Itsehoito
Kirjailija: Jaime
23. kesäkuuta 2010
Olen kirjoittanut "työperäisistä vaaroista" onkologian parissa työskentelyssä, mutta entä itsehoito, niille meistä kentällä tai niille, joiden rakkaille tai ystäville on diagnosoitu syöpä? Useat viime vuodet ovat korostaneet tämän tärkeyttä minulle - paitsi että olin viimeistelemässä MPH: ta ja kirjoittamassa väitöskirjaa syövästä, olin harjoittelussa Memorialissa Sloan-Kettering, isoäidilläni todettiin rintasyöpä, ystävilläni oli uusiutumisia tai diagnoosi metastaattinen syöpä, ja tädilläni todettiin pitkälle edennyt munasarjasyöpä. Joskus en halunnut kuulla mitään. Lisää. Noin. Syöpä. KOSKAAN. Kysyin, olinko tarpeeksi vahva emotionaalisesti työskentelemään onkologiassa ja voisinko todella vaikuttaa asiaan.
Mutta kun kaikki oli sanottu ja tehty, tajusin, että kun on kyse siitä, en halua tehdä mitään muuta. En välttele ihmisiä, jotka ovat sairaita tai jotka "näyttävät" sairailta. En vältä epämiellyttäviä tilanteita tai kiellä asioiden vakavuutta. Mutta tiedän myös, milloin olla vain henkilön kanssa tai nauraa jotain niin naurettavaa tai typerää. Minun piti muistuttaa itseäni siitä, että vaikka se vaikuttaa kaikkialla, maailma on suurempi kuin syöpä, kipu ja suru.
Mitkä ovat turvaohjeet lentokoneessa? Hätätilanteessa kiinnitä ilma ensin itsellesi ja varmista, että voit hengittää, ja auta sitten muita. Ilman itsehoitoa emme voi todella antaa itseämme tai olla siellä muiden puolesta haluamallamme tavalla. Minulle itsehoito tuli-ja tulee edelleen-kirjoittamisen, juoksemisen, joogan ja nukkumisen muodossa. Joskus itsehoito voi olla toisen henkilön etsimistä, joka on poistettu tilanteesta, ja jakaa huolesi tai tunteesi heidän kanssaan; muina aikoina itsestä huolehtiminen voi tarkoittaa sitä, että annat itsesi itkeä, raivota, pelätä tai olla surullinen. Lasten kanssa vietetty aika voi aina muistuttaa meitä siitä, kuinka ihmeellistä ja erityistä elämä on, ja heidän naurunsa on tarttuvaa. Löydä itsellesi sopiva ja käytä sitä. Jos itsehoito tulee ammatinharjoittamisen muodossa, ei ole mitään hävettävää-niitä on monia psyko-onkologian sosiaalityöntekijät ja terapeutit, joilla on kokemusta syövän aiheuttamien tunteiden tornadosta voi tuoda.
Muista, että voit hengittää helposti ja auta sitten muita hengittämään.
Onko sinulla ajatus jakaa bloggaajiemme kanssa?
Jätä kommentti alle!
