Aivan kuin kuumia aaltoja ei riittäisi, noin 40 prosenttia vaihdevuodet kärsivistä naisista kärsii myös inkontinenssista tai tahattomasta virtsan menetyksestä. Oletko yksi heistä?
Toki inkontinenssi voi olla kiusallinen ja ärsyttävä sairaus. Mutta ymmärrä, että se on usein normaali - ja hoidettavissa oleva - osa vaihdevuosien jälkeistä elämää. Joten jos elät vuotojen kanssa, tässä on joitain yksityiskohtia virtsankarkailun hoidosta.
Epäjohdonmukaisuuden syyt
Haluatko tietää, mikä aiheuttaa vuotosi? Syyttää hormoneja. Ennen vaihdevuosia terve annos estrogeenia pitää virtsarakon limakalvon terveenä ja vahvistaa lantion lihaksia stimuloimalla lantion alueen verenkiertoa. Mutta vaihdevuosien aiheuttaman estrogeenin puutteen vuoksi lantion lihakset voivat heikentyä ja menettää voimansa pitää virtsarakko on suljettu, mikä aiheuttaa ei -toivottuja vuotoja, varsinkin yskiessä, aivastellen tai nostettaessa (kutsutaan myös stressiksi inkontinenssi).
HOITA EHTEYTTÄ TÄNÄÄN
On olemassa erilaisia tapoja käsitellä ongelmaa suoraan ja vahvistaa virtsarakon. Virtsarakon lihasten vahvistaminen sisältää Kegelit tai liikkeet lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi. Voit tehdä Kegelsin puristamalla lantion lihaksia ja pitämällä niitä kiinni, ikään kuin yrität välttää virtsaamista, ja rentouta sitten ja suorita 3 sarjaa 15 päivässä. Voit myös kouluttaa virtsarakon uudelleen juomalla ylimääräistä vettä ja viivästyttämällä virtsaamista 5–15 minuuttia, mikä myös lisää virtsarakon voimaa.
MUITA tapoja lopettaa vuodot
Vahvistusharjoitusten lisäksi lääkäri voi määrätä myös lääkkeitä, kuten Detrol tai Ditropan, lantion lihasten sähköinen stimulaatio, leikkaus roikkuvan virtsarakon siirtämiseksi tai hormonikorvaus hoito. Mutta ennen kuin teet päätöksen virtsarakon vikojen torjumisesta, käy lääkärisi kanssa. Hän todennäköisesti suorittaa fyysisen kokeen, mukaan lukien lantion tentti, testaa virtsasi infektion merkkien varalta ja määrittää sinulle parhaan hoidon.
Lisätietoja virtsarakon hallinnasta saat seuraavista linkeistä:
Virtsarakon heikkous selitetty
Naisten virtsarakon heikkous
