Ihmiset, jotka kärsivät ahdistus tuntuu usein yksinäiseltä, koska siitä ei ole helppo puhua. Pelkkä ajatus jakaa kokemuksia elämisestä a mielenterveys Tilanne voi itsessään olla erittäin levoton ja aiheuttaa ahdistusta tai paniikkia.
Lisää: 7 merkkiä siitä, että sinulla voi olla ahdistuneisuushäiriö
Tällä viikolla mielenterveyden hyväntekeväisyyshenkilö loi loistavan hashtagin, ja se tarjoaa mukavuutta ja tukea satoille Viserrys käyttäjille.
Laura Whitehurst, Anxiety UK: n koulutus- ja kumppanuuskoordinaattori, keksi alun perin #HighFiveForAnxiety keinona käsitellä omia ahdistuneisuutensa.
"Oma henkilökohtainen ahdistuneisuuteni ei ollut niin suuri eilen - lähinnä siksi, että järjestelmämme olivat kaatuneet ja en voinut jatkaa työtäni", Whitehurst kertoi HuffPost UK Lifestyle. "Joten päätin levittää rakkautta ja positiivisuutta Twitteriin #hyväntekeväisyyspäiväksi. Päätin aloittaa a
#hyvinvihainen ahdistuskampanja koska joskus, kun sinulla on vaikeuksia, sinä todella haluat vain, että joku sanoo: "Hei, sinulla menee hyvin, odota siellä, minä juurtun puolestasi", ja sitä korkeat viisi tarkoittavat. "Pian sen jälkeen, kun Whitehurst twiittasi ensimmäisen #HighFiveForAnxiety -viestin, Twitter -käyttäjät alkoivat jakaa omia korkeita viittä osoittamaan, että ahdistus voi vaikuttaa kaikkiin elämänaloihin kuuluviin ihmisiin eikä ole mitään hävettävää /.
https://twitter.com/celeanorj/status/646796693149630464
Lisää: 5 tapaa, joilla krooninen ahdistuksesi voi toimia sinun hyväksesi
Loppuun toinen päivä, jolloin ahdistus ei lyönyt minua. Huomenna taas sama? @AnxietyUK#suuri ahdistuspic.twitter.com/SHjAgmShEG
- Ehkä se on Martyn… (@El_Martino) 23. syyskuuta 2015
Jopa sairaanhoitajat voivat kärsiä kauhistuttavasta ahdistuksesta @AnxietyUK#HighFiveForAniety#BreakTheStigmapic.twitter.com/9KB8tyr1Y5
- #HelloMyNameIs Nicki (@nurse_hag) 23. syyskuuta 2015
#suuri ahdistus@ahdistus Pysy vahvana, pysy mahtavana, et ole yksin 💙💜💙 pic.twitter.com/9rSZlIcUJz
- Sofia Osborne (@Nyratmai) 23. syyskuuta 2015
Lisää: Millaista on todella vanhemmuus jatkuvalla ahdistuksella
Tuoreen kyselyn teki mielenterveyden hyväntekeväisyys Mind havaitsi, että 18–34-vuotiaat kokevat todennäköisemmin tunteidensa osoittamisen olevan heikkouden merkki kuin ikääntyneet. Liian monet ihmiset esittävät rohkeita kasvoja, kun he ovat ahdistuneita, sanoo hyväntekeväisyysjärjestö, ja heidän on tiedettävä, että itkeminen on OK. Itse asiassa mieli sanoo, että itku on ”hyödyllinen vastaus” ahdistuksen käsittelyyn.
Huolestuttava havainto kyselystä on, että vain puolet kysytyistä oli samaa mieltä siitä, että ahdistus voi olla mielenterveysongelma. Tämä johtuu siitä, että lähes joka 20 ihmistä kokee tällä hetkellä ahdistusta yksinään ja joka kymmenes kärsii ahdistuksesta ja masennuksesta, paljastaa hyväntekeväisyys.
Pelkästään 2014/15 Mind sai 6087 puhelua ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista, mikä oli lähes yksi tuuma kuusi kaikista puheluista, jolloin ahdistuneisuus ja masennus ovat yleisin syy hyväntekeväisyysjärjestön puheluihin Infoline.
Ahdistus UK tunnistaa käyttäjävetoiseksi organisaatioksi, mikä tarkoittaa, että kaikki sen työntekijät kärsivät ahdistuksesta. Lisätietoja saat verkkosivustolta tai soittamalla puhelinnumeroon 08444 775 774 (avoinna maanantaista perjantaihin klo 9.30–17.30)
Soita Mind Infolinen numeroon 0300 123 3393 tai lähetä tekstiviesti 86463 (avoinna maanantaista perjantaihin klo 9-18)
