Kun olet työskennellyt ja hoitanut asioita koko päivän, voit valmistaa terveellisen aterian perheellesi ole pelottava tehtävä - toisin sanoen, jos sinulla ei ole temppuja nopean ja yksinkertaisen aterian valmistamiseksi. Tässä on muutamia suosikkitemppujamme yksinkertaisuuden tekemiseen perheen aterioita.
Piristä vanhoja suosikkeja.
|
Lapset ovat kyllästyneet taas spagettien nauttimiseen, ja sinun aviomies vain ei voi ottaa toista tavallista vanhaa salaattia... joten mausta se. Yksinkertaisten mausteiden, kuten murskatun pippurin, oreganon, suolan ja pippurin lisääminen säilykekastikkeisiin ja pullotettuihin kastikkeisiin voi lisätä uusia ulottuvuuksia vanhoihin ruokiin. Lisäksi tietyissä ruokakaupoissa voit ostaa mausteita jopa 1 dollarilla.
Tee se nyt, nauti myöhemmin.
Jotkut jäämät eivät vain pysy hyvin, mutta jos käytät viikonloppuisin aikaa tehdä todellisia, jännittäviä aterioita ja
jäädyttää ne, sinun ei tarvitse käsitellä jäämien keräämistä viikon aikana. Tee sen sijaan lasagnea, keittoa ja muita helposti pidettäviä aterioita ja säilytä niitä pakastimessa tai jääkaapissa, kunnes niitä tarvitaan. Laita ne mikroaaltouuniin tai uuniin muutamaksi minuutiksi ja bam: Sinulla on tuoretta kotiruokaa perheellesi.
Rajoita se yhteen pannuun.
Puolet ruoanlaiton stressistä on sotku, jonka se jättää jälkeensä. Yksinkertaiset, yhden pannun aterian reseptit voivat vähentää siivousta illallisen jälkeen. Olipa paistettu fajitas tai aito kiinalainen ruoka, nämä ateriat voivat olla yksinkertaisia, herkullisia, terveenä ja huolehdi - ja sinun on puhdistettava vain yksi laiha pannu.
Pakasta lihat.
Olitpa sitten ostanut pakastettua lihaa tai jäädyttänyt sen itse, varaston säilyttäminen pakastimessasi voi olla hengenpelastaja aterian aikaan. Pakastetut kananrinnat ovat edullisia ja terveellisiä, ja ne maistuvat aivan kuin olisit ostanut ne tuoreena. Haluatko tehdä salaatista täyteläisemmän? Sulata kananrinta mikrossa ja kypsennä valitsemallasi mausteella. Nyt sinulla on salaatti aterialle sivusalaatin sijaan. Jäädytetyt hampurilaiset voidaan grillata sellaisenaan ja pukeutua sitten mausteilla, vihanneksilla ja mausteilla.
Lisää perheaterioita
Helppo perheateria: Säästä aikaa ja rahaa illallisella
5 Terveellistä (mutta herkullista) perheateriaa
Suunnittele viikoittaiset valikot, joita perhe rakastaa
