Naisina me kaikki olemme vaarassa kehittyä rintasyöpä. Elinaikanaan joka kahdeksas nainen Yhdysvalloissa kehittää sairauden. Riskien tunteminen auttaa meitä ryhtymään ennaltaehkäiseviin toimiin.
Tiedä riskit
Tiettyjen ihosyöpätyyppien lisäksi rintasyöpä on eniten diagnosoitu syöpämuoto, mutta on olemassa toimenpiteitä, joilla voimme vähentää riskiämme. Vuonna 2011 Yhdysvalloissa oli yli 2,6 miljoonaa rintasyövästä selviytynyttä.
Ehkäisy
Naisten on oltava ennakoivia rintasyövän torjunnassa. On ryhdyttävä toimenpiteisiin, jotka voivat pienentää riskiäsi kehittää tämä pelätty sairaus. Seulotaan säännöllisesti! Rintasyövän varhainen havaitseminen on avain taudista selviytymiseen. Hankkimalla tarvittavat kokeet - erityisesti mammografian - voit havaita rintasyövän varhaisessa vaiheessa ja aloittaa hoidon, joka voi pelastaa henkesi.
Hallitse painoasi ja harjoittele säännöllisesti. Terveillä valinnoilla päivittäisissä ruuissa ja juomissa on suuri merkitys. Riski kasvaa ylipainoisilla naisilla, ja tämä koskee erityisesti yli 50 -vuotiaita naisia. Alkoholin käyttö on myös riskitekijä. Rintasyöpäriski kasvaa niillä, jotka juovat säännöllisesti enemmän kuin keskimäärin yhden alkoholijuoman päivässä. Säännöllinen liikunta auttaa vähentämään rintasyöpäriskiä ja liikunta auttaa hallitsemaan painon ja on osa terveellistä elämäntapaa sekä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja terveellistä ravinteita.
Tunne sukututkimuksesi rintasyöpään liittyen. Jos sinulla on äiti, sisko tai tytär, jolla on diagnosoitu rintasyöpä, keskustele lääkärisi kanssa omastasi riski sairastua ja aloittaa elämäntapamuutokset rintasyövän todennäköisyyden vähentämiseksi, liian.
Ennen kuin aloitat hormonikorvaushoidon, opi mahdollisimman paljon riskeistä ja hyödyistä. Monet naiset valitsevat hormonikorvaushoidon vaihdevuosien epämiellyttävien oireiden torjumiseksi. Älä aloita tätä hoitoa, ennen kuin sinulla on kaikki tosiasiat ja ymmärrät riskitekijät. Se ei ehkä ole oikea valinta sinulle.
Taistelu jatkuu
Jokaisella osavaltiolla on kattava syövänvalvontaohjelma, joka kokoaa yhteen rintasyövän asiantuntijat selviytyneet, asianajajat ja muut järjestöt, jotka pyrkivät ehkäisemään ja hallitsemaan rintasyöpää ja muita syövät. American Cancer Societyin Making Strides -kävely on tilaisuus lisätä tietoisuutta riskien vähentämisestä, kunnioittaa rintasyövästä selviytyneitä ja kerätä rahaa tämän tappavan taudin torjumiseksi tutkimuksella, tiedoilla ja palvelut. Stridesin tekeminen auttaa myös pääsemään mammografioihin naisille, jotka tarvitsevat niitä. Osallistumalla Making Strides -kävelyyn voit liittyä mukaan yli miljoonan vapaaehtoisen kanssa, joilla on yhteinen tarkoitus: voittaa tämä tauti!
Nopea vinkki
Terveet elämäntapamuutokset, kuten liikunnan lisääminen, alkoholin rajoittaminen ja terveellisempi syöminen, ovat suuria tekijöitä rintasyöpäriskin vähentämisessä.
Lisää SheKnows Caresilta
Kuinka edistyksesi voi pelastaa ihmishenkiä
Vinkkejä paikallisten varainkeräysten järjestämiseen
Rintasyövän selviytymistarinoita
