Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs ja Tae Bo… luulit, että olet kokeillut kaikkia liikunnan muotoja? Lyön vetoa, ettet ole kokeillut näitä hulluja harjoituksia.
Hurjia harjoituksia
käydä käsiksi
Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs ja Tae Bo… luulit, että olet kokeillut kaikkia liikunnan muotoja? Lyön vetoa, ettet ole kokeillut näitä hulluja harjoituksia.
1
Prancercise
Laukkaa ja ravitse tiesi kuntoiluun Prancercisen avulla, kun lähdet ulkoilemaan ja kulutat kaloreita pois. Joustava rytminen kävely, Prancercise on kehitetty Joanna Rohrbackin toimesta, joka on kirjoittanut kirjan täydentämään 5 minuutin opetusvideota. Tarvitset hyvät kengät, tiukat leggingsit, nilkkapainot ja häpeän tunteen.
2
Chairacise
Lopullinen harjoitus laiskalle tytölle. Sinun ei tarvitse edes nousta seisomaan. Tarvitset tuolin ja joukon kevyitä käsipainoja.
3
Strip Aerobic Carmen Electran kanssa
Aloita seksikkyytesi Carmen Electran avulla. Australialainen radion kuuluttaja Merrick Nova FM: stä päätti kokeilla harjoitusta. Hän tallensi ponnistelunsa hauskoilla tuloksilla.
4
Bodyflex Lion -harjoitus
Yksi laiminlyötyistä kehon osista kuntoilun suhteen on kasvot. Ota 10 vuotta pois ulkonäöltäsi hapettaessasi kasvoja. Huomautus: Syöminen tai juominen tämän opetusvideon katselun aikana voi olla vaarallista terveydellesi.
5
Naurun jooga
Nauru saa sinut tuntemaan olosi hyväksi henkisesti, henkisesti ja fyysisesti. Lääketieteellisen tutkimuksen mukaan keho ei tiedä eroa todellisen vatsan naurun ja simuloidun naurun välillä. Naurujooga koostuu syvästä hengityksestä, taputuksesta, venyttelystä ja naurusta.
6
Kokopyyheharjoitus
Kuka tarvitsee kuntosalin jäsenyyden, kun voit harjoitella koko vartaloa vain 6 minuutissa käyttäen vain pyyhettä? Nautit tämän videoleikkeen vaiheittaisista ohjeista, mukaan lukien sanojen "paska" ja "pyhä lehmä" liiallinen käyttö.
7
Äärimmäinen juoksumattoharjoitus
Jos löydät juoksumatolla tylsää, tämä harjoitus on sinua varten. Vie juoksumattoharjoittelu aivan uudelle tasolle.
8
Ace Power Rider
Korealainen kuntolaite, joka tuo ratsastuksen voiman suoraan olohuoneeseesi. Se on helppoa, hauskaa ja erittäin jännittävää.
9
Laughing Ab -harjoitus
Haluatko seksikkään kuusipakkauksen tai teräksen? Lievitä stressiä rakentamalla pesulaudan vatsaa tällä nauravalla ab -harjoituksella.
10
SuperSweatin ':
Juhlista kiloa Richard Simmonsin kanssa
Niille teistä, jotka ovat tarpeeksi vanhoja, saatat muistaa, että äitisi murskasi Richard Simmonsin ja teki harjoituksia television edessä. Hänen hilpeät harjoittelunsa saavat sinut pudottamaan tuoliltasi naurua.
Lisää treenivinkkejä
4 Uutta trendikästä liikuntatrendiä
Kova harjoitus kuntoilijoille
Parhaat harjoitukset kehon tavoitteen saavuttamiseksi
