Rakas vartalo,
Vihaan sinua, mutta se ei ole sinun syytäsi. Paljon vanhempi mies käytti sinua hyväkseen, kun olimme vähän enemmän kuin lapsi. Otit kaikki väärinkäyttö kun mieleni valvoi ja nyt teeskentelen, että sinulla ei ole väliä, jatkan väärinkäyttöäsi sekä avoimesti että hienovaraisesti.
Kehonvapauteni varastaminen tapahtui vähitellen. Se, mikä alkoi ystävällisinä halauksina - täyttää ihmisen perustarve kosketukselle ja yhteydelle - muuttui seksisuhteeksi, jota en halunnut. Rikkoo luottamustani, itsetuntoni ja sinua, keho. Minulla ei ollut valtaa sanoa ei, vetää takaisin. Halusin vain tuntea itseni erityiseksi ja välitetyksi, mutta siitä tuli kova hinta. Kun kävi selväksi, että hyväksikäyttö ei lopu, barrikadoin mieleni ja jätin sinut yksin väkivallan kanssa, katkaisen fyysisen tietoisuuteni tapahtuneesta.
Jotenkin vuosien mittaan käsitykseni muuttui pois totuudesta ja muuttui syyttämään sinua, hyläten sinut. Sinä et vetäytynyt takaisin, kun minua pidettiin alhaalla. Sinä tarvitsit halauksen ensiksi. Sinä satutit ja olit kipeä, kun sinun olisi pitänyt olla vahva. Kuinka voisit pettää, että olen niin ihminen, kun tarvitsin vain olla rikkomaton? Ilman kosketuksen halua ja fyysistä kiintymystä, etkö tiedä, ettemme olisi alun perin olleet tässä tilanteessa?
Lisää: Ymmärtäen, että se oli raiskaus, 13 vuotta myöhemmin
Sinä olet ainoa, joka voi kohdata vihan, pelon, tuskan, hämmennyksen, rikkomuksen ja itsensä vihaamisen. En voi tehdä sitä väärinkäyttäjäni kanssa edes ilmoituksen jälkeen. Ei ole mitään keinoa ottaa takaisin lukuvuosiani, todellisia ystävyyssuhteitani ja kasvua, jonka menetin, kelvollisuuteni ja kuuluvuuteni. Ei ole mitään keinoa palata ajassa taaksepäin ja leikkiä kaikkia niitä fantasioita, joilla hän työntää hänet väkisin pois minusta - käyttää tahdonvapauttani ja paeta takaisin normaaliin murrosikään. Näiden menetysten suru on edelleen liian tuskallista. Joten syytän sinua ja otan sen sinuun, koska se antaa minulle hallinnan illuusion.
Ohjaus. Tästä on kyse itsetuhoamisesta. Tunteiden hallitseminen ja tukahduttaminen, kun niistä tulee liian ylivoimaisia. Olen alitajuisesti oppinut, että tunteet ilmaistaan kehon kautta, ja aiheuttamalla sinulle tarkoituksellisesti kipua ja vahinkoa voin sammuttaa nämä tunteet tilapäisesti.
Sitten päätin olla turvallisempi, jos minusta tulee näkymätön. Paras tapa kadota naisena on lihoa, ja niin tein. Paljon sitä. Olin aina syönyt enemmän sokeria ja epäterveellistä määrää McDonald'sia, mutta nämä tavat tarttuivat minuun, ja kannustin heitä. Saatan olla vakavalla tiellä terveyttä ongelmia, mutta en ole enää ihminen, jonka kammottavat kaverit yrittävät keskustella baarissa tai kadulla.
Toisaalta painonnousu heikentää huomattavasti elämänlaatua. En kuuntele lähettämiäsi varoitusmerkkejä. En pidä asunnostani poistumisesta, koska vihaan ulkonäköäni, vihaan sitä, että tein tämän sinulle, ruumiini. Häpeän.
Olen viime aikoina lukenut paljon väärinkäytöstä parantamisesta, koska haluan elää kokosydämisen elämän, ei tämän vuosien ajan tapahtuneen heikentyneen, eristetyn olemassaolon. Lukiessani olen oppinut kaksi tärkeää totuutta. Ensinnäkin ehkä suojelit minua koko ajan. Toiseksi traumat tallennetaan kehoon, olivatpa ne sitten tunteita tai muistoja. Yhteyden muodostaminen uudelleen on avain traumasta paranemiseen. Itse asiassa se on ainoa tapa todella toipua.
Lisää: Paino teki minusta näkymättömän ja kaipaan sitä
Peter A. Levine, kirjoittaja Tiikerin herättäminen, kirjoittaa: ”Vastauksena uhkiin ja vammoihin eläimet, myös ihmiset, toteuttavat biologisesti perustuvia, tiedostamattomia toimintamalleja, jotka valmistaa heitä kohtaamaan uhka ja puolustautumaan.… Suunnittelemme, väistämme, ankkaamme, jäykistymme, ahdistamme, vetäydymme, taistelemme, pakenemme, jäätymme, romahdamme, jne. Kaikki nämä koordinoidut vastaukset perustuvat somaattisesti - ne ovat asioita, joita keho tekee suojellakseen ja puolustaakseen itseään. ”
Toisin sanoen, ehkä sinä silti puolustit minua, mutta en ymmärtänyt. Jäätyin pahimman pahoinpitelyn aikana, ei siksi, että olisit heikko, kuten olen syyttänyt sinua kaikista näistä vuosista, vaan siksi, että olet ahkera reagoimaan vaistomaisesti uhkaan.
Sinulla on toinen kannattaja. Trauma -asiantuntija Bessel van der Kolk sanoo tämän Keho pitää pisteet: ”Traumatisoidut ihmiset tuntevat kroonisesti olevansa turvattomia kehossaan: menneisyys on elossa sisäisen epämukavuuden muodossa. Heidän ruumiinsa pommitetaan jatkuvasti sisäelinten varoitusmerkeillä ja yritetään hallita niitä prosesseja, heistä tulee usein asiantuntijoita sivuuttamaan suoliston tunteensa ja vaimentamaan tietoisuutta siitä, mitä soitetaan ulos sisälle. He oppivat piiloutumaan itseltään.… Trauman uhrit eivät voi toipua, ennen kuin he tuntevat ja ystävystyvät kehon tunteisiin. ”
Ja tässä me olemme. Tunnen oloni turvattomaksi, enkä ole vain virittänyt sinua, vaan tehnyt sinusta vihollisen. Mutta luulen, että on aika myöntää, etten voi tuntea oloni turvallisemmaksi hyväksikäyttämällä sinua. Et ansaitse lisää tuskaa ja kärsimystä.
Joten tässä on sopimus, Body. Jos haluan parantua, meidän on tehtävä rauha keskenään. Minun täytyy tehdä rauha kanssasi ja alkaa huolehtia sinusta, hoitaa sinua ja oppia, että olemme vahvempia yhdessä. Et ole syyllinen. Olet paras mahdollisuuteni eloonjäämisen lisäksi mielekkääseen elämään. Tämä on vaikea oppitunti, mutta se on sen arvoista. Tämä muutos ei tapahdu yhdessä yössä - se vie aikaa - mutta olen varma, että voimme olla pian taas yhdessä.
Ystävällisin terveisin,
Mielesi
