Jos miehesi suosii sohvaa ja perunalastuja hikoilun ja terveytensä parantamisen kannalta, sinun on oltava ovela motivoida häntä muuttamaan - me kaikki tiedämme, että sohvaperunoita on vaikea vakuuttaa siitä, että hiki on parempi kuin makeisia. Älä epätoivo, tässä on 10 vinkkiä, joilla saat miehesi treenaamaan kanssasi. Loppujen lopuksi terve pari on onnellinen pari.
Tee harjoituksesta hauskaa
Harjoittelet maratonia varten, mutta miehesi ei juokse, ellei karhu jahtaa häntä? Vaarantaa. Kysy häneltä millaista harjoittelua hän nauttisit ja olisit valmis astumaan ulos omastasi Harjoittele mukavuusalue tarvittaessa. Ehkä hän nauttii spin -luokasta, rullaluistelusta tai uimisesta muutaman kierroksen.
Kommunikoi miehesi kanssa
Varmista, että miehesi tietää, että rakastat häntä juuri sellaisena kuin hän on. Vakuuta hänelle, ettet yritä tehdä muutoksia hänen elämäänsä, koska et ole tyytyväinen hänen ulkonäköönsä tai luonteeseensa. Hyvin yksinkertaisin sanoin (todella, hillitse itseäsi), ilmaise, että nautit aktiivisuudesta ja kunnosta, ja selitä, että haluat vain jakaa tämän kokemuksen hänen kanssaan.
Hidas ja tasainen harjoitus voittaa kisan
Jos puolisosi on valmis nousemaan sohvalta, ota ensin rauhallisesti. Ehkä saat lapset mukaan jalkapallo-otteluun nurmikolla tai vaeltaa suosikkipiknik-paikkaan. Liian paljon liian aikaisin voi tappaa hänen harrastuksensa.
Kannusta liikuntaa
Jos kumppanisi pyrkii kaikin tavoin osallistumaan johonkin muotoon kunto rohkaista häntä tukevalla, ei-holhoavalla tavalla. Ole cheerleader - erittäin hillitty, herkkä cheerleader.
Ole sitkeä ja suhtaudu positiivisesti harjoituksen edistymiseen
Jos olet, ettet ole oikeastaan hänen maksettu henkilökohtainen valmentajansa, sinun tehtäväsi ei ole saada puolisoasi pois sohvalta. Ole rohkaiseva, kun hän pyrkii positiivisesti, ja ole hiljaa tukeva, jos hän putoaa vaunusta. Älä luovuta. Näytä hyvää esimerkkiä; innostaa teolla.
