Dracula pakeni valkosipulia: Haju. Voi haisua! Vaikka et ole suuri valkosipulin ystävä, ei ole mikään salaisuus, että pahanhajuinen hengitys voi nopeasti saada ympärilläsi olevat ihmiset pakenemaan kukkuloille. Karkota nämä funky -savut näillä yksinkertaisilla vinkeillä.
syödä kasviksia ja hedelmiä
Vaikka jotkut elintarvikkeet laukaisevat loukkaavaa hengitystä, tohtori Michael Apa, DDS, sanoo, että jotkut hedelmät ja vihannekset voivat itse asiassa torjua pahanhajuista hengitystä. "Selleri, porkkanat ja omenat sisältävät paljon C-vitamiinia", hän sanoo, "joka estää ikenien sairauksia ja ientulehduksia ja tappaa hajua aiheuttavia bakteereja. Nämä kuitupitoiset hedelmät ja vihannekset auttavat torjumaan halitoosia. ”
Ulkona ruokaillessaan Kevin Jorgensen kääntyy juomakoristeeseensa. "Pyydä sitruunaa veden kanssa. Purra sitruunaa aivan kuten limeä, kun teet tequilaa. Hiero sitä suun ympärillä samalla kun raapit kieltesi hampaillasi, ja niele sitten ”, hän ehdottaa. Mutta hän varoittaa, ettei se tee siitä tapaa, koska happo syö kiillesi. Apa selittää, miksi tämä toimii: ”Sitrushedelmät ja muut happamat elintarvikkeet lisäävät syljentuotantoa. Nämä ruoat saavat suusi tuottamaan enemmän sylkeä, joka toimii puhdistusaineena pitäen suun kosteana ja huuhdeltuna. ”
pureskele yrttejä
Katso puutarhastasi hengitystä parantavia vaihtoehtoja. ”Korianteri, viherminttu, rakuuna, eukalyptus, rosmariini ja kardemumma ovat hyviä taistelemaan pahanhajuista hengitystä vastaan. Voit pureskella näitä tai laittaa teetä ”, Apa ehdottaa.
Tohtori Laurel Clark, Metafysiikan korkeakoulun puheenjohtaja, äänestää persiljaa: ”Tuoreiden persiljalehtien pureskelu toimii hienosti! Persilja -teen juominen on myös hyvä; se auttaa [parantamaan huonoa] ruoansulatusta, mikä on usein pahanhajuisen hengityksen syy. ”
Sandra Lira käyttää myös tätä menetelmää valkosipulin syömisen jälkeen, mutta muistuttaa ihmisiä tarkistamaan peilin vihreiden hampaiden varalta.
Stella Metsovas, BS, CCN, tarjoaa toisen luonnollisen lääkkeen: ”Yksi tärkeimmistä suosituksistani pahanhajuisen hengityksen parantamiseen on oreganoöljyn käyttö tai täydentäminen kapseloidulla oreganolla. [Oreganoa] pidetään yhtenä tehokkaimmista, parannuskeinoista. Tutkimukset ovat osoittaneet sen olevan suojaava voima haitallisten bakteerien vähentämisessä suussa. Oreganon on myös osoitettu taistelevan plakkia vastaan - johtava pahanhajuisen hengityksen tekijä. ”
Vaihda hammastahnat
Tohtori Harold Katz, Kalifornian hengitysklinikoiden perustaja ja kirjoittaja Pahanhajuinen Raamattu, ehdottaa, että natriumlauryylisulfaattihammastahna vaihdetaan brändiin, joka sisältää vain hapettavia yhdisteitä, mikä auttaa tappamaan pahanhajuisen hengityksen aiheuttavat bakteerit.
Juoda vettä
Tiedämme, että vesi on hyväksi kehollemme, mutta se on myös tärkeää pahanhajuisen hengityksen välttämiseksi. Kuten tohtori Edgard El Chaar selventää, ”Suussa oleva kosteus auttaa pitämään sen puhtaana. Suun kosteus myös laimentaa ja pesee pois suun bakteerien tuottamat jätteet. ”
harjaa kieltäsi
Erilaisia kielenpuhdistusaineita on tullut markkinoille, mutta hammaslääkäri Kimberly McFarland DDS: n, MHSA: n mukaan hammasharjasi toimii samalla tavalla. "Papillien (hiusten kaltaiset) ulkonemat, jotka ovat havaittavampia kielen keskiosasta taaksepäin, sisältävät yleensä enemmän bakteereja", hän sanoo. "Nämä bakteerit on poistettava, jotta niiden tuottama huono haju ei ole ongelma."
pureskele sokeritonta purukumia
Kumit ja rahapajat ovat klassisia vaihtoehtoja ja helposti saatavilla. Apa sanoo: ”Nopea ratkaisu on sokeriton purukumi. Se ei korvaa harjaamista, mutta se voi peittää hajuja ja lisätä syljeneritystä plakin ja bakteerien huuhtelemiseksi. ”
Tohtori Nushin Shir, Santa Monica, Kalifornia, suosittelee myös ihmisiä valitsemaan sokeriton. Hän sanoo: "Vältä sokeria sisältäviä tuotteita estääksesi plakin kertymisen, bakteerit, jotka aiheuttavat rappeutumista, ikenien sairauksia ja pahanhajuista hengitystä."
