Tähän mennessä olemme hyväksyneet sen, että kaikki suuret suunnitelmat, jotka teimme tammikuun ensimmäisenä, eivät toteudu. Henkilökohtaisesti olen varma, että kyvyttömyys pudottaa nämä viisi kiloa johtuu lisääntyneestä kuntosalilla viettämästäni ajasta. Jokainen nainen tietää, että lihas painaa enemmän kuin rasva.
t
t Itse asiassa ihmettelen, ovatko naiset vain kirottuja laihdutusosastolla. Näyttää siltä, että miehet jättävät välipalan väliin tai kaksi ja laihduttavat viisi kiloa. Vuosia sitten, kun menimme mieheni kanssa yhteen näistä hiilihydraattien ulkopuolisista ruokavalioista, hän laihtui 12 kiloa kuukaudessa, vaikka söi bagelin joka aamu. Pysyin tiukasti hiilihydraatittomassa ruokavaliossa ja menetin kaikki yhden kilon.
t Näissä katastrofielokuvissa on mielestäni kaikki väärin. Ne osoittavat aina tasaisen mies- ja naisjakauman sen jälkeen, kun maailmanloppu on tapahtunut, ja nälkäiset massat elävät kaupunkien pilvenpiirtäjiä, miehiä, joilla on karkeat housut ja paidat, ja naisia, jostain syystä, pukeutuneita likaisiin mutta muodoltaan sopiviin minihameisiin ja korkeakorkoisiin saappaat. Luulen, että siksi mieheni katsoo näitä elokuvia, en minä.
Itse asiassa, koska naiset menevät eloon selviytymistilaan, kun olemme nälkäisiä, jos meillä todella on yksi näistä apokalypseistä, meillä on todennäköisesti elossa oleva väestö, joka on voimakkaasti kallistunut naisiin. Joten osuvampi katastrofielokuva olisi "Shantytownin todellisten kotiäitien" tai "Terra Novan ilkeiden tyttöjen" linjoilla.
t Mutta olen poikennut. Käsiteltävänä oleva asia on, miten nämä tammikuun päätöslauselmat muutetaan maaliskuun todellisuudeksi, ja tapa tehdä se on ajatella tavoitteitamme uudelleen. Kuuluisa amerikkalainen saarnaaja Peter Marshall, joka toimi Yhdysvaltain senaatin kapteenina ja tiesi siksi yhden tai kaksi epäonnistumisesta ja sanoi: ”Pienet teot ovat parempia kuin suuret suunniteltu. ”
t Meillä oli tarina juuri siitä kirjoittanut Kimberly M. Hutmacher kirjassa, Kana -keitto sielulle: Uuden Sinun muotoilu. Monien epäonnistuneiden laihdutusyritysten jälkeen Kimberly sanoi: "Tajusin, että tavoitteeni olivat aina liian vaativia, ja asetin vahingossa itseni epäonnistumaan." Hän päätti asettaa ”pienen, hallittavissa oleva tavoite ”, sen sijaan päättämällä” kävellä juoksumatolla 15 minuuttia vähintään viisi päivää viikossa ”. Seuraavana vuonna Kimberly teki jälleen pienen päätöslauselman juoda vähemmän soodaa ja enemmän vettä. Ja sitä seuraavana vuonna Kimberly vain päätti syödä pikaruokaa vain kerran viikossa kahden tai kolmen kerran sijasta.
t Nämä pienet muutokset onnistuivat erinomaisesti, ja Kimberly laihtui 20 kiloa parin vuoden aikana. Hänen mukaansa: ”Pitämällä tavoitteeni pieninä pystyin seuraamaan ja ylläpitämään jokaista tavoitetta pitkällä aikavälillä.” Ei ihme, että hänen tarinansa oli nimeltään "Resolution Not Revolution".
t Vaikka Kimberly teki pieniä muutoksia, Tina kannusti perhettään liittymään hänen terveeseen ratkaisuunsa. Lue hänen tarinansa, "Syö terveellisesti, jos se tappaa meidät”Alkaen Kana keitto sielulle: Oma päätöslauselmani.
