Se on totta: Monet niistä punaisen maton julkkiksista, joilla on kadehdittava tiukka vatsalihakset ja pehmentäneet raajat, ovat kalliita henkilökohtaisten kouluttajien, ruokavalio-gurujen ja motivoivien valmentajien seurue, joka auttaa heitä saavuttamaan A-listansa muoto. Kuitenkin vain siksi, että sinulla ei ole pankkirullaa punaisen maton vuokraamiseen kunto miehistö ei tarkoita, että sinulla ei voi olla tähtikaliiperiä. Cornel Chin, korkean profiilin julkkisten kuntoasiantuntija ja kirjoittaja Julkkiselin budjetissa, kertoo, miten voit saada A-listan muodon, vaikka sinulla olisi matalat taskut.
Julkkikset menevät flabista fabiin korkean dollarin avulla
Oletko koskaan miettinyt miten julkkikset muuttaa ihonsa ihmeellisesti flabista fabiksi muutamassa kuukaudessa? Kuinka he voivat muuttaa muotoaan niin nopeasti, kun meillä muilla kestää vuosia saada väreilevä kuusi pakkaus tai virtaviivaiset nastat?
Monet julkkikset noudattavat äärimmäisiä ruokavalioita ja turvautuvat usein parittomaan nipistämiseen saadakseen halutun ja ihaillun ruumiinsa. Punaisen maton hottien salaisuus on ajassa yhdistettynä erittäin terveeseen pankkitaseeseen.
>> 10 vinkkiä julkkisten kuntoiluun
Julkkikset ovat myös ihmisiä
Tavalliselle ihmiselle, joka yrittää päästä kuntoon, julkkis-tason kehon saavuttaminen voi tuntua vain unelmana. No ei tarvitse haaveilla! Voit realistisesti saavuttaa ja ylläpitää julkkiskehoa ilman, että mojova pankkisaldo käynnistyy!
Ajattele tätä: Julkkikset ovat ihmisiä kuten me kaikki muut. Okei, heillä on asema, rikkaus ja ihailu, mutta niille julkkiksille, jotka haluavat "mennä luonnollisiksi" (ja niitä on monia!), heidän on silti käytettävä aikaa ja vaivaa hioakseen ja sävyttääkseen fysiikkaa. Suurin ero on niiden ostovoima. Ajan kannalta viisasta, he ovat luultavasti yhtä aikapaineisia kuin me muut - minun pitäisi tietää, koska koulutan joitain näistä ihmisistä!
>> Vinkkejä julkkisharjoitteluun: Kuinka Angelina Jolie, Uma Thurman ja muut tähdet pysyvät kunnossa
Salaisuuksia punaisen maton fysiikan saavuttamiseksi
Budjetista riippumatta täydellisen kehon onnistuminen edellyttää kahta asiaa: tehokasta harjoitussuunnitelmaa ja tasapainoista ruokavaliota. Jos kuljetat ylimääräistä matkatavaraa kehossasi, sinun täytyy Harjoittele ja vähentää kalorien saantia laihtua. Jos haluat parantaa lihasten sävyä ja voimaa, sinun on aloitettava vastusharjoitusrutiini lihasten stimuloimiseksi.
Julkkikset käyttävät samoja strategioita, mutta menestyvät siinä paljon paremmin kuin tavallinen henkilö. Syynä on se, että heillä on paljon enemmän rahaa, ja he omistaa varata aikaa tavoitteidensa saavuttamiseen.
>> Suosikki julkkisharjoitukset: Kuinka tehdä ne kotona
Julkkisten etu
Monilla julkkiksilla on samat aikarajoitukset kuin meillä. Heidän täytyy vielä harjoitella, tavata edustajansa, osallistua palkintoseremonioihin, käydä kampaajalla, imagokonsultilla ja varata aikaa perheilleen. Ajan vaatimukset voivat olla ylivoimaisia.
>> 10 vinkkiä julkkisvalmentajilta
Monet näistä ongelmista on kuitenkin ratkaistu, koska heillä on varaa jakaa ja delegoida arkisia elämän askareita muille. Jos heidän on valmistauduttava elokuvaan, joka alkaa kuvata muutaman kuukauden kuluttua, he (tai elokuvastudio) palkkaavat henkilökohtaisen kokin, kuntokouluttajan ja ravitsemusterapeutin. Heillä on ylellisyyttä saada terveellisiä aterioita heille, ja kun he ovat valmiita harjoittelemaan, heillä on ainutlaatuinen kunto -kouluttaja.
