Kuntosalin jäsenyydet voivat olla kalliita, ja kun lisäät henkilökohtaisia koulutuskustannuksia sen päälle, se lisää pian, minkä vuoksi virtuaalinen harjoittelu on tulossa raivoksi.
Mikä on virtuaalinen henkilökohtainen koulutus?
Virtuaalinen personal trainer on täysin pätevä personal trainer, joka voi valmistaa harjoitusohjelman sinulle sen perusteella, mitä haluat saavuttaa, oli se sitten laihtuminen, voima tai vain saaminen asentaja. He ottavat huomioon, mitä haluat harjoitella ja mitä laitteita sinulla on käytettävissänne kuntotasosi perusteella he suunnittelevat ohjelman ja ruokailusuunnitelman, joka toimitetaan suoraan sähköpostiisi postilaatikkoon. Saat silti paljon motivaatiota ja rohkaisua tekstiviesteillä, sähköpostilla ja puheluilla, ja sinun odotetaan lähettävän tulokset takaisin.
Miksi valita virtuaalinen henkilökohtainen koulutus?
Andrew Judson: Räätälöidyt virtuaaliset videotreenit, jotka lähetetään puhelimeesi, kannettavaan tietokoneeseesi, tablet-laitteeseesi tai iPadisi pelattavaksi tai suoritettavaksi mukavasti kotona.
Smidge: Pfizer Kanadan suunnittelema digitaalinen virtuaalikouluttaja. Valitse aktiviteetti ja inspiroidu ja motivoidu. Ilmainen ladata iTunesista.
Life Fitness Virtual Trainer -sovellus: Voit kirjata sydämen, harjoitukset ja ravitsemuksen, jotta saat nopean tilannekuvan.
Bods Broadsille: käyttää Skypeä, jotta kouluttajasi on oikeassa huoneessa.
VirtuFit: Online -henkilökohtainen harjoittelu mukavasti kotona, ja sama valmentaja seuraa jokaista liikettäsi. Ei ole väliä missä päin maailmaa asut.
Weightplan Gymcodes: Kuten henkilökohtainen valmentaja taskussa. Yhdistä iPhone -sovellus ja ainutlaatuiset QR -koodit puhuaksesi kuntosalin harjoituksista.
1
Se on halvempaa
Kuntosalijäsenyyden rekisteröiminen ja sen jälkeen henkilökohtaisen valmentajan maksaminen 40–120 dollaria tunnissa tulee kalliiksi. Tekniikan, kuten sähköpostin, tekstiviestien ja Skypen, ansiosta virtuaaliset henkilökohtaiset valmentajat voivat pitää kustannukset mahdollisimman pieninä.
2
Se on yksinkertaista
Harjoitukset ja syömissuunnitelmat voidaan toimittaa suoraan postilaatikkoosi. Sinun tarvitsee vain seurata tuloksiasi kirjautumalla Internetiin. Voit käyttää harjoituksiasi olitpa ulkomailla työmatkalla tai poissa kaupungista lomalla.
3
Se on räätälöity tarpeidesi mukaan
Olitpa kotiäiti, jolla on käytettävissään vain pari tölkkiä paistettuja papuja ja raskaita kirjoja, tai olet koukussa TV -ostokset ja kaikki uusimmat kuntosalilaitteet kotona, harjoitus voidaan räätälöidä ajan ja laitteiden mukaan vaatimukset.
4
Se on joustava
Unohda tarve varata tapaamiset uudelleen henkilökohtaisen valmentajasi kanssa, koska lapsesi ovat saaneet vesirokkoa tai joutuneet ajamaan maniakin tavoin töiden jälkeen tapaamaan kouluttajasi ajoissa. Voit ajoittaa harjoituksesi sopimaan elämäntyyliisi. Sinun ei tarvitse maksaa tapaamisista, joita et voi pitää. Ei ole väliä missä päin maailmaa asut; voit saada a henkilökohtainen valmentaja Uudessa -Seelannissa jos haluat, niin kauan kuin sinulla on Internet -yhteys.
Mikä on digitaalinen henkilökohtainen koulutus?
Jos olet epätoivoinen aloittamaan harjoitusohjelman ja sinulla ei yksinkertaisesti ole varaa edes virtuaaliseen henkilökohtaiseen valmentajaan, digitaalisen henkilökohtaisen harjoittelun maailma odottaa sinua. Tarvitset vain älypuhelimen tai iPodin ja löytää sovelluksen, jonka avulla voit seurata edistymistäsi, laskea kaloreita ja ehdottaa harjoituksia tavoitteidesi perusteella. Voit ladata satoja sovelluksia ilmaiseksi, aerobisista liikkeistä joogaan. Suurin ero on se, että et saa henkilökohtaista kosketusta virtuaalisen personal trainerin kanssa.
Miten löydän virtuaalikouluttajan?
Se on yhtä helppoa kuin Googlaaminen ja sitten yhteyden ottaminen kouluttajaan tai sovelluksen lataaminen.
Näin voit luoda kuntosalin budjetilla >>
Lisää kuntoilusta
5 kuntoiluvinkkiä, joiden avulla voit näyttää ja tuntea itsesi nuoremmaksi
Kuntotrendivaroitus: Boulderointi
Interaktiiviset harjoitusjärjestelmät vievät kuntoa uudelle tasolle
