Paistamaton quark-juustokakku on täydellinen aamiaiseksi ja jälkiruoaksi-SheKnows

Suurin virhe, jonka ihmiset tekevät ruokavalion aikana, on riistää itseltään rakastamansa ruoat etsimättä samanlaisia ​​mutta terveellisempiä vaihtoehtoja. Jos rakastat juustokakkua, ansaitset sen. Ja tämä helppo paistamaton juustokakku-valmistettu proteiinista ja kalsiumtäytteisestä superfoodikarkista-muuttaa ruokaa peli. Tässä sinulle resepti juustokakkua varten ja kehosi rakastaa.

Aiheeseen liittyvä tarina. Olen raskaana oleva yhdysvaltalainen yhdysvaltalainen äiti - Luojan kiitos, että asun kaupungissa Iso -Britannia

Tämä helppo ja erittäin muokattava leipomattomat juustokakut toimivat täydellisenä jälkiruokana ja aamiaisena. Kuitumainen granolapohjainen kuori ja ravitseva ja raikas kvarkkitäyte ovat täydellinen aloitus jokapäiväiseen jauhamiseen. Saat ylimääräisiä vitamiineja päälle valitsemillasi tuoreilla hedelmillä.

Paistamaton quark-juustokakku

Saa 8-10 annosta

Ainekset:

Kuorelle:

• 3-1/2 kupillista granolaseosta
• 1/2 dl voita, sulatettua tai kookosöljyä
• 1 rkl hunajaa
• 1 rkl vaahterasiirappia
• 2 tl jauhettua kanelia
• 1/4 tl merisuolaa

Täytettä varten:

Ohjeet:

1. Täyte: Sekoita suuressa kulhossa kvarkki ja kreikkalainen jogurtti keskenään. Vuoraa siivilä kahvisuodattimella, lusikka kuoriseokseen ja aseta keskikokoisen tai suuren kulhon päälle. Peitä kelmulla ja laita jääkaappiin yön yli. Tyhjennä ylimääräinen neste kulhosta seuraavana päivänä. Huomautus: tämä vaihe on tehtävä 12-24 tuntia ennen juustokakun valmistusta.
2. Kuori: Murskaa granola monitoimikoneella tai tehosekoittimella, kunnes se on hienoa murusia. Siirrä granolamurut suureen sekoituskulhoon ja sekoita muiden kuoren aineosien kanssa, kunnes ne ovat sekoittuneet hyvin.
3. Siirrä granolaseos 8 tuuman piirakkavuokaan tai kakkuvuokaan. Paina seos lusikalla tiukasti vuoan tai vuoan pohjalle ja reunoille juustokakun pohjan luomiseksi. Aseta sivuun.
4. Yhdistä suuressa kulhossa kvarkki -seos hunajan ja sitruunan kuoren kanssa. Sekoita kermaiseksi ja tasaiseksi. Kaada juustokakun pohjan päälle ja laita jääkaappiin 4-7 tunniksi.
5. Halutessasi lisää suklaalastuja, kermaa ja valitsemiasi hedelmiä. Leikkaa ja nauti.

Lisää juustokakkureseptejä:

Resepti uudistuu: Karpalon juustokakku

Jätä kommentti

Kommenttien lisääminen on estetty.