Kesän aurinkoiset päivät ja lämmin sää tarjoavat täydelliset syyt viettää päiväsi ulkona tai rannalla, mutta aurinkoinen päivä voi olla vaarallinen ilman asianmukaista aurinkosuojaerityisesti naisille, jotka taistelevat rintasyöpä.
t
t Aurinkoturvallisuus on tärkeää kaikille, mutta niille naisille, jotka kamppailevat rintasyövän kaltaisten tilojen kanssa, on olemassa tiettyjä ohjeita ja varoituksia D -vitamiinin saamiseksi vahingoittamatta yleistä terveyttäsi. Kiitos Guardian Divasille ja CureDiva.com -sivuston johtaville naisille olemme koonneet parhaat temput, vinkit ja varusteet pitämään sinut turvassa ja terveenä auringon ottaessa.
1. Peittää
t Tämä ei tarkoita vain ihon vaahdottamista SPF: llä; varmista, että pidät kehosi tärkeimmät alueet poissa suorasta auringonvalosta. Erityisesti kemoterapian jälkeisessä tai sädehoidossa oleville ihosi on erittäin herkkä ja peittäminen suojaa auringonpolttamilta. On kuitenkin tyylikkäitä vaihtoehtoja pysyä turvassa, jotka eivät kuitenkaan vaadi piiloutumista. Rakastamme yllään tyylikkäitä hattuja, joissa on leveät reunat ja jotka peittävät myös hartiat, erityisesti meidän
2. Mene orgaaniseksi
t Orgaaninen on suosittua mediassa juuri nyt, mutta se on erityisen tärkeä suuntaus rintasyöpätaistelijoille. Kun lähdet rannalle, valitse aurinkovoidesi huolellisesti ja katso ainesosat. Orgaaniset aurinkovoiteet ovat loistava vaihtoehto, koska ne eivät sisällä myrkyllisiä ainesosia ja kemikaaleja, joita tietyillä yleisillä aurinkovoiteilla on. Hienoja vaihtoehtoja ovat Nuture My Body aurinkovoide tai CV SkinLabs, kaikki luonnollisista ainesosista. Ne on erityisesti testattu turvallisiksi BC -taistelijoille ja helppo heittää rantapussiin.
3. Pysy hydratoituna: Vesi, vesi, vesi.
t Tämä on sääntö riippumatta siitä, missä olet, mutta erityisen tärkeä, kun olet auringossa. Veden puute voi johtaa nestehukkaan ja aiheuttaa pyörtymistä tai komplikaatioita. Varmista, että pakkaat vettä rantalaukkuun.
4. Pysy rauhallisena
t Tämä on erityisen tärkeää kaltaisillesi taistelijoille, koska kehosi muutokset voivat vaikeuttaa sinua kestämään kuumuutta kuten ennen. Pysyäksesi viileänä yritä sijoittaa itsesi sateenvarjon alle tai pakata jäähdytystuotteita kuin tuuletin tai nämä ovat todella hienoja jäähdytyshelmet. Yhdessä rannan tuulen kanssa voit viettää hauskan päivän.
5. Kosteuta myös ihoa
t Vesi pitää kehomme nesteytettynä, mutta meidän on pidettävä iho kosteana myös optimaalisen terveyden vuoksi. Heitä luonnonmukaista, täysin luonnollista voidetta rantalaukkuusi ja levitä matkalla kotiin rannalta. Auringon säteet voivat kuivata ihomme, ja pieni nesteytys, kun olet poissa auringosta, menee pitkälle.
6. Henkilökohtainen valmistautuminen on avainasemassa
t Ei ole ongelma etsiä säteitä muutama päivä leikkauksen jälkeen, jos olet valmis siihen (yksi Guardian Divastamme osui rannalle 10 päivää leikkauksen jälkeen!) mutta varmista, että odotat, kunnes pystyt käsittelemään auringon säteet ja että pidät turvallisuutesi ensisijaisena. On hienoja aurinko hihat ja todella söpöjä peittoja (kuten nämä CureDiva), joka auttaa sinua pysymään peitettynä ja peittämään myös viemärit tai muut alueet.
7. Pidä hauskaa
t Rintasyövän torjunta on erittäin rohkea ja fyysisesti/emotionaalisesti rasittava kokemus, joten kun kesä tulee, älä anna diagnoosisi estää sinua pitämästä kesän hauskoja aktiviteetteja. On erittäin mahdollista viettää päivä rannalla, jos pakkaat laukkusi kaikki olennaiset asiat, jotka pitävät sinut valmiina ja turvassa. Kaikki on valmistautumista.
