Katkaravut voivat olla pieniä, mutta ne sisältävät varmasti herkullisen ja ravitsevan boolin. Hanki lisää näitä pieniä kavereita ruokavalioosi näillä maukkailla ja terveellisillä ideoilla jokaiseen päivän ateriaan.
Miksi katkarapu?
Kuten monet lihat, katkaravut ovat täynnä proteiinia. Mutta toisin kuin jotkut vähemmän terveet lihapalat, ne sattuvat olemaan vähärasvainen ja myös suhteellisen vähäkalorinen. Lisäksi ne ovat loistava B12 -vitamiinin ja raudan lähde. Ja jos kaikki tämä ei riitä vakuuttamaan sinua, niiden mieto maku tarkoittaa, että ne on uskomattoman helppo sisällyttää monenlaisiin ruokiin. Joten miksi et kokeilisi heitä?
Aamupalaksi
Meren antimet aamiainen ei ehkä ole jotain joka päivä, mutta se on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen. Aamun aloittaminen vahvalla proteiinilähteellä on loistava tapa antaa sinulle energiaa päivittäisten tehtävien hoitamiseen, joten onneksi on katkarapuja täynnä. Katkarapujen lisääminen perinteiseen
kananmunat benedictin tapaan on loistava tapa pukea aamiainen. Voit myös heittää ne omlettiksi tai fritattaksi kaikkien suosikki kasvisten ja juustojen kanssa herkullisen käänteen saamiseksi.Lounaaksi
Lounaspakkaus on aina helpointa, jos se on helppo heittää laukkuun ja kuljettaa. Onneksi niitä on paljon katkarapu reseptejä joka sopii laskuun. Harkitse lyömistä a katkarapupizza ja jaetaan se sitten muutaman lounaan aikana. Tai jos haluat jotain kasviksia, kokeile a soba nuudeli sekoittaen.
Päivälliseksi
Monet kulttuurit ovat hyötyneet katkarapujen eduista sukupolvien ajan; nyt on sinun vuorosi! Oletko eteläisen keittiön ystävä? Ehkä a katkarapuja ja makkaraa jambalaya viehättää makuhermojasi. Tai ehkä an Intialainen curry on enemmän sinun tyylisi. Riippumatta siitä, millaista ruokaa olet fani, on juuri sinulle sopiva katkarapu. Etkö ole vakuuttunut siitä, että lapsesi tai muut nirso syövät ovat valmiita nousemaan kyytiin? Yksinkertainen mutta tyylikäs katkarapu scampi resepti on varma tapa herättää heidän kiinnostuksensa. Tai jos tämä ei auta, voit hemmotella heitä illallisella, jonka he voivat syödä käsillään - katkarapujen tacot! Katkaravut ovat uskomattoman monipuolisia, koska ne voivat toimia lautasen allekirjoituskohteena tai sulautua hienovaraisesti. Joten älä odota enää - valmista ruokaa katkarapujen kanssa nyt!
lisää katkarapureseptejä
Välimeren ruokavalio - kastike katkarapuja ja kampasimpukoita
Thaimaalaisia katkarapuja kookosmaidossa
Katkarapujen ja jauheiden festivaali
