Jos katsot peiliin ja näet ei -toivottuja kiloja, nouseeko äitisi ääni päähäsi ja nuhtelee sinua siitä, että olet syönyt liikaa jälkiruokia? Saako ajatus mennä uimapukuostoksille äitisi kanssa huutamaan yöhön?
Jos näin on, et ole yksin. Monet menestyvät aikuiset naiset tuntevat edelleen äitinsä mielipiteen vaikutuksen itse kehonkuva, positiivinen tai - monille meistä - negatiivinen.
Äiti tietää parhaiten - vai tietääkö?
SELF -lehti Helmikuun numerossa on tarina äitisi ja perheesi vaikutuksesta kehoosi. He kertoivat, että yli puolet naisista, jotka kamppailevat heidän kanssaan paino perheenjäsenet painostivat heitä ruokavalioon kasvaessaan. Yli 70 prosenttia naisista, jotka pitävät itseään ylipainoisina, sanoo äitinsä kommentoivan, jos he ovat lisänneet tai laihtuneet kiloa. Toiset kunnioittavat äitiään siitä, että hän on määritellyt terveen ja sopivan kehon parhaaksi tavoitteeksi.
Äidin asenne omaan kehoonsa on tärkeä
Mitä voit tehdä, jos äitisi kutsuu edelleen kehonkuvasi laukauksia itsetunnoksi? Puhuimme kirjoittajan Dara Chadwickin kanssa Olisit niin kaunis, jos…: Opettele meidän Tyttäret rakastaa kehoaan - vaikka emme rakastaisi omaamme, neuvoksi.
“Äidit vaikuttaa varmasti tyttärien suhtautumiseen painoonsa ”, Chadwick sanoo. "Mutta on tärkeää muistaa, että se ei ole vain se, mitä sanot tyttärellesi (tai kuulet äidiltäsi) kehostasi muokkaa tunteitasi - myös sitä, mitä kuulit äitisi sanovan itsestään, varsinkin jos sinulla on samanlainen vartalo hänen."
Äidit: "En halua sinun näyttävän minulta"
Chadwick kannustaa äitejä, jotka haluavat näyttää positiivista esimerkkiä tyttärilleen, hylkäämään negatiiviset kommentit omasta ulkonäöstään. "Sen sijaan anna tyttäresi kuulla sinun sanovan jotain positiivista itsestäsi joka päivä."
Aikuiset tyttäret, joiden äidit kommentoivat kehoa negatiivisesti, voivat helpottaa kipua kysymällä itseltään: Miksi hän sanoisi niin? "Kun kirjoitin kirjaani, yksi tunteista, joita kuulin useimmiten äideiltä, oli:" En halua hänen päätyvän kuten minä ", Chadwick sanoo. "Jotkut äidit häpeävät omaa kehoaan ja ovat niin halveksittuja, että heidän ykkösmotivaationsa kritisoida tyttöjään oli estää heitä kokemasta samoja tunteita."
Hanki uusi näkökulma
Jos haluat korjata aidat tai ainakin saada selville, mihin äitisi perustuu näkemykseesi, lähesty hellävaraisesti kehon aihe kysymällä häneltä, miltä hänestä tuntui omasta ruumiistaan, kun hän oli sinun ikäisesi, ehdottaa Chadwick. "Hän voi avautua. Ja vaikka se ei välttämättä lopeta loukkaavia kommentteja, se voi vain antaa sinulle aivan uuden näkökulman siihen, mitä sanotaan. ”
Pyri terveyteen ulkonäön sijasta
Äidit voivat myös olla hyvä esimerkki tytöilleen pysymällä aktiivisina. Muista aina tehdä se terveydestä ja hyvästä olosta sen sijaan, että saavuttaisit tietyn koon tai numeron asteikolla, Chadwick sanoo.
Katso: Kuinka parantaa lapsesi itsetuntoa
SheKnows TV antaa sinulle hyviä vinkkejä siitä, miten voit parantaa lapsesi itsetuntoa!
voittaa
Vaikuttaako sosiaalinen media kehonkuvaasi? Osallistu kyselyymme ja voita 250 dollarin lahjakortti.
Lisää kehon kuvasta
Lady Gaga: Heiluttaa keskisormellaan fyysisiä puutteita
Uusi kirja Kylpytynnyrin ruokavalio tavoitteena on saada huono kehonkuva
Syömishäiriöt, painoongelmat ovat yleisiä yli 50 -vuotiailla naisilla
