Dukan -ruokavalio on uusin eurooppalainen laihdutushuijaus. Nyt se on valmis osumaan rannoillemme. Täällä asiantuntijat punnitsevat Dukan -ruokavaliota - ja kestävätkö sen lupaukset nopeasta laihtumisesta.
Monet ihmiset ajattelevat, että Dukan -ruokavalio on seuraava iso asia - ja nyt ranskalainen lääkäri Dukan -ruokavalion takana on valmis ottamaan Yhdysvaltojen myrskyn.
Tohtori Pierre Dukan on onnistunut myymään 3,5 miljoonaa kappaletta teostaan, ja se on käännetty 14 eri kielelle. Hän on myynyt Pohjois -Amerikan oikeudet yhdysvaltalaiselle kustantajalle 1,3 miljoonalla dollarilla, ja se tulee pian hyllyille.
Jotkut kriitikot kuitenkin kutsuvat Dukan -ruokavaliota vain Atkinsin huijaukseksi.
Sanoo tuoreen katsauksen New Yorkin ajat:
”Hänen oman ruokavalionsa proteiinipitoinen ja vähärasvainen lähestymistapa on järjestetty neljään vaiheeseen: hyökkäys, risteily, vakauttaminen ja vakauttaminen. Ensimmäinen rohkaisee laihduttajia syömään niin paljon kuin he haluavat rasvattomista, proteiinipitoisista elintarvikkeista, mukaan lukien kauraleseet (avainkomponentti), jotka on pesty vedellä.
”Toisessa vaiheessa otetaan käyttöön vihanneksia, mutta ei hedelmiä; kolmas tuo mukanaan kaksi viipaletta leipää, annoksen juustoa ja hedelmiä ja kaksi annosta hiilihydraatteja päivässä, kaksi viikoittaista juhla -ateriaa viinin ja jälkiruoan kanssa (ruokavalio on ranskalainen, kuitenkin); ja viimeinen vaihe kuusi päivää viikossa, jolloin "kaikki menee" ja yksi päivä, jolloin siirrytään tiukkaan vain proteiinivaiheeseen-loppuelämäsi. "
Kate Middleton sanotaan jopa mukauttaneensa Dukanisten elämäntapaa kehonsa valmistamiseksi kuninkaalliset häät huhtikuun 29.
Mutta lääketieteen ammattilaiset eivät ole vakuuttuneita sen tehokkuudesta. Yalen yliopiston Prevention Research Centerin johtaja tohtori David Katz kutsuu Dukanin ruokavaliota Hullu ruokavalio 2011.
"Kuten parhaiten voin kertoa, tämä on klassinen nopeasti korjattava laihtuminen. Ruokavalio näyttää sisältävän useimpien elintarvikkeiden - erityisesti hiilihydraattiruoan - poistamisen, jotta laihtua nopeasti ”, Katz kirjoitti Huffington Post blogi. "Sitten ruokia lisätään hitaasti takaisin, jotta ruokavalio olisi elävä. Mutta välttääksesi painon palautumisen sinun on jatkettava kiertämistä takaisin "leikkaa kaikki pois" -vaiheeseen. Upeaa, eikö olekin... että useimpien elintarvikkeiden syömättä jättäminen johtaa laihtumiseen? "
Oletko kokeillut Dukan -ruokavaliota? Punnitse ajatuksiasi!
Lisää ruokavaliosta ja kuntoilusta
Kettleball -harjoitus: 3 Killer kettleball -harjoitusta
3 Vinkkejä kuitujen salaamiseen lounaallesi
Nopea kunto: 10 10 minuutin harjoitusta
