Tässä on neljä tapaa aloittaa uudelleen uudenvuoden aikana SweatGurun toimitusjohtajan Jamie Walkerin ansiosta.
t
t No, se tapahtui jälleen. Toinen vuosi on edessämme. Mitä voit tehdä, jotta tämä vuosi olisi hyvä?
t
Ole kiltti
t Ystävällisyys menee pitkälle. Jotain siitä, että omat tarpeet ja toiveet jätetään sivuun ja samalla myönteinen vaikutus muihin, tekee sielulle todella hyvää. Ystävällisyys voi olla yhtä helppoa kuin hymyillä ohikulkijalle tai sanoa ystävällinen sana työtoverille. Jokainen teosi vaikuttaa emotionaaliseen ja henkiseen hyvinvointiisi. Älä pelkää aloittaa pienestä. Sinun ei tarvitse jäädä murehtimaan suurista ystävällisyyden eleistä. Positiivisuus lisää - luota minuun.
t
Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyvä
t Tämä saattaa vaikuttaa yksinkertaiselta, mutta olisit yllättynyt. Ihmisillä, joita ympäröi, on valtava vaikutus mielenterveyteesi. Vietätkö aikaa ihmisten kanssa, joita rakastat tai välität? Mahdollisesti sinulla on todennäköisesti hyvä olo. Toisaalta viettämällä aikaa niiden kanssa, jotka eivät arvosta sinua, voit helposti luoda negatiivisuuden ilmapiirin, joka ei tunnu hyvältä kenellekään.
t On uusi vuosi, joten sinä sinun pitäisi päättää, millaisia ihmisiä haluat saada elämääsi. Se tekee suuremman eron kuin luulisi.
t
Päästä irti
t Meillä kaikilla on menneisyydestä asioita, joihin olemme edelleen kiinni. Se voi ilmetä aiemman suhteen, toimintakyvyttömän ystävyyden tai vain viipyvän negatiivisuuden tunteen muodossa. Niin paljon kuin haluaisimme yrittää elää vanhoja muistojamme, emme voi. Sen sijaan, että antaisit näiden tunteiden syödä sinut ja tuhota sinut, päästä irti. Ymmärrä, että tänään on todellakin uusi päivä ja että sinä hallitset tulevaisuuttasi. Kun käännät pääsi tämän tosiasian ympärille, se on uskomattoman vapauttavaa. Ei ole mitään syytä, miksi et voi olla täysin uusi sinä vuonna 2014.
t
Katso eteenpäin
t Mitä tehdä sinä haluat tehdä tänä vuonna? Oletko vihdoin valmis kokeilemaan sitä puolimaratonia tai kenties vaellusta erämaan läpi, josta olet aina puhunut? Vai haluatko vain viettää enemmän aikaa ystäviesi kanssa? Hienoa - tee se! Elämä on parempaa, kun meillä on asioita, joita odottaa.
t Sen sijaan, että anna vuoden 2014 palata nopeasti rutiiniin, keskity tekemään asioita, joita et ole koskaan ennen tehnyt (tai ainakin sellaisiin asioihin, joita haluta tehdä). Näin jokaisesta viikonlopusta tulee jännittävä matka. Jokainen hetki on jotain uutta. Sillä tavalla, kun katsot taaksepäin vuoden loppua, sinulla on asioita hymyillä. Loppujen lopuksi se on todella kaikki tärkeintä, eikö?
t Siinä se on. Olemme määritelleet askeleet, joiden avulla vuodesta 2014 tulee positiivinen ja piristävä. Miksi tyytyä vähempään?
