Pahanhajuinen hengitys ei ole asia, josta todella haluamme puhua. Mutta jopa 50 prosenttia ihmisistä on kärsinyt tai kärsii siitä jossain vaiheessa, joten mennään vain sinne.
"Noin 85 prosentissa pahanhajuisesta hengityksestä, joka tunnetaan myös lääketieteellisesti halitoosina, ongelma johtuu bakteerien aktiivisuudesta suun, mikä johtaa aineiden, kuten haihtuvien rikkiyhdisteiden, vapautumiseen ”, Missourissa sijaitseva kansanterveys lääkäri Tohtori Obianuju Helen Okoye selittää. Vaikka monet ihmiset ovat tietoisia yleisistä halitoosin syistä, kuten valkosipuli, tupakointi ja huono suun terveydenhuolto, muut syyt voivat tulla yllätyksenä.
Lisää: Mikä on sepsis ja pitäisikö siitä huolestua?
1. Stressi
Olemme kaikki kokeneet suun kuivumista, kun tunnemme ahdistusta stressihormonien adrenaliinin, noradrenaliinin ja kortisolin ansiosta. "Kuvittele näiden stressihormonien täydellinen myrsky", sanoo kliininen suuhygienisti ja kirjailija
2. Tonsil kiviä
Et varmaan ole kuullutkaan nielurisojen kivet, ja on täysin mahdollista saada ne, eikä edes tiedä, että he ovat siellä. "Se on kokoelma bakteereja ja ruokajätteitä, jotka jäävät nielurisakudoksesi rakoon" Turchetta selittää. "Matriisi kovettuu ja haisee todella pahalle. Se on vaikea nähdä ja yleensä hyvin pieni, joten et tiedä, että se on siellä. ” Monissa tapauksissa elämäntapamuutokset ja hyvä suullinen hygienia hoito poistaa pääkivikivet, mutta vakavammissa tapauksissa hammaslääkärin on poistettava se.
3. Aterioiden väliinjättäminen
Tiesitkö, että suusi tuottaa noin kolme pinttä sylkeä joka päivä? Sillä on tärkeä tehtävä: auttaa ruoansulatusta, kuljettaa välttämättömiä kalsiumia ja fosforia vahvojen hampaiden rakentamiseen ja taistella haitallisia bakteereja vastaan, jotka aiheuttavat ikeniä ja periodontaalisia sairauksia. Pohjimmiltaan syljen tuotanto on melko tärkeää.
"Kun jätät aterioita väliin, et tuota tarpeeksi sylkeä", varoittaa Rebecca Lee, rekisteröity sairaanhoitaja New Yorkista Kaupunki ja Remedies For Me -sivuston luoja, sivusto, joka valaisee luonnollisia lääkkeitä erilaisiin vaivoihin, mukaan lukien suun terveys ja pahanhajuinen hengitys. "Kun kehosi ei saa oikeita ravintoaineita, se hajottaa rasvat ketoneiksi, mikä aiheuttaa hedelmäisen tuoksun. Ruoansulatus alkaa suussa, sylkirauhasissa. Syljen väheneminen aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, koska sylki kuljettaa antimikrobisia aineita. ”
4. Suun hengitys
Jotain muuta, joka kuivattaa suun, vähentää sylkeä ja johtaa bakteerien lisääntymiseen ja tuloksena oleva haju on suun hengitys. "Suun hengitys päivällä tai yöllä kuivattaa suun ympäristöä", sanoo Philadelphian kosmeettinen hammaslääkäri Tohtori Lindsey Marshall. "Allergiat ja nenän tukkoisuudet tai nenän tukkoisuus, uniapnea ja kuorsaus ovat muita mahdollisia syitä."
Lisää: 14 ainesosaa, jotka haluat nähdä ihonhoitotuotteissasi
5. Kahvi
Jos haluat pitää hengityksen makealta tuoksuvana, harkitse kahvin saannin vähentämistä. "Kahvi kuivattaa vettä ja voi kuivata suun", Lee sanoo. "Sylki kuljettaa hyviä ja huonoja bakteereja, ja kun suu on kuiva, et tuota tarpeeksi sylkeä. Muista juoda kuppi vettä jokaista juomaasi kahvia kohden. ”
6. Kielen lävistys
Ihmiset eivät aina yhdistä hiiva -infektioita suuhygieniaan, mutta on olemassa selvä yhteys. Jos sinulla on ilmeinen leesio suussasi, kuten lävistyksiä kielellä, suun hiivatulehdusriski kasvaa, kertoo ihotautilääkäri ja ravitsemusterapeutti Tohtori Natasha Sandy. Sekä valkoinen, keltainen tai kermanvärinen, juustoa muistuttava kieli, että suun hiiva voi aiheuttaa tunne suussa, arkuus ja/tai herkkyys happamille ja mausteisille elintarvikkeille, epämiellyttävä maku suussa ja huono hengitys.
7. Liikaa proteiinia
Proteiinipitoiset ruokavaliot voivat olla suosittuja, mutta yksi haittapuoli on pahanhajuinen hengitys. Normaalisti elimistö hajottaa proteiinit aminohapoiksi, joista ammoniakki on sivutuote. Maksa muuntaa ammoniakin ureaksi, hyvänlaatuiseksi orgaaniseksi yhdisteeksi, jonka munuaiset poistavat virtsan muodossa. Mutta jos keho on nälkäinen hiilihydraateista ja riippuen proteiinista suurimman osan energiastaan, maksa ei ehkä kykene käsittelemään korkeat ammoniakkipitoisuudet. "Tästä tulee voimakas kalanhaju sekä hengityksessä että hikeessä", Okoye sanoo.
Lisää: Kun orgasmi ja seksuaalinen kiihottuminen aiheuttavat päänsärkyä
