6. Trans-rasvat
Et ole kuullut tätä sanaa vähään aikaan, luultavasti siksi, että se kiellettiin muutamasta ravintolasta. Miksi? Se voi nostaa LDL -kolesterolia tai huonoa kolesterolia, mikä johtaa sydänkohtaukseen tai sydämenpysähdykseen. Kaikki eivät kuitenkaan ole nopeita-ruokaa ravintoloiden on lueteltava transrasvapitoisuus valikoissa, joten on mahdollista, että syömässäsi ruoassa voi olla sitä edelleen, ja paljon. Erityisen runsaasti transrasvoja sisältäviä pikaruokaa ovat esimerkiksi ranskalaiset perunat, paistetut kalafileestä valmistetut voileivät ja paistettu kana.
7. Lima
Nyt olet kuullut kaiken vaaleanpunaisesta limasta, ja onneksi monet ravintolat eivät enää käytä sitä lihansa säilyttämiseen. Mutta se ei ole ainoa lima, jota voit löytää näistä pikaruokapaikoista. Itse asiassa muutama Wrigley Fieldin pikaruokaravintola suljettiin, koska ne olivat mustaa limaa jääkoneissaan! Ennen kuin otat ruokavalion koksin, varmista, ettet juo sen sijaan bakteerien saastamaa limaa.
Lisää: 15 asiaa, joita sinun ei pitäisi koskaan tilata ketjuravintolasta
8. Ympäristöriskit
Pikaruoka ei vain vahingoita kykyäsi sovitella kapeisiin farkkuihin - se itse asiassa tappaa ympäristön. Matador -verkoston mukaan Mississippi -joelle on lisätty niin paljon epäpuhtauksia tehtaiden mukaan sillä on New Jerseyn kokoinen ”kuollut” vyöhyke, mikä tarkoittaa, ettei mikään kala tai olento voi elää siellä. Voi, mutta se ei ole kaikki. Metaani, kaasu, jonka tuottaa tehtaalla karjatut lehmät, on 23 kertaa parempi lämmön talteenotossa kuin hiilidioksidi, joka on a suuri ilmaston lämpenemisen tekijä. Aina kun ostat Big Macin, et tapa vain itseäsi, vaan myös jääkarhut. Vaikea ottaa ensimmäinen purema tietäen sen, eikö?
9. Korkea rasva, alhainen ravintoarvo
Tämä on selvä asia. Ruoka on täynnä säilöntäaineita, suosituin kypsennysmenetelmä on friteerattu, eivätkä edes "terveet" vaihtoehdot ole kovin hyviä sinulle. Itse asiassa McDonald’sin rapeassa kanasalaatissa on yli 18 grammaa rasvaa. Lisää kastike ja olet 36 gramman painoinen. Monet jälkiruoat sisältävät väärennettyjä makeutusaineita, jotka on yhdistetty lihavuuteen. Lisäksi kana, joka on yksi vähäisimmistä proteiinileikkeistä, voi olla paneroitu ja friteerattu. vie melkein kaikki lunastavat ominaisuudet, jotka sillä oli siihen, puhumattakaan eroon terveydestään etuja.
10. Lihavuus
Pikaruoka ei ole lihavuuden syy, ei varmasti, mutta se ei myöskään auta maamme taistelemaan sitä vastaan. Itse asiassa a julkaisema tutkimus CBS News havaitsi, että lapset, jotka syövät säännöllisesti pikaruokaa, saavat jopa 6 kiloa enemmän vuodessa kuin ne, jotka eivät syö. Kun obestiy -luku on niin korkea ja vain kasvaa (yli 15 prosenttia amerikkalaisista lapsista on lihavia), nämä 6 kiloa nousevat nopeasti. Onneksi monien oikeusjuttujen vuoksi monien pikaruokaravintoloiden on tarjottava omenaviipaleita ja maitoa lastensa aterioiden yhteydessä. Jos et vieläkään usko meitä, katso Super koko minä.
Lisää: 10 parasta tilattavaa, kun pikaruoka on ainoa vaihtoehto
Tarkista ennen lähtöäsi diaesityksemme alla.
