Yksi henkilökohtainen valmentaja on tehtävänä paljastaa valheet painonpudotus ala.
Haluatko laihtua 15 kiloa 15 minuutissa? Se on mahdollista yhden personal trainerin mukaan - se ei vain ole pysyvää.
Mel of MelV Fitness on yhden naisen tehtävänä pudottaa "totuuspommeja", jota laihdutusala ei halua sinun tietävän. Erityisesti hän haluaa sinun tietävän, että Facebookin, Instagramin ja Pinterestin valloittavat ihmeelliset "ennen ja jälkeen" laihtumiskuvat ovat enemmän fiktiota kuin tosiasioita.
Australialainen valmentaja osoitti sen lähettämällä oman fitness -"makeover" -kuvansa Instagramiin. Salaisuus? Mahtavia vaatteita - ja vieläkin imartelevampia kulmia.
Hänen omin sanoin (leikkaamaton ja muokkaamaton):
"Katso muutokseni! Minulla kesti 15 minuuttia ”, hän kirjoitti Instagram -videolle. "Haluatko tietää salaisuuteni? No, ensin lopetin puhelimen lompakon (fwallet), koska se on paskaa, vaihdoin kylpyammeen pohjat mustaksi (koska ne ovat kokoa isompia) & musta on laihtumassa), tukahdutettu johonkin väärennettyyn rusketukseen, leikattu hiustenpidennyksiini, nousi hieman korkeammaksi, imi suolistani, löi lonkkani - heitti laiha käsivarsi, seisoi hieman leveämpi #boxgap, veti olkapäitäni taaksepäin ja lisäsi hieman röyhkeää/olen niin ylpeä tuloksistani hymyilevä. "
"Muutos" ei päättynyt tähän.
"Lähennetty ennen kuvaa - loitonnettu jälkeenpäin ja lisätty suodatin. Koska suodattimet tekevät kaikesta mahtavaa. Mikä on pointtini? Älä petä sitä, mitä näet lehdissä ja Instagramissa. Et koskaan näe kymmeniä muita kuvia, jotka he ottivat ja jotka imartelivat. Photoshop voi saada sian näyttämään kuumemmalta kuin Beyonce. ”
Tarkoittaako tämä, että kaikki verkossa julkaistut kehonmuutoksen kuvat ovat väärennettyjä? Ei lainkaan. Olemme nähneet aika ihmeellisiä naisia (ja miehet!) esittelevät kovan työnsä tuloksia sosiaalisessa mediassa, ja nämä tulokset inspiroivat meitä tehostamaan omia rutiinejamme kuntosalilla. Älä vain mittaa omaa arvoasi vertaamalla kehoasi satunnaisiin "ennen ja jälkeen" -kuviin, jotka löydät verkosta.
Loppujen lopuksi kukaan - ja me tarkoitamme, ettei kukaan - voi turvallisesti laihtua 15 kiloa ja saada kireä, sävytetty vartalo vain 10 päivässä.
Lisää ruokavaliosta ja kuntoilusta
Kuinka "poreileva jooga" voi auttaa kehoa ja mieltä
Shakira raskauden jälkeisen ruokavalion salaisuus: 8 ateriaa päivässä
Missä tehdä joogaa verkossa
