Kaksi kertaa Grammy-palkittu oopperalaulaja Isabel Leonardilla ei yleensä ole paljon vapaa-aikaa. Maailmankuuluna laulajana hänen työnsä pitää hänet tiellä suuren osan vuodesta. Mutta hän on myös yhden lapsen äiti, joka joutuu pitämään energiansa yllä sekä poikansa että lavalle läsnäolonsa vuoksi.
Viime kuussa Leonard näytteli Le Nozze di Figaro Metropolitan -oopperatalossa, esitys, joka kestää yli kolme tuntia ja sisältää paljon liikettä ja sydän. Istuva ei ole yksinkertaisesti vaihtoehto Leonardille, joka esiintyy ensi viikolla (5. toukokuuta) Carnegie Hallin päälavalla juhliakseen 125 -vuotisjuhlaansa. Kuun loppuun mennessä hän on länsirannikolla ja esiintyy Clairena puolivaiheisessa tapahtumassa Kaupungissa San Franciscon sinfoniaorkesterin kanssa 25., 26., 28. ja 29. toukokuuta.
Se ei ole aikataulu, joka jättää paljon aikaa hyvinvointiin, mutta Leonardilla ei ole muuta vaihtoehtoa. "Minulle, mitä olen ymmärtänyt viimeisen vuoden aikana, laulaakseni kehoni on oltava parhaassa laulutilassa." Koska paljon Leonardin varhainen koulutus tuli, kun hän oli nuori tanssijan kestävyyden ja kehon kanssa, hänen on pysyttävä kunnossa pysyäkseen kunnossa ääni vahva. Eikä se ole aina helppoa.
Tärkein ainesosa, Leonard sanoo, on uni. Nuku aina. Vähintään kahdeksan tuntia. Tietenkin aktiivisen 5-vuotiaan pojan kanssa se ei ole aina käytännöllistä. ”Käyn läpi poikani nukkumaanmenoa. Hän nukkuu viimeistään klo 7.30, 8.00 ”, Leonard sanoo. "Sitten yleensä nukahdan hänen kanssaan ja ryömin sitten makuuhuoneeseeni. Sitten olen ylös. Ja menen nukkumaan vasta noin 1. Sitten herään jälleen klo 6.30 aamulla poikani kanssa. ”
Kun uni menee, Leonard sanoo huomaavansa. Hän tuntuu hitaalta, eikä hänen esityksensä ole yhtä vahvoja. Joten uni on aina tavoite. Jopa kuntoilun yläpuolella, kun hänen on valittava.
Unen lisäksi kunto ei aina tarkoita henkilökohtaisen valmentajan tapaamista ja uskonnollista omistautumista johonkin harjoitusrutiiniin. Paljon siitä, kuinka kunnossa hänen on oltava, riippuu myös hänen roolistaan. Kun hän esittää Cherubinon roolia Figaro, kuten viime kuussa Metissä, hyppääminen ikkunasta ja punnerrusten tekeminen lavalla ovat osa esitystä. Se vaatii kuntoa, jota hänen on työskenneltävä.
"Noin kuukausi ennen harjoituksia otan portaat hissin yli ja kävelen enemmän ja aloitan lisää liikuntaa", Leonard sanoo. "Otan kourallisen SoulCycle -tunteja tai kävelen harjoituksista kotiin auton sijaan."
Esitysten välillä on todella kyse tasapainosta. "Yritän pitää säännön, jonka mukaan minun on oltava kotona laittaakseni poikani nukkumaan vähintään kolme tai neljä päivää viikossa", hän sanoo. - Tämä jättää minulle viikon toisen puolen pelata. Joskus otan yhden tai jopa kolme tai neljä liikuntatuntia. Järkytän kehoani eri tavoin. ”
Ja kunto ei ole vain todellista harjoittelua. Joskus kyse on hyvinvoinnista yleensä. Hieronta. Meditaatio. "Yritän varata aikaa itselleni, kun voin", hän sanoo.
Kuten jokainen työssäkäyvä äiti tietää, se ei ole aina helppoa. Mutta se on välttämättömyys. Vaikka se merkitsisi työmatkasi muuttamista päivittäiseksi harjoitukseksi, on tärkeää, että löydät tavan huolehtia itsestäsi, on elintärkeää, Leonard sanoo. "Se pitää sinut onnellisena elämässä. Se pitää sinut positiivisena ja pystyy nauramaan pienille asioille. ”
Aamen.
Tässä on Leonardin söpö esitys Elmon kanssa:
