Suuremmilla rintoilla on varmasti etuja, mutta kun on aika harjoitella, D -kupit (ja suuret) voivat aiheuttaa enemmän ongelmia kuin olet vaatinut.
Sopivan rintaliivin löytäminen on riittävän vaikeaa rintavalle naiselle, mutta urheiluliivien löytäminen, jotka pitävät liikkeen alhaalla harjoittelun aikana, voi tuntua vieläkin enemmän. Saatat olla taipuvainen noutamaan ensimmäisen kuppikokosi, mutta oikein asennetussa urheiluliivissä on muutakin kuin vain kuppikoko.
”Urheiluliivien oikean istuvuuden saaminen on ehdottomasti ensimmäinen olennainen askel kohti nauttimista tukea ja maksimaalista mukavuutta harjoituksen aikana ”, sanoo Champion -urheiluliivien asiantuntija tri LaJean Lawson. "Se on erittäin tärkeää, mutta kuntokeskuksissani olen havainnut, että ei ole epätavallista, että 80 prosenttia tai enemmän naisista käyttää väärää kokoa."
Lisää:Selkäharjoitukset rintojen tukemiseksi
Merkkejä, joita rintaliivisi eivät ehkä sovi kunnolla, ovat esimerkiksi selkä, niska tai hartiat pomppimiseen liittyvä kipu; tiukat olkahihnat, jotka kaivautuvat ihoosi; ja jos huomaat, että vedät aina rintaliivit alas.
Lawsonin neuvo: "Vartalot ovat ainutlaatuisia ja voivat vaihdella suuresti yksittäisissä mitoissa, joten shoppaile, kunnes löydät urheiluliivien brändin, joka sopii parhaiten vartaloosi." Etsiä…
1. Urheiluliivit kupeilla
Tavarataloista löytyvät urheiluliivit eivät ehkä ole parhaita suuremmalle rintakehällesi. "Pullover, kaikki joustavat puristusurheiluliivit, joissa ei ole kuppeja, eivät ole vain vähemmän tukevia kuin rintaliivit, joissa on todelliset kupit, mutta ne murskaavat sinut epämiellyttävään" uniboob "-muotoon", Lawson sanoo.
2. Oikea kangas
Etsi urheiluliivejä, joissa on paksumpaa kangasta ja joissa on vain vähän venytystä, sekä sellaisia, joissa on syvä, pehmustettu kaarituet.
3. Vahvat selkäsiivet
Rintaliiviesi takaosa on yhtä tärkeä kuin etuosa, Lawson ehdottaa. Hän sanoo: "Vahvat selkäsiivet" auttavat ankkuroimaan vetäytymisen edessä olevien "tyttöjen" painoa vasten. "
4. Säädettävät hihnat
Urheiluliivien löytäminen, joiden avulla voit säätää hartioita ja rintahihnoja, mahdollistaa mukautettavamman istuvuuden - mikä on ratkaisevan tärkeää rintaliiville.
5. Paksut, pehmustetut hihnat
Suuret rinnat ovat raskaita ja kun kehosi liikkuu paljon juoksemisen tai muun urheilun aikana, niiden paino voi todella tuntua hartioissasi. Lawson selittää: "Ne vähentävät suuresti hartioidesi painetta neliösenttimetriä kohden."
6. Korkea pääntie
Korkeamman kaula -aukkoisen urheiluliivin valitseminen estää rintojasi ratsastamasta pilkkoutumisalueellesi.
Lisää:Parhaat rintaliivit rintaliiville
Lawson ehdottaa, että rintaliivien koot voivat muuttua ajan myötä laihtumisen ja painonnousun, raskauden, imetyksen ja vaihdevuosien vuoksi. "Kaikki nämä asiat voivat sotkea rintojesi kokoa, joten vaikka luulet, että kehosi ei ole muuttunut paljon, se voi olla fiksu liike saada uutta luettavaa kokoasi", hän lisää.
