Paras urheiluliivi rintoihisi - SheKnows

Jos olet sellainen nainen, joka luulee, että kahden rintaliivin käyttäminen "tulee toimeen", mieti uudelleen! Riippumatta siitä, minkä kokoinen olet, siellä on tukevia urheiluliivejä. Tässä on Fiona Lipshawin vinkit Brayola.comin henkilökohtaisesta rintaliivikaupasta, jotta löydät oikean rintaliivit rintoihisi.

Aiheeseen liittyvä tarina. Onko tulehduskipulääke sinulle? Miksi sinun pitäisi kokeilla sitä ja miten aloittaa se

Ymmärtää, miksi tarvitset urheiluliivit

Ensinnäkin tuntuu paremmalta tukea rintojasi harjoittelun aikana- riippumatta rintojesi koosta. Toinen syy urheiluliivien käyttämiseen on tärkeä, koska se pitää rintasi parhaalta. "Kun liikut jatkuvasti, minkä tahansa harjoituksen aikana, rintojen nivelsiteet voivat hajota hitaasti ja aiheuttaa rintojen notkautumisen ajan myötä", Lipshaw selittää. "Jos käytät oikeaa urheiluliiviä, voit auttaa minimoimaan roikkumisen."

Oikean koon saaminen

Koska markkinoilla on erilaisia ​​urheiluliivejä, oikean urheiluliivin löytäminen voi tuntua pelottavalta tai mahdottomalta, varsinkin jos sinulla on suuret rinnat. "Naiset, joilla on suuret rinnat, pelkäävät, etteivät he saa tarpeeksi tukea, joten he menevät muutaman koon alas", Lipshaw sanoo. Jos kuulut tähän luokkaan, kysy itseltäsi: Onko tämä rintaliivit todella mukavat? On todennäköistä, että saatat tuntea, että rintasi ovat tuettuja, mutta muu ylävartalo kärsii. "Jos urheiluliivit ovat väärän kokoisia, sinulla on ongelmia, kuten hankausta, selkä- ja hartiakipua ja rintakipuja", hän lisää. On tärkeää muistaa, että jokainen brändi käyttää hieman erilaisia ​​mittauksia, joten saatat olla yksi koko yhdessä brändissä ja täysin eri koko toisessa. Tärkeintä on löytää oikea koko ja oikea tyyli.

Oikean urheiluliivityylin valinta

Urheiluliivit, kuten muutkin rintaliivit, ovat monenlaisia. Sinun (ja rintojesi) tehtävä on tietää, kumpi tukee eniten muotoasi. Lipshaw suosittelee seuraavia urheiluliivejä tarpeen ja koon perusteella.

Puristus A-B-kupille

"Parhaat rintaliivit pienemmille rintoille ovat sellaiset, joissa on korkea puristus - sellainen, joka litteyttää rinnat rintaan ja vetää tyypillisesti pään yli", Lipshaw selittää. "Koska olet pienempi rintainen, löydät puristusurheiluliivit, joissa on myös kupit ja pehmusteet, jotka antavat hieman lisäpotkua ja muotoa."

Suositus: Nike High Impact Shape langaton urheiluliivi

C-DD-kupin kapselointi

Jos käytät kupin kokoa C - DD, harkitse kapseloidun urheiluliivin käyttöä, joka poistaa pomppimisen, Lipshaw sanoo. "Kapseloivat urheiluliivit erottavat jokaisen rinnan ja laittavat jokaisen - ja tukevat jokaista - yksittäisiin kuppeihin", hän lisää.

Suositus:Lululemon Ta Ta Tamer ii

Pakkaus ja kapselointi DDD -kuppia suuremmille

"Jos sinulla on jotain suurempaa kuin DDD, sinun pitäisi löytää urheiluliivit, jotka tarjoavat puristusta ja kapselointia, jotta saat lisätukea", Lipshaw suosittelee. "Rintasi erotetaan ja kapseloidaan puristettaessa." Hän ehdottaa myös rintaliivejä on paksut hihnat, joten ne auttavat jakamaan rintojen painon rasituksen ja olkapään vähentämiseksi väsymys.

Suositus:Enell Urheiluliivit

Pidä huolta urheiluliivistäsi

Urheiluliivit eivät ole halpoja, eivätkä ne tarjoa optimaalista tukea rintoillesi harjoituksen aikana, jos ne ovat kuluneet. Urheiluliivien käyttöiän pidentämiseksi Lipshaw suosittelee huolehtimaan niiden säilyttämisestä. ”Suurin osa urheiluliivistä koostuu joustavasta tai elastaanista; nämä materiaalit todella hajoavat kuumuudessa ”, hän selittää. "Joten pese ne käsin lämpimällä vedellä ja pesuaineella, niin näet urheiluliivisi kestävän paljon pidempään."

Kuluminen ja vaihto

Käytätkö edelleen samaa urheiluliiviä kuin muutama vuosi sitten? Jos nyökkäät päätäsi, on aika mennä urheiluliivien ostoksille. "Sinun pitäisi harkita urheiluliivien vaihtamista vähintään kuuden tai yhdeksän kuukauden välein sen mukaan, kuinka usein käytät sitä", Lipshaw sanoo. "Muista myös, että rintojesi koko muuttuu, varsinkin jos laihdut. Joten heti kun rintaliivit eivät tunnu tukevalta, on aika vaihtaa. ”

Lisää terveys- ja kuntoiluvinkkejä

Selkäharjoitukset rintojen tukemiseksi
5 tapaa piristää harjoittelua
Fitness -säännöt, joita sinun tulee rikkoa