Olympiaurheilijoilla on intohimo lajiaan kohtaan. Löydä urheilulaji, josta pidät, ja olet myös motivoituneempi harjoittelemaan.
Valmistaudumme katsomaan Lontoon kesäpelejä. Oletko? Aina kun katsomme näitä huippu-urheilijoita, hämmästymme aina päättäväisyydestä ja ahkeruudesta, joka on tuonut heidät sinne, erityisesti varhain aamulla harjoitusten ja harjoitusten tuntikausia. Mikä tekee näistä urheilijoista niin omistautuneita urheilulleen? He todella rakastavat sitä ja heillä on intohimo siihen. Joten miksi et ota heiltä vihjeitä ja löydä rakastamasi urheilulaji niin käydä salilla ei tule urakkaa? Haluat itse asiassa harjoitella sen sijaan, että lykätä sitä kuntosaliharjoitusta, johon et koskaan näytä pääsevän. Tässä muutamia ideoita, jotka auttavat sinua löytämään tiesi.
Kokeile monenlaisia harjoituksia
Et ehkä edes huomaa, että pidät tietyntyyppisestä harjoituksesta, ellet kokeile sitä. Saatat ajatella, että vihaat juoksemista, mutta kun teet sen, saatat huomata rakastavasi jotakin sen osaa (ehkä se saa sinut esimerkiksi ulos ja raittiiseen ilmaan). Kokeile harjoitusta muutaman kerran ennen kuin teet siitä päätöksen. Joskus sinun täytyy kokea rutiini useammin kuin kerran tietääksesi, onko se sinua varten, koska niin monet tekijät vaikuttavat asiaan (et ehkä ole esimerkiksi ollut tietyn joogaopettajan fani).
Kokeile sekä yksilö- että ryhmäharjoituksia
Saatat yllättää itsesi ja oppia pitämään yhdestä harjoitustyypistä toisen päälle. Voit esimerkiksi treenata mieluummin yksin kuin tehdä siitä sosiaalista, mutta saatat huomata, että olet ryhmässä tai luokka tekee sinusta kilpailukykyisemmän ja pyrkimys parantaa itseäsi, koska olet ryhmäympäristössä, voi nopeuttaa kunto. Tai jos olit aina ajatellut, että yksin treenaaminen olisi tylsää tai motivoimatonta, saatat pitää aikaasi puhdistaa pään ja olla yksin ajatustesi kanssa.
Älä vain katso - tee se
Tartu hetkeen. Jos olet aina seurannut olympia -uimareita haikeasti, älä vain katso; ilmoittaudu kurssille aivohalvauksesi parantamiseksi. Saavatko voimistelijat sinut kaipaamaan teini -ikäisenä vietettyä voimistelutuntia? Tutki harjoitusta, joka tarjoaa samat voimisteluharjoitukset. Luuletko, että tanssijat jatkavat Luulet siis osaavasi tanssia näyttää siltä, että heillä on hauskaa? Tule tanssitunnille ja kokeile sitä itse. Älä lykkää rakastamasi harjoitusohjelman löytämistä ja anna itsesi harjoitteluun, jota pelkäät tehdä. Tutustu mahdollisuuksiin. Sinulla on aavistus siitä, mistä pidät; nyt vain toteuttaa suunnitelma.
Lisää harjoituksista
Kokeile kesäisiä vesiurheilulajeja
Kuinka ei ylikuumene kesäharjoitusten aikana
Fitness -käynnistysleiri: Millaista harjoittelua voit odottaa?
