Hämähäkki ja suonikohjut vaikuttavat kaikenikäisiin naisiin ja miehiin, noin 20: 1-naaras-mies-suhde.
Kun naiselle kehittyy hämähäkkilaskimoSe johtuu useimmiten genetiikasta, koska perinnöllinen sairaus siirtyy sukupolvelta toiselle. Jos naisella on geneettinen taipumus, suonet kehittyvät perinnöllisten heikkojen laskimoiden seinämien tai venttiilien vuoksi.
On kuitenkin muita vaikuttavia tai kiihdyttäviä tekijöitä, kuten raskaus, naishormonikorvaukset ja ehkäisypillerit, liikunnan puute ja liikalihavuus. Kuitenkin jopa ne, jotka ovat alttiita laskimosairauksille, voivat toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.
1
Vältä ehkäisyä tai hormonikorvaushoitoa
Vältä ensin ehkäisypillereitä tai hormonikorvaushoitoa. Jos sinulla on jo kehittynyt hämähäkki- tai suonikohjuja, on tärkeää käydä paikallisessa laskimoasiantuntijassa nähdäksesi vaihtoehdot. Jos olet jo raskaana, odota kuusi -kahdeksan viikkoa synnytyksen jälkeen käydäksesi laskimoasiantuntijalla ennen hoidon aloittamista.
2
Harjoittele säännöllisesti
Liikunta on tärkeä aktiviteetti hyvän laskimoverenkierron edistämiseksi. Liian pitkään istuminen tai seisominen päivän aikana on suora syy huonoon laskimoverenkiertoon ja ongelmalliseen suonien muodostumiseen. Liikkuminen saa veren pumppaamaan jalkojen läpi, estäen sen kerääntymästä suoneen. On myös tärkeää harjoittaa vasikan ja jalan lihaksia. Nämä lihakset muodostavat "toisen sydämen", joka on pohja- ja jalkapohjan lihasten, laskimoiden ja venttiilien järjestelmä, jotka yhdessä työntävät hapetetun veren takaisin sydämeen ja keuhkoihin. Juoksu, uinti ja pyöräily ovat kaikki loistavia tapoja vahvistaa näitä lihaksia. Lounging tai lepoa, on hyödyllistä nostaa jalat tyynyyn tai reunalle niin, että ne ovat 6 tuumaa sydämen yläpuolella. Tämä antaa heikoille suonille ja väsyneille jaloille mahdollisuuden levätä ja estää painetta laskimoihin.
3
Syö kuitua ja vältä tyydyttyneitä rasvoja
On tärkeää syödä runsaasti kuituja ja vähän tyydyttyneitä rasvoja sisältävää ruokavaliota. Tämä johtuu siitä, että ummetus voi heikentää verenkiertoa ja painostaa myös kehon alaosan laskimoita. Paine voi aiheuttaa niiden turpoamista ja johtaa pitkäaikaiseen suonikohjuun. On myös tärkeää säilyttää terve paino, koska liikalihavuus voi rasittaa verenkiertojärjestelmää. Yritä syödä runsaasti A-, C- ja E -vitamiinia sisältäviä ruokia. A -vitamiini avaa verisuonia, mikä puolestaan auttaa happea sisältävää verta kulkemaan ympäri kehoa ja tukemaan jalkoja. Sekä E- että C -vitamiini pitävät verisuonet vahvana ja estävät niiden venymistä.
4
Investoi kompressiosukkiin
Valmistuneet kompressiosukat voivat myös hidastaa suonikohjujen/hämähäkkien kehittymistä. Muotoillut sukat toimivat ylimääräisenä lihaskerroksena ja auttavat vahvistamaan jalka- ja vasikanlihaksia samalla kun parantavat laskimoiden verenkiertoa. Niitä voi ostaa lääketieteellisistä tarvikkeista ja niitä on saatavana eri väreinä, pituuksina ja puristuslujuutena.
Huomautus
Vaikka kaikkia edellä mainittuja ohjeita noudatetaan, jotkut naiset eivät voi paeta heikon laskimoseinämien perinnöllistä ominaisuutta. Jos suonikohjuja tai hämähäkkejä muodostuu, on olemassa muutamia helppoja hoitovaihtoehtoja poistamiseksi. Skleroterapia on yleisin; se on kivuton injektiohoito, joka romahtaa laskimon ja suonet imevät veren uudelleen suuntaakseen sen terveeseen laskimoon. Hoito on täysin kivuton ja toimii parhaiten hämähäkki- ja pienissä suonikohjuissa. Skleroterapiaa on erilaisia, mukaan lukien laser-avusteinen skleroterapia, vaahtoskleroterapia ja ultraääni-ohjattu skleroterapia. Suurten suonien laskimoissa käytetään kehittyneempää laserproseduuria, joka tunnetaan endovenoosisena laser -ablaationa.
Lisää naisten terveyttä
Kuinka vähän magnesiumia vaikuttaa hormonaaliseen tasapainoon
Joustavat naiset, jotka käyttävät korkokenkiä
Mitä sinun tarvitsee tietää munasarjasyövästä
