Äänestämme "terveenä" - ja on useita syitä, jotka tukevat meitä. Kookosöljy tarjoaa erilaisia etuja, käytetään niitä ruoanlaitossa tai kauneudenhoitona. Haluat olla varma, että tulet tähän trendiin terveytesi vuoksi.
Onko tämä trendikäs rasva terveellistä
vai hype?
Äänestämme "terveenä" - ja on useita syitä, jotka tukevat meitä. Kookosöljy tarjoaa monia etuja, käytetään sitä ruoanlaitossa tai kauneushoitona. Haluat olla varma, että tulet tähän trendiin terveytesi vuoksi.
Kuten kaikki ruoat, laatu on tärkeää, jos haluat suurimman hyödyn. Kookosöljyä ostettaessa kannattaa etsiä orgaanista, kylmäpuristettua, ekstra-neitsytöljyä. Prosessi, jolla kookosöljy valmistetaan, voi vaikuttaa suuresti sekä sen terveysvaikutuksiin että sen makuun. Vältä tuotteita, jotka on lämpökäsitelty, hydrattu, valkaistu, hajutettu, puhdistettu tai jotka sisältävät säilöntäaineita tai lisäaineita.
Kaikkia rasvoja ei pidetä tasa -arvoisina
Meidät on koulutettu välttämään tyydyttyneitä rasvoja, ja kookosöljy sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja. Mutta ennen kuin kirjoitat tämän ravitsemuksellisen voimanpesun vain rasvaiseksi ruoaksi, sinun pitäisi tietää, että kookosöljyn tyydyttyneen rasvan on todella osoitettu auttavan ihmisiä laihtumaan. Kookospähkinä on luonnollinen öljy ja rasva on luontaista hedelmälle, ei keinotekoisesti luotua kuten margariinissa tai hydrattuissa öljyissä.
Täydellinen ruoanlaittoon
Lähes kaikki muut saatavilla olevat öljyt hajoavat korkean lämmön aikana, ja jotkut tutkimukset ovat yhdistäneet voimakkaasti lämmitettyjen öljyjen käytön terveysongelmiin, myös syöpään. Useimmilla öljyillä paistaminen tuhoaa antioksidantit ja hapettaa öljyn muodostaen myrkyllisiä yhdisteitä. Kookosöljy kestää korkean lämmön ja on yksi vakaimmista öljyistä, joita voit käyttää, eli se ei hajoa heti, kun lämpö nousee. Kookosöljyä voidaan käyttää myös voin sijaan paistettaessa terveellisempää tai vegaanista vaihtoehtoa varten. Öljy antaa ruoallesi lievän kookosmaun.
Luonnollinen kauneustuote
Kookosöljy voi toimia myös ihon antioksidanttina, ja sitä voidaan käyttää kosteusemulsion tai jopa huulirasvan sijaan. Naiset voivat käyttää sitä silmämeikin poistamiseen ja miehet voivat käyttää sitä parranajovoiteen sijaan. Kookosöljyn käyttö kasvoilla voi jopa auttaa vähentämään hienoja viivoja ja ryppyjä. Koska se on täysin luonnollinen ja kemikaaliton, se on ihanteellinen ihmisille, joilla on herkkä iho.
Terveyshyödyt
Toisin kuin monet rasvat, kookosöljyn on osoitettu laihduttavan ihmisiä, kun he kuluttavat sitä. Syy on se, että kookosöljy tehostaa aineenvaihduntaa ja auttaa kehoasi polttamaan kaloreita tehokkaammin. Lisäksi useimmat muut rasvat varastoituvat elimistöösi, kun taas kookosöljyssä oleva rasva varastoituu epätodennäköisemmin ja poltetaan todennäköisemmin energian saamiseksi.
Muita raportoituja terveyshyötyjä ovat:
- Nopeampi solujen uudistuminen
- Parannettu immuunitoiminta
- Parannettu energiataso
- Edut sydämen terveydelle
- Parannettu kilpirauhasen toiminta
- Stabiloitu verensokeri diabeetikoilla
- Parannettu kalsiumin ja magnesiumin imeytyminen, mikä parantaa luuston terveyttä
Kookosöljyn monipuolisuuden ansiosta sen lisääminen ostoslistaasi voi säästää rahaa. Taloudelliset hyödyt ovat kuitenkin vain bonus, kaiken tämän superruoan terveydellisten hyötyjen lisäksi.
Lisää kookosöljystä
Käki kookosöljylle
Kookosöljy: 12 halpaa kauneudenhoitotuotetta kotona
Kauneus DIY: Tee kookosöljy hiusnaamari
