Vaikka huhtikuu on seksuaalisen väkivallan kuukausi, tietoisuus kuukauden ajan ei riitä. Ehkä jonain päivänä seksuaalinen väkivalta saa yhtä paljon huomiota kuin rintasyöpä, aids ja autismi. Eräänä päivänä häpeä ja häpeä puhua jostakin niin tavallisesta poistetaan, jotta voimme vahvistua tuomioita rikoksentekijöille ja enemmän palveluja eloonjääneille ja toissijaisesti selviytyneille, jotka yrittävät palauttaa henkensä yhdessä. Seksuaalinen väkivalta ei tunne rajoja. Se voi tapahtua sinulle. Ja jos näin on, tässä on mitä tehdä, jos sinua käytetään seksuaalisesti hyväksi.
Raiskauksesta selviytyneestä aktivistiksi
Tarinani on varmasti julkinen. Vuonna 1984 minua huumattiin ja ryöstettiin jengiyhdistyksessä veljeskunnan talossa ensimmäisen lukukauden aikana Virginian yliopistossa. Tapaukseni sai kansainvälistä huomiota, koska yksi raiskauksista lähetti anteeksipyyntöni kotiin 20 vuotta sen jälkeen, ja lainvalvonnan avustuksella hänet lähetettiin vankilaan hieman alle kuudeksi kuukaudeksi. Kronikoin matkani uhrista eloonjääneeksi aktivistiksi uudessa kirjassa,
Törmää minuun(Bloomsbury, tammikuu 2011).Mitä tehdä, jos sinua kohdellaan seksuaalisesti
Seksuaalinen väkivalta ei tunne rajoja ja voi tapahtua kenelle tahansa, jopa valppaimmalle henkilölle. Joten heitän esille ennaltaehkäisyvinkit ja tulen tosissasi kanssasi. Mitä tehdä, jos olet uhri? Tai uhrin ystävä? On elämää tragedian ulkopuolella - olen elävä todiste - ja haluan aloittaa aidon vuoropuhelun siitä, miten käsitellä tätä, jos se joskus tapahtuu sinulle. Tutkimukset osoittavat, että joka neljäs korkeakoulun nainen (ja yleensäkin naiset) selviytyy raiskausyrityksestä tai siitä. Joka kuudes nuori mies joutuu 18 -vuotispäivänsä uhriksi. Kaiken uhreja syyttävän retoriikan sijasta olen oppinut viime vuosina aktivistina, lobbaajana, asiantuntijana ja ystävänä.
Käytä tekniikkaa viisaasti
Jos voit, dokumentoi ympäristösi hyökkäyksen jälkeen älypuhelimen kameralla. Tämä on erityisen hyödyllistä dokumentoitaessa mahdollisesti saamiasi vammoja tai todisteita siitä, missä olet. Mutta turvaudu ensin ja etsi älypuhelimellasi paikallinen terveyskeskus tai poliisiasema ja aseta GPS aktiiviseksi, jos pystyt soittamaan jollekulle etkä tiedä missä olet. Jos olet huumautunut, saatat olla tuntematon paikka. Pysy rauhallisena ja käytä puhelintasi.
Dokumentoi ja tallenna
Jos olet tutustunut raiskaajaasi, on mahdollista, että hän lähettää sinulle tekstejä, joissa pyydetään anteeksi tai minimoidaan tapahtunut. Tallenna nämä tekstit. Ne ovat ratkaiseva todiste, jos päätät nostaa syytteen.
Pidä tärkeät puhelinnumerot yhteystietoluettelossasi
Tallenna puhelimellesi numerot hätänumeroon 911, paikallinen poliisiosasto, RAINN ja National Sexual Assault Hotline sekä kaikki paikalliset raiskauskriisikeskukset. Tämä on elintärkeää. Sinun on voitava tavoittaa ne, jotka voivat auttaa. Korkeakouluopiskelijoille puhelimessasi pitäisi tietysti olla asuva neuvonantaja, opiskelijoiden terveys, naisten keskus ja parhaat ystävät. Ne ovat ensimmäinen puolustuslinjasi. Älä odota, kunnes jotain tapahtuu - tee se nyt.
Ole myötätuntoinen, jos uhri tulee luoksesi
Tutkimukset osoittavat, että raiskauksen uhrin kokemukset ovat täysin määritellään sen mukaan, miten ensimmäinen kertoma henkilö reagoi. Jos ystävä tai perheenjäsen sanoo, että hänet on raiskattu, usko häntä. Älä kysy esimerkiksi "juotko?" tai "Oletko varma?", tai kysy hänen pukeutumistavaltaan. Vie hänet turvaan ja ohjaa hänet joihinkin yllä olevista resursseista. Reaktionne voi vaikuttaa todella hänen loppuelämänsä laatuun.
Jos sinua pahoinpidellään, hae apua heti
Raiskauksen uhrit kertovat minulle usein, että he eivät halua nostaa syytettä. Se on täysin ymmärrettävää. Jokaisella on oma todellisuutensa ja tiensä. Tiedotusvälineet, puolustus, poliisi kohtelevat monia uhreja - en syytä heitä. Tästä huolimatta suosittelen vahvasti, että menet sairaalaan ja teet raiskaussarjan riippumatta. Kyllä, se on vaikeaa, mutta ei vaikeampaa kuin mitä olet selviytynyt. Miksi? Voit muuttaa mieltäsi ja päättää nostaa syytteet, ja jos DNA kerätään, se on avainasemassa. Lisäksi raiskaajat loukkaavat harvoin kerran - vaikka et tekisi syytteitä, raiskaussarjasi voi auttaa vangitsemaan raiskaajan, joka on pahoinpidellyt jotakuta toista. Kuinka sankarillista oletkaan saada tällaista apua! Anna mennä!
Harjoittele itsehoitoa
Jos joudut raiskauksen uhriksi, saatat kokea itsesi tuhoavan ajanjakson elämässäsi. Se on oppikirja ja olen ollut siellä. Yritä syödä hyvin, harjoittele kun tunnet olosi paremmaksi, vältä huumeita ja alkoholia ja nuku kunnolla. Jos huomaat itsesi silpomiseen, masennukseen, itsemurha-ajatuksiin tai aineisiin väärinkäyttö, hae apua. Jokaisella yhteisöllä on ilmaista apua - mene osoitteeseen www. RAINN.org ja etsi välilehti, jossa lukee "Hae apua", ja vieritä alas kohtaan "Etsi paikallinen neuvontakeskus". Mahdollisuutesi ovat, että kaupunkisi saa ilmaista apua sinulle. Sama pätee perheväkivalta, insesti, lasten hyväksikäyttö ja treffiväkivalta. Käytä niitä resursseja! He odottavat sinua! Sinun ei tarvitse ottaa toista työtä, jotta sinulla olisi kallis terapeutti. Nämä ihmiset tietävät tarkalleen kuinka auttaa!
Ole tietoinen laukaisijoista
Monet raiskauksesta selviytyneet, minä mukaan lukien, kärsivät traumaattisesta stressihäiriöstä (PTSD), paniikkikohtauksista ja takaiskuista. Nyt olisi aika lopettaa katsominen Laki ja järjestys: SVU ja välttää mitä tahansa tiedotusvälineissä, jotka kuvaavat naisiin kohdistuvaa väkivaltaa. Irrota suorat uutiskanavat. Yritä olla uppoutumatta siihen, mitä minä kutsun "Syyksi". Sinun on ensin oltava terve. Kirjassani kerron selviytyneille, että he ovat varmoja, että he ovat turvallisessa henkisessä tilassa, ennen kuin he ryhtyvät siihen.
Sinua ei ole määritelty raiskauksella
Ymmärrä, että seksuaalinen väkivalta ei koskaan, koskaan määrittele, kuka olet. Olet enemmän kuin mitä sinulle on tapahtunut ja tulet jälleen kokonaiseksi. Sinun täytyy uskoa minua. Todellisuutesi on saattanut muuttua, mutta sinä olet SINÄ. Kukaan ei voi ottaa sinun arvokkuuttasi tai onneasi.
Lisää perhe- ja seksuaalisesta hyväksikäytöstä
Teini -ikäiset ja päiväraiskaukset
Treffiturvallisuus: Vinkkejä seksuaalisen väkivallan välttämiseksi
Kuinka näennäisesti terve suhde muuttuu väärinkäytökseksi
