Oletko koskaan katsonut alas ja miettinyt: "Mies, mitä helvettiä jalkoillani tapahtuu?" Useimmilla meistä on ollut hetki (tai kaksi tai kolme), kun varpaiden tila on lähettänyt meidät juoksemaan suoraan kynsisalongille pedikyyriin - mutta jos siellä tapahtuu jotain vakavasti outoa, se voi olla kehosi yrittää kertoa sinulle, mitä tapahtuu sisällä.
Jalat voivat todella olla tärkeä ikkuna yleiseen terveyteesi. Tässä on viisi asiaa, joita jalat voisivat kertoa sinulle - ja joita sinun ei ehdottomasti pidä sivuuttaa.
1. Turvonneet jalat
Vaikka turvonneet jalat voivat olla vain merkki siitä, että olet seisonut liian kauan, istunut liian kauan tai kengät ovat liian kireät, ne voivat myös olla merkki vakavista terveysongelmista. Jos jalkojen turvotus ei lakkaa parin päivän kuluttua, voi olla aika mennä lääkäriin. Koska jalat ovat niin kaukana sydämestä, ne ovat usein ensimmäinen kehon osa, joka osoittaa sen sinulla voi olla verenkierto -ongelmia
. MedicineNetin mukaan turvonneet jalat voivat viitata liialliseen nesteen kertymiseen elimistöön sydänsairauksien tai jopa maksan tai munuaisten vajaatoiminnan seurauksena. Nivelsairaudet (kuten niveltulehdus) voivat myös aiheuttaa jalkasi turvotusta.2. Kylmät jalat ja varpaat
Vaikka kylmät jalat tai varpaat voivat tarkoittaa vain sitä, ettet ole maksanut lämmityslaskua tässä kuussa, se voi myös olla merkki jostain pahemmasta. Kylmät jalat Mother Nature Networkin mukaan, voi olla merkki huonosta verenkierrosta, joka voi johtua liian istuvasta elämäntavasta. Huono verenkierto - jopa useita tunteja - voi johtaa veritulppaan. Jos hälinästä poistuminen hetkeksi ei tee temppua, sinulla voi olla kilpirauhasen vajaatoiminta, Raynaudin tauti (johtuu verisuonten kouristuksista) tai perifeerinen neuropatia, joka on merkki taustalla olevasta hermovauriosta. Jos sinulla on jatkuvia kylmiä jalkoja, tarkista ne lääkärin kanssa.
Lisää: Kauheita asioita, joita tapahtuu kaikkien jaloille
3. Haisevat jalat
Vaikka saatat ajatella, että kainaloissasi on enemmän hikirauhasia kuin missään muualla, itse asiassa jalkasi hikoilevat muun kehon. Hikoilu voi usein aiheuttaa haisevia jalkoja. Ikuisesti juustoiset tuoksuvat jalat voivat tarkoittaa, että sinulla on hyperhidroosi, NHS Choicesin mukaan. Vaikka tämä tila ei ole vaarallinen, se voi olla kiusallista. Jos hiki saa jalat haisemaan, sinun on oltava varovaisempi niiden puhdistamisessa: Käytä saippuaa ja vettä ja anna jalkojen kuivua ilmassa. Muista myös vaihtaa sukat päivittäin - voit ostaa erityisiä sukkia, jotka imevät hikeä. Kokeile talkkia tai vauvajauhetta pitämään jalat kuivina. Mutta haisevat jalat voivat myös olla merkki sieni -infektiosta, joten tarkista ne lääkärisi kanssa, jos mikään muu vinkki ei tuota raikkaampaa tuoksuvaa jalkaa.
4. Värilliset tai epämuodostuneet varpaankynnet
Onnekas ja harvinainen on henkilö, jolla on täysin kauniit varpaankynnet riippumatta siitä, kuinka monta jalkahoitoa he saavat. Mutta vaikka varpaankynnet eivät aina ole täydellisiä, niiden pitäisi näyttää vaaleanpunaisilta, kynsien tulisi kasvaa varpaita vasten eikä niiden pitäisi olla ”upotettuja” tai ”onttoja”. Jos ovat, se voi olla merkki siitä sinulla on raudanpuute tai anemia (kehosi ei tuota tarpeeksi punasoluja). MyDr -verkkosivuston mukaan varpaankynnet, jotka ovat värjäytyneet (yleensä kellertäviä) tai kasvaneet pois kynsipohjasta, voivat olla merkki sieni -infektiosta. Kynsien epämuodostumat voivat johtua myös syyliä, kasvaimia kynnen alla, traumoja, huonoa verenkiertoa ja iho -olosuhteita, kuten psoriaasia.
Jos sinulla on jokin näistä sairauksista, käy jalkaterapeutilla.
5. Siniset jalat
Jalkojen sinertävä sävy (helpommin havaittavissa valkoihoisilla) voi olla yksi vakavimmista terveysongelman oireista. Healthlinen mukaan sinertävää ihon värimuutosta kutsutaan syanoosiksi ja se tarkoittaa, että veresi ei saa tarpeeksi happea - ja tämä voi olla merkki krooninen terveysongelma veressäsi, keuhkoissasi tai sydämessäsi. Pahimmassa tapauksessa siniset jalat voivat tarkoittaa, että olet lähellä sydänkohtausta. Älä jätä huomiotta sinisiä jalkoja - ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian. Jos sinisiin jalkoihin liittyy hengenahdistusta, rintakipua, liman yskimistä tai kuumetta, hakeudu lääkärin hoitoon.
6. Kireät jalat
Jalkojen tai varpaiden tunnottomuus ja pistely, jotka voivat usein pahentua yöllä, voivat olla merkki tärkeimmistä vitamiinipuutoksista, sanoo tohtori Arielle Levitan. Pistely tai tunnottomuus jaloissasi voi olla vihje siitä, että tarvitset enemmän B12- tai foolihappoa, tai se voi olla merkki korkeasta verensokerista tai diabeteksesta, joten käy testissä. Pistely ja levottomuuden tunne jaloissa tai jaloissa, jotka estävät sinua nukkumasta (levoton jalka oireyhtymä) voi "liittyä raudan puutteeseen tai vähäisiin rautavarastoihin kehossa", sanoo tohtori. Levitan.
Lisää: Syy, miksi kädet ja jalat ovat kylmät koko ajan
7. Punaiset, valkoiset ja siniset jalat
Jalat Amerikan lipun väri ei ole isänmaallinen - se tarkoittaa sinulla voi olla Raynaudin tauti, Mayon klinikan mukaan. Jalat, jotka ovat pilkullisia ja muuttuvat punaisiksi, sitten valkoisiksi, sitten sinisiksi, sitten punaisiksi tai jokin niiden yhdistelmä, voivat olla merkki siitä, että jaloillesi juoksevat pienet valtimot ovat kaventuneet eivätkä ne saa tarpeeksi happi. Tähän voi myös liittyä jalkojen tunnottomuus tai pistely. Vaikka Raynaudin tauti ei ole vakava, se voi olla ärsyttävää - yritä lämmittää jalkasi verenkierron parantamiseksi. Jos se jatkuu tai pahenee, ota yhteys lääkäriisi.
Alunperin julkaistu kesäkuussa 2015. Päivitetty heinäkuussa 2017.
