Valokuvaluotto: fotostorm/iStock/360/Getty Images
t
t Suonikohjut ovat ärsyttäviä, turvonneita, sinisiä ja violetteja laskimoita, jotka näkyvät parhaiten lähellä ihon pintaa ja ovat useimmiten jaloissa. Monille naisille raskaus on ensimmäinen kerta, kun he kokevat suonikohjuja; ne, joilla on jo niitä, saattavat huomata pahenevansa vielä raskaana ollessaan. Tästä syystä: Suoniesi ensisijainen tehtävä on palauttaa verta sydämeesi ja jalkasi suonet kantavat painovoiman torjunnan lisätaakan. Raskauden aikana veren tilavuus kasvaa, mikä kuormittaa suonia vieläkin enemmän. Myös progesteronipitoisuutesi nousevat raskauden aikana, mikä rentouttaa verisuonten seinämiä ja lisää niiden todennäköisyyttä turvota.
t Mutta kaikki ei ole pahaa; Jos olet huolissasi suonikohjuista raskauden aikana, tässä on kolme yksinkertaista tapaa taistella niitä vastaan.
1. Pysy mukana liikunnassa
t On tärkeää säilyttää päivittäinen harjoitusrutiini verenkierron helpottamiseksi. Liikunta voi lievittää ylipaineita suonissasi, mikä voi auttaa minimoimaan tai estämään suonikohjujen ilmaantumisen.
2. Käytä oikeaa asua
t Tiukkojen vaatteiden, kuten nilkkaa sitovien sukkien tai reiden yläosaa sitovien alusvaatteiden, käyttö voi lisätä suonikohjujesi mahdollisuuksia estämällä verenkiertoa. Muista käyttää asianmukaisesti sopivia vaatteita riskin minimoimiseksi.
3. Nosta jalkasi ylös
t Seisominen painaa jalkojasi ja jalkojasi ja voi lisätä suonikohjujen todennäköisyyttä. Yritä siis rajoittaa seisomista pitkiä aikoja ilman lepoa. Kun istut, on hyvä nostaa jalat ylös; pitämällä jalat ja jalat koholla aina kun mahdollista, se myös lievittää suoniin kohdistuvaa painetta.
t Ne eivät ole kauniita katsella, mutta hyvä uutinen on, että suonikohjut ovat yleensä vaarattomia. Jos suonikohjut aiheuttavat sinulle edelleen epämukavuutta tai jos olet tyytymätön niiden ulkonäköön, käytettävissä on erilaisia hoitovaihtoehtoja. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi suonikohjuistasi, ja selvittää, mikä interventio sopii sinulle parhaiten.
