet
Ruokavalion strategiat naisille liikkeellä
5 parasta ravitsemuskirjaa
