Täysin ladattu salaatti, joka on täynnä makuja, on mitä haluamme. Täällä jaamme tämän spinin grillikana -salaattiin, joka on täynnä täyteläistä grillattua kanaa, rapeaa roomainea ja päällä erilaisia tuoreita ainesosia. Päätämme sen päälle tihkusateella grilliä ja karjatilakastiketta, jotta maut nousevat.
Älä koskaan syö toista tylsää salaattia. Tämä resepti räjäyttää mielesi, ja se on niin helppo valmistaa. Jos olet kiireinen äiti tai teet pitkiä työpäiviä, pysähdy paikalliseen ruokakauppaan ja poimi valmiiksi kypsennetty kana. Muista vain poistaa iho ja käyttää rintaa pitämään se terveellä puolella. Tuoreet maut sekä karjatila ja grillihuippu tekevät tästä salaatista todella säilyttäjän.
Terveellinen grillikana -salaatti, jossa on grillikoti
Saa 4 salaattia
Ainekset:
Salaattia varten:
- 2 kananrintaa (grillattua, paistettua tai paahdettua tai voit käyttää rotisserie -kanaa) paloiteltuna
- 1 kuppi purkitettuja mustia papuja, huuhdeltu
- 1 kuppi maissisydämiä
- 1/4 dl kuutioitua punasipulia
- 1/2 dl kuutioituja tomaatteja
- 1 iso avokado, kuutioituna
- 1/2 dl silputtua cheddarjuustoa (valinnainen)
- 6 kuppia salaattia, kuten romainea, hienonnettuna
Täytteet:
- 1/2 cup karjatila kastike
- 1 kuppi Sweet Baby Rayn grillikastiketta (tai henkilökohtainen suosikkisi)
- 1/4 dl tuoretta korianteria, karkeasti hienonnettuna
- 1 kalkki leikattu 4 viipaleeksi koristeluun (valinnainen)
Ohjeet:
- Lisää isoon kulhoon kana, mustat pavut, maissi, punasipuli, tomaatit ja salaatti. Heitä ja jaa salaatti varovasti 4 lautasen tai kulhon väliin.
- Päälle avokadoa, ripaus cheddarjuustoa ja tuoretta korianteria. Ripottele sekä karjatilalle että grillikastikkeelle ja koristele salaatti tuoreella limekilvellä. Tarjoile heti.
Lisää hienoja salaattireseptejä
Jazz kesäsalaatteja
Sitrushedelmien pinaattisalaatti
Kesäinen mansikasalaatti vaahteran balsamikastikkeella
