Herkullisen luonnollisen makeutensa lisäksi hunaja voi auttaa lievittämään kylmä- ja flunssan oireita ja pitämään sinut terveenä kylmänä vuodenaikana. Hanki hunajaa näillä yksinkertaisilla ja maukkailla hunajan reseptejä pysyä terveenä ja energisenä kylminä talvikuukausina.
Miksi hunaja on terveellistä
Ruoanlaitto hunaja on monia terveydellisiä etuja ja sitä on käytetty satoja vuosia kaikenlaisissa luonnollisissa lääkkeissä. Kylmä- ja influenssakaudella yksi parhaista hunajan eduista on, että se on luonnollinen lääke kurkkukipuihin ja yskään.
Lusikallisen hunajan ottaminen, jos sinulla on kurkkukipu, voi helpottaa ärsytystä melkein heti. Hunaja ei paranna kurkkukipua kokonaan, mutta lievittää suuresti sen aiheuttamaa kipua.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että hunaja, erityisesti tattarihunaja (jota valmistavat mehiläiset, jotka keräävät hunajaa tattarikasvit) voi lievittää yskää ja on turvallinen vaihtoehto yli-vuotiaille lapsille yskänlääkkeille. vuoden vanha. Sinun on kuitenkin ensin neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen minkään hoidon antamista.
Aikuisille hunajan lisääminen nesteisiin, kuten tee, on loistava tapa lievittää kylmäoireita ja pitää energiasi yllä.
Hunajan on todettu olevan loistava hiilihydraattien lähde urheilijoille tai vain, jos tarvitset yleistä energian lisäystä. Varsinkin jos et voi hyvin ja olet vilustunut, energian pitäminen korkealla voi olla vaikea tehtävä.
Lisää hunajaa teeseen tai veteen, joka myös auttaa sinua pysymään hydratoituneena tai suihkuta hunajaa hedelmien, juuston tai paahtoleivän päälle pitääksesi sinut energisenä, kun olet sairas. Silloinkin, kun et ole sairas, hunajan syöminen päivittäin voi lisätä paljon hyviä terveyshyötyjä hyvin pienille kaloreille ja ilman rasvaa. Hunaja sisältää myös runsaasti antioksidantteja ja on loistava luonnollinen vaihtoehto sokerille ja muille makeutusaineille.
