Kun olet tekemisissä a mielenterveys Kuuntelemalla muiden kamppailuja ja menestyksiä samanlaisissa tilanteissa voi tehdä paljon paranemisprosessillesi.
Jos tarvitset suhteellista tietoa mielenterveysongelmien ratkaisemisesta tai haluat vain tietää, ettet ole yksin, The Mental Illness Happy Hour saattaa olla vastaus.
Kenenkään ei pitäisi tuntea olevansa yksin, kun hänellä on mielenterveysongelmia tai hänellä on järkyttävä tunneaika. Mutta valitettava totuus on, että monet ihmiset tuntevat itsensä eristetyiksi ja yksin vaikeina aikoina. Olitpa kokenut kipua aiemmin tai käsittelet haastavaa kokemusta juuri nyt, kuuntele Mielenterveyden onnellinen tunti voi auttaa sinua vakuuttamaan, ettet ole yksin.
Mistä on kyse
Koomikko Paul Gilmartin isännöi tätä viikoittaista 90 minuutin podcastia, joka käsittelee kaikkia mielenterveyden alueita. Olipa sinulla diagnosoitu mielenterveysongelma, kuten masennus, paranet traumasta kuten lapsuuden hyväksikäyttö tai taistelu negatiivisen ajattelun kanssa, kuulet varmasti tarinan, joka puhuu sinä. Gilmartin sai inspiraationsa podcastin luomiseen omien masennuskokemustensa kautta vähentää mielisairauden leimautumista ja eristäytymistä ja yksinäisyyttä, joita se voi aiheuttaa kärsiviä. Hän selittää, että vaikka "terapia tai tukiryhmät ovat parempia tosielämässä, käytännön ratkaisuja, käytännön palautetta ja elämäntapoja", podcastin tarkoituksena on tarjota "viihdyttävä tai pakottava hengähdystauko negatiivisuudesta, joka toivottavasti jättää ihmiset tuntemaan olonsa paremmaksi ja vähemmän yksin."
Muoto
Sivuston ominaisuudet useita kyselyitä, ja jokaisessa podcastissa Gilmartin aloittaa lukemalla kuuntelijan vastaukset yhteen kyselyistä. Sitten hän toivottaa tervetulleeksi erityisen vieraan, jonka kanssa hän keskustelee suurimman osan podcastista. Vieraana on useimmiten joku viihdealalta, kuten näyttelijä, kirjailija tai stand-up-sarjakuva. Mutta joissakin tapauksissa se on kuuntelija, jolla on erityisen mielenkiintoinen tarina, tai lääkäri, jolla on näkemyksiä. Esityksen lopussa Paul ja vieras osallistuvat "pelkoon", "rakkauteen" tai joskus molempiin, joissa he menevät edestakaisin kertomalla omat pelkonsa tai rakkautensa. Ohjelma päättyy sitten toiseen kuuntelukyselyyn tai sähköpostiviestiin.
Miksi rakastat sitä
Kun päätät tyytyä kuunteluun, muista se, koska ihmiset voivat kohdata kaikenlaisia vaikeiden traumojen ja tuskallisten tilanteiden vuoksi aihe voi olla hieman tumma ja vaikea käsittää ajat. Mutta todennäköisesti löydät sen haastavien keskustelujen virkistävän rehellisyyden ja avoimuuden sen arvoiseksi. Gilmartin pyrkii tekemään podcastista "yhtä houkuttelevan ihmisille, jotka eivät ole tekemisissä mielisairauksien kanssa, kuin niille, jotka ovat." Hänen toivonsa on se kun ”molempien ryhmien ihmiset kuuntelevat, se voi auttaa vähentämään leimautumista ja häpeää”. Joten elitkö mielisairauden kanssa, selviytyä menneestä traumasta, kärsiä negatiivisuudesta tai haluat vain tietää enemmän ympärilläsi olevista haasteista, muista kääntää.
Kuinka saada se
Valittavana on yli 100 jaksoa, joissa kaikissa on erilaisia, ainutlaatuisia vieraita ja joissa käsitellään monenlaisia ongelmia. Hae iTunesista "mielenterveysongelmien onnellinen tunti" ja kurkista kaikkiin aiheisiin ja keskusteluihin, joista voit valita.
Lisää mielenterveydestä
Ideoita mielenterveystaukoon
Tapoja kunnioittaa maailman mielenterveyspäivää
Kuinka ruokavalio voi vaikuttaa mielialaan
