Epäilemättä päivä, jolloin katsot peiliin ja näet ryppyjä, jotka tuijottavat sinua, voi olla tuhoisaa moraalillesi. Vaikka näiden aikaviivojen pitäisi merkitä iloista hetkiä ja viisautta, naiset eivät voi muuta kuin nähdä ne arvon ja kauneuden menetyksenä. Vaikka länsimainen kulttuuri edistää pyrkimystä ikuisesti nuorekkaaseen ulkonäköön, muuttaa tapaa sinä Ajattele kauneutta ei ainoastaan anna sinulle elinikäistä luottamusta, vaan myös antaa sinun tuntea ja näyttää ikäiseltäsi... ja rakastaa sitä. Tohtori Vivian Diller ja tohtori Jill Muir-Sukenick Koe se: Mitä naiset todella tuntevat ulkonäön muuttuessa, tarjoa seuraavat 10 vinkkiä muuttaaksesi ajatuksiasi kauneudesta.
Nuoruuden lähdettä ei ole olemassa
Vaikka satoja vasta-ikääntyminen tuotteita (ja satoja dollareita, jotka olet todennäköisesti käyttänyt niihin), ei ole nuoruuden suihkulähdettä tai taikuutta, joka pysäyttäisi ikääntymisen vaikutukset. Entiset mallit, New Yorkissa toimiva kliininen psykologi tohtori Diller ja tohtori Muir-Sukenick, New York Cityn psykoterapeutti on tietoinen siitä, kuinka nopeasti fyysisen kauneuden palkkio voi häipyä ikä. Molemmat asiantuntijat työskentelivät kuitenkin ahkerasti ja pitkään oppiakseen nauttimaan muuttuvasta ulkonäöstään. Kirjoittamisen lisäksi
Koe se: Mitä naiset todella tuntevat ulkonäön muuttuessa, molemmat asiantuntijat ovat kauneusalan konsultteja ja lisäävät tietoisuutta kauneudesta ja ikääntymisestä toiveita auttaa naisia kaikkialla lopettamaan itsensä devalvointi vain siksi, että he ovat saamassa vanhempi. Tohtori Diller ja tohtori Muir-Sukenick tarjoavat nämä 10 vinkkiä, jotka jokainen nainen voi toteuttaa käytännössä tänään.10 vinkkiä muuttaa ajatuksiasi kauneudesta
1. Kauneus on yli fyysisen
Kauneus ei ole vain fyysinen kokemus, vaan myös psykologinen kokemus. Meillä kaikilla on taipumus ajatella kauneutta ihon syväksi ongelmaksi, kaikesta siitä, miltä me fyysisesti näytämme. Mutta tutkimukset kertovat meille, että houkuttelevuuden ja houkuttelemattomuuden käsitys on paljon monimutkaisempi. Miksi luulet joidenkin kauniiden naisten sanovan: "En ole koskaan luullut olevani kaunis"? Kyllä, jopa Uma Thurmanin ja Michelle Pfeifferin kaltaiset kaunottaret ovat kiinnittäneet huomiota siihen, mitä he pitävät puutteina. Samoin on naisia, jotka eivät ehkä ole tyypillinen kauneutesi, mutta kun kysyt heiltä, he sanovat olevansa melko luottavaisia ulkonäöltään. Serena Williams ei koskaan yritä peittää epätavallisen lihaksikasta kehonsa: itse asiassa hän houkuttelee sitä ja jotenkin se tekee hänestä houkuttelevamman. Se, mikä saa ihmiset tuntemaan itsensä houkutteleviksi, ylittää fyysisen itsemme. Se kulkee syvälle, paljon syvemmälle kuin silmä voi nähdä.
2. Muuta ikäkokemustasi
Vaikka emme voi pysäyttää ikääntymisen fyysisiä muutoksia, voimme muuttaa ikääntymiskokemustamme. Kukaan, ei kukaan lääkäri, ihotautilääkäri tai kirurgi voi pysäyttää ikääntymisen fyysisiä muutoksia. Voi olla tapoja näyttää paremmalta, huolehtia ihostasi ja vartalostasi, jotka laittavat asiat tilapäisesti pitoon, ainakin pinnalla. Me kaikki olemme sitä varten! Olemme myös tapoja, joilla voimme kokea - ja jopa nauttia - muuttuvasta ulkoasustamme. Jos pidämme huolta itsestämme, se saa meidät tuntemaan olomme paremmaksi ja hymyilemään enemmän. Kun hymyilemme, näytämme houkuttelevammalta. Mitä nopeammin käymme sisustusprosessin läpi, sitä paremmin tunnet olosi sisältä ja ulkoa.
3. Itsekuvasi on dynaaminen
Vaikka ikääntyminen on väistämätöntä ja peruuttamatonta, minäkuva ei ole. Itsekuva voi olla juokseva ja ajaton. Itsekuva ei ole todellinen still-kuva itsestä. Se on sisäinen kokemus siitä, miten näemme itsemme sisältä, ajan mittaan koko elämämme ajan. Se on joustava ja taipuisa. Ja jos ymmärrämme, että minäkuva on muuttuva, niin yritämme auttaa naisia valloittamaan. Ei itse ikää. Se on taistelu, jota emme voi voittaa.
4. Kauneus on katsojan "minä".
Jos meistä tulee oma sisäinen "silmämme", voimme hallita sitä, miten näemme itsemme, sen sijaan, että antaisimme sen muille ihmisille päättääksemme, olemmeko houkuttelevia vai emme. Kuuden vaiheemme avulla muutetaan sisäinen linssi, jonka läpi näemme, ei vain itsemme, vaan myös muut. Lopputulos? Naiset ovat vähemmän itsekriittisiä ja vähemmän kriittisiä toisiaan kohtaan.
5. Kronologisen iän ei tarvitse määritellä sinua
Voit määritellä itsesi kronologisessa iässäsi. Tietty ikä ei juurikaan liity siihen, kuinka vanhana tunnet. Voit määrittää, miten haluat olla 40, 50 ja siitä eteenpäin. Meidän ei myöskään tarvitse antaa aikakauslehtikuvien määrittää, mikä on kaunista. Jotkut 20 -vuotiaat naiset tuntevat itsensä vanhoiksi. Jotkut 60 -vuotiaat naiset tuntevat olevansa nuoria. Sinun on määritettävä ikäsi.
6. Ulkoinen kauneutesi ei ole identiteettisi
Laita kauneutesi identiteettiin, älä identiteettisi kauneuteesi. Henkilöllisyytesi koostuu monista asioista itsestäsi. Ulkonäkösi on vain yksi niistä. Kun vanhenet, useampi osa itsestäsi voi muodostaa identiteettisi; esimerkiksi kokemuksiasi elämässäsi, saavutuksiasi ja ihmissuhteitasi. Jos pidät nuorekkaasta kauneudesta kapeana määritelmänä itsestäsi, et todennäköisesti nauti ulkonäöstäsi ikääntyessäsi. Jätät pois monia muita tapoja tuntea olosi hyväksi.
7. Mene pidemmälle kuin peilikuvasi
Katso rehellisesti, kuka olet, älä miltä näytät. Peilit kertovat vain vähän siitä, miltä me todella näytämme. Katsele uudelleen ja mene pidemmälle, ohita heijastuksesi ja katso kuka olet persoonana. Ajattele, mitä näet vain itsesi kuvana, joka kertoo maailmalle fyysisestä itsestäsi. Mutta kuka olet, on enemmän kuin mitä he näkevät.
8. Ryöstää kauneudelta voimansa sinusta
Ota tämä voima takaisin ja tunnet itsesi kauniimmaksi. Kulttuurimme on antanut kauneusvallan naisiin. Meille kerrotaan kuka ja mikä on kaunista. Tiedämme, että nuoriso on kaunista. Useimmat ihmiset pitävät vauvoja kauniina. Mutta isoäidit voivat olla myös kauniita. Jotkut maailman kauneimmista naisista ovat niitä, jotka hymyilevät, sitoutuvat ja näyttävät onnellisilta missä iässä tahansa. Jos otat takaisin sen voiman, joka saa sinut tuntemaan itsesi houkuttelevaksi, sinusta tulee houkuttelevampi itsellesi ja muille.
9. Älä pelkää ikääsi
Pelkää vähemmän ikääntymistä ja näytät kauniimmalta. Kun näet kasvot, jotka ovat peloissaan, et tuskin sanoisi niitä kauniiksi. Pelossa ei ole mitään kaunista. Naisten on hyväksyttävä, että ikääntyminen tapahtuu ja että rohkeammin elämämme kaikilla osa -alueilla vahvistamme heitä... ja kaikki naiset.
10. Tasapainota kauneuden tärkeys ja nauti ikääsi
Kauneudella on merkitystä kaikille naisille, mutta niille, jotka ikääntyvät kauniisti, sillä ei ole liikaa eikä liian vähän. Me kaikki tiedämme, että identiteettimme ydin on ulkonäkömme. Epäilemättä ulkonäöllämme on väliä. Mutta naiset, jotka sallivat kauneuden olla tärkeitä, mutta pitävät sen tasapainossa elämänsä kaikkien muiden näkökohtien kanssa, voivat nauttia ulkonäöstään missä iässä tahansa.
Kauneus Bottom line
Ulkonäön käsitteleminen väistämättä muuttuessaan on psykologinen prosessi ja fyysinen haaste. Hallitse, miten ajattelet kauneudesta, ja fyysiset muutokset tuovat paljon iloa. Kasvojesi, kehosi ja ikääntymisprosessisi suhteen ole älykäs, harkitse ja olet luonnostaan ja luonnollisesti kauniimpi.
Lisää ikääntymisestä
- Keskiajan seksuaaliterveysvinkkejä
- Kauneutta kaiken ikäisille
- Baby Boomer -vinkkejä
