Vegaanisen kanelipullon smoothie -resepti
Sanoiko joku kanelipullaa? Nam! Sileä, makea, pähkinäinen ja täyteläinen smoothie täydentää kaliumtasosi ja antaa hitaasti vapautuvaa energiaa pitämään nälän loitolla pidempään. Kaneli on myös yllättävän hyödyllinen. Se auttaa säätelemään verensokeria ja parantaa sydämen terveyttä ja kognitiivista toimintaa.
Aiheeseen liittyvä tarina. Martha Stewartin Cheesy Pasta Bake voi todella saada lapsesi syömään vihanneksia
Palvelee 1
Kokonaisaika: 2 minuuttia
Ainekset:
- 1-1/2 kuppia (355 millilitraa) mantelimaitoa
- 1 tl kanelia, maun mukaan
- 1 tl vaniljauutetta
- 1 iso pakastettu banaani
- 1 rkl (15 grammaa) mantelivoita
- 1 rkl (7 grammaa) pekaanipähkinöitä
- 5 kivetöntä päivämäärää
- 1/4 kupillista (20 grammaa) kauraa
- Stevia, maun mukaan (valinnainen)
- 1 tl amlajauhetta (valinnainen)
Ohjeet:
- Sekoita kaikki ainekset nopeassa tehosekoittimessa ja sekoita tasaiseksi.
Resepti lähteestä Kuuden viikon seksikäs abs -ateriasuunnitelma Kirjailija: Ella Magers
