Älä hikoile pieniä asioita kirjaimellisesti
Tämä vinkki muuttuu nirsoksi, ja siinä on kyse siitä, ettet täytä pieniä tavaroita. Lomaviranomaistenne ensimmäinen vihollinen on alkupaloja. Toki ne näyttävät, ruokahalua herättäviltä, mutta ne voivat olla kohtalokkaita ruokailujärjestyksellesi tänä iloisena aikana. Hyvä nyrkkisääntö, joka auttaa sinua olemaan liikaa, on valita kaksi tai kolme alkupaloja sinulle tarjotusta monesta ja säästää tilaa pääaterialle. Jos kuitenkin osallistut juhliin, jossa tarjoillaan erilaisia erikoisruokia, kokeile vähän kutakin kohdetta, mutta keskity pääateriaan miellyttääksesi makuasi.
Annostele, nauti ja nauti!
Lomakaudella on kyse nautinnosta, joten miksi ottaa se pois? Paras tapa hallita ruoka -annoksia on olla keskittymättä itse ruokaan, vaan ympärilläsi olevaan yritykseen, kuten ystäviisi, perheeseesi ja tuttavisiisi. Lakkaa murehtimasta, miten aiot hallita syömistäsi, ja keskity vain hauskanpitoon rakkaidesi kanssa. Kun painopisteesi siirtyy pois ruoasta, hämmästyt, kuinka saannin säätelystä tulee viimeinen asia mielessäsi. Joten lopeta kiusaaminen ja ala nauttia!
