Cynthia MacGregor alkoi kokea virtsarakon kevyttä vuotoa muutama vuosi sitten. Mutta Floridan asukas kieltäytyy antamasta sen häiritä elämää. Näin hän selviää kevyestä pidätyskyvyttömyydestä, joka koskee 30 prosenttia yli 60 -vuotiaista naisista.
Älä anna virtsarakon vuotamisen häiritä elämääsi
Naura sille
Cynthia MacGregor ei koskaan tukahduta naurua. Jotkut naiset, jotka kokevat virtsarakon vähäistä vuotoa, välttivät tilanteita, joissa kikatuksen puhkeaminen voisi asettaa heidät kiusalliseen tilanteeseen. Mutta ei MacGregor, joka kutsuu itseään "maailman onnekkaimmaksi naiseksi", koska hän rakastaa freelance -kirjailijan työtään ja säätä, jossa hän asuu Palm Springsissä, Floridassa.
"En anna sen häiritä minua, enkä anna sen estää minua nauramasta", 69-vuotias sanoo.
Isompia kamppailuja
MacGregorilla oli jo pestävät, uudelleenkäytettävät pikkuhousut, kun hän alkoi kokea virtsarakon kevyttä vuotoa muutama vuosi sitten. Sädehoito syöpään sai hänet varhaiseen vaihdevuosiin 30 -vuotiaana ja jätti hänelle suolisto -ongelmia, jotka tekivät inkontinenssihousut välttämättömiksi.
Aluksi hän löysi vain pikkuhousut, joissa oli kirkkaat värit, jotka saivat hänet tuntemaan itsensä nuoreksi. Ainoa vaihtoehto oli "vanha rouva" pikkuhousut, mutta ne olivat "ahdistavia". Silloin MacGregorin äiti tuli pelastamaan. Hän löysi brändin, joka oli saatavana useissa väreissä, mukaan lukien pitsi ja musta, ja MacGregor on käyttänyt niitä siitä lähtien. "He ovat hyvin huomaamattomia. Nukun jopa niissä ”, hän sanoo.
Ikääntymisen sivuvaikutus
MacGregor huomaa, että hänen on vaihdettava pikkuhousunsa kaksi tai kolme kertaa päivässä, ja hänellä on suurempi riski virtsarakon vuotamisesta yöllä kuin päivällä. Vaikka naiset voivat kokea virtsarakon vähäistä vuotoa monista syistä, MacGregorin mielestä syy siihen on yksinkertainen: ikä.
Hänen gynekologinsa suositteli Kegel -harjoituksia, joihin sisältyy lantionpohjan lihasten kiristäminen ja vapauttaminen, mutta ne eivät toimineet MacGregorilla. Ainoa vaihtoehto on leikkaus, mutta MacGregor sanoo, että hänen tilansa ei ole tarpeeksi huono, jotta hän voisi ryhtyä tällaisiin toimenpiteisiin.
Vahva tukijärjestelmä
MacGregor katsoo mieluummin valoisalle puolelle, ja hän jopa vitsailee tyttöystäviensä kanssa siitä. Jos hän on sosiaalisessa tilanteessa ja joku nauraa suuresti, MacGregor ei epäröi suositella leikillään pikkuhousujensa vaihtamista.
- Luulen, että ystäväni arvostavat vilpittömyyttäni monissa aiheissa. Miksei tämäkin? "
Hän ei myöskään anna sen häiritä hänen suhdettaan. Hän asuu miehen kanssa, ja hän on hyvin tietoinen asiasta, mutta tukee ja ei tuomitse.
Jopa mahdollisesti kiusallinen tilanne äskettäin ei järkyttänyt häntä, MacGregor sanoo. Eräänä aamuna hän heräsi, eikä vain ollut märkä, vaan myös sänky. Hän nukkui vielä, joten hän tarttui lähimpään esineeseen - rantaponchoon - ja laittoi sen märän kohdan päälle siltä varalta, että hän kaatui. Kun hän ei tuonut sitä esille myöhemmin samana päivänä, hän mainitsi tapahtuneen, ja he molemmat nauroivat sille. "Se ei ole koskaan ongelma tai ongelma", hän sanoo.
Tällaisia tilanteita ei tapahdu kovin usein, ja MacGregor kieltäytyy muuttamasta elämäänsä tai rajoittamasta nesteensaantia sen vuoksi. "Jos minulla on jano, juon. Mielestäni ei ole terveellistä riistää vesistöä. Mielestäni se on tärkeämpää kuin virtsavuotojen murehtiminen. ”
Lisää virtsarakon terveydestä
Elämäntapamuutokset, jotka vaikuttavat virtsarakon vuotoon
Virtsarakon terveys kaikissa ikäluokissa
Virtsarakon heikkouden ymmärtäminen
