Oletko koskaan kurkistanut Riverdancerin perseeseen? Jatka… tiedät haluavasi. Niissä on tietysti teräksisiä pulloja. Kaikki nämä harppaukset ja hienot askeleet eivät tule helposti! Aloita irlantilainen tanssi ja sinäkin näet muutoksen kehossasi pitäen hauskaa sen tekemisessä.
Hanki Riverdance -body
Irlantilaista tanssia Riverdancen ulkopuolella
Mutta odota, irlantilaisessa tanssissa on muutakin kuin Riverdancen kirkkaat valot tai kovan kilpailun maailma, jonka olet ehkä nähnyt Jig ja TLC: t Ehdottomasti irlantilainen tanssi. Kun lavan valot sammuvat ja kamerat laitetaan pois, irlantilainen tanssi palaa juurilleen osallistava yhteisöharjoittelu - jotain, mitä todennäköisimmin näet harjoiteltuna setitanssina tai ceili -tanssina nykyään.
Ceilis (irlantilaiset kansantanssit) ja setitanssit ovat sosiaalisia tilaisuuksia, joissa esiintyy irlantilaista musiikkia ja kansantanssia, ja tanssikutsuja opastaa sinua vaiheiden läpi. Jos voit kävellä, voit harrastaa tämän tyyppistä tanssia; Ajattele kontratanssia tai neliötanssia pienellä ylimääräisellä mielenkiinnolla. Ja jos luet tätä maaliskuussa - Pyhän Patrickin päivänä, kaikki! - todennäköisyytesi löytää setti tai ceili -tanssi lähelläsi on parempi kuin koskaan.
Et omistaa tanssia ceilisissä ja asettaa tansseja; olet myös tervetullut istumaan ja katsomaan, vieraile naapureidesi kanssa hieman, sitten nouse ylös ja tanssi, jos olet niin taipuvainen. Mutta jos olet päässyt niin pitkälle, voit myös yrittää! Tässä on vain välähdys siitä, mitä saat hyppäämällä.
’Vau! Se on todellinen harjoitus! '
Tämä on ensimmäinen asia, jonka lähes jokainen uusi tanssija sanoo. Ja hyvästä syystä! Pitkä setti tai ceili-tanssi voi helposti kestää viisi minuuttia lähes jatkuvaa liikettä-ja tämä on vain yksi tanssi. Viihdyt niin paljon, ettet edes huomaa kaloreiden sulamista pois, alavartalon luutiheys kasvaa (kaikesta pilailusta ja hyppimisestä) ja - älkäämme unohtako - tuo kuuluisa Riverdance -pylly muotoutuu aivan takana sinä.
"Irlantilainen tanssi on vilkasta hauskaa"
Se on yleensä toinen asia uuden tanssijan suusta. Se on jotain yksinkertaisten vaiheiden risteyksestä, tanssimisesta yhteisössä ja elävästä, vilkkaasta musiikista. Jos joskus tunnet olosi ujoksi tai eristetyksi, meneminen ceiliin tai setti -tanssiin on loistava tilaisuus luoda terveitä yhteyksiä muihin.
Huomaa, että jotkut ihmiset ottavat setit ja ceili -tanssin hyvin vakavasti - mutta sosiaalisessa ympäristössä vastaus virheisiin on melkein aina ”Oletko sekaisin? Ketä kiinnostaa - jatka tanssia! "
Ulos sieltä!
Jos irlantilainen musiikki on koskaan asettanut varpaasi napautukseen, irlantilainen tanssi on sinua varten. Kuten Amber H., yksi osallistujista äskettäin Ceilissä Anchoragessa, Alaskassa, selitti, kun kysyin häneltä, miksi hän harrasti irlantilaista tanssia: "Se on musiikkia, jota et voi ei tanssia… joten on mukavaa tietää, miten siirtyä siihen. ”
Oletko kiinnostunut oppimaan irlantilaista tanssia, mutta et voi osallistua ceiliin? Tarkista Eirerobotiikka irlantilaiseen tanssipohjaiseen harjoitteluun. Jos haluat ottaa perinteisempiä askeleita, Olive Hurley, Jean Butler ja Colin Dunne kaikki tarjoavat opastavia DVD -levyjä, jotka auttavat sinua matkalla. Voit myös suoratoistaa verkkotyöpajoja suoraan osoitteesta Diddlyi.com päästäksesi alkuun ja sitten hienosäätämään irlantilaista tanssitekniikkaa.
Lisää harjoituksia naisille
Veistosharjoituksia jokaiselle vartalotyypille
Nosta rimaa harjoituksissasi ja polta enemmän kaloreita
Paras harjoitus mahtaville vatsalihaksille
