Olin 13 -vuotias, kun sain ensimmäisen diagnoosin ahdistuneisuushäiriö ja posttraumaattinen stressihäiriö. Tuolloin minun vakava ahdistus aiheuttanut fyysisiä oireita, kuten vatsakipuja ja väsymystä. Olin tietoinen mielen ja kehon yhteydestä, joten kun aloin kokea vakavaa migreeni hyökkäyksiä 20 -luvun alussa, en yllättynyt kuullessani, että on olemassa linkkiä välillä ahdistuneisuushäiriöt ja migreeni olosuhteissa.
Krooniset migreeni -oireeni alkoivat aikana, jolloin olin emotionaalisesti hyvässä paikassa - mutta useiden jälkeen kuukausia yhä yleisempiä ja heikentäviä migreenikohtauksia, ahdistuneisuushäiriöni palasi a kosto. Palasin terapiaan ja aloin ottaa ahdistusta ehkäiseviä lääkkeitä ensimmäistä kertaa useisiin vuosiin.
Migreeni-ahdistus yhteys
Valitettavasti olen tuskin ainoa henkilö, joka kärsii sekä ahdistuneisuushäiriöstä että kroonisesta migreenit. Lehti julkaisi vuoden 2016 tutkimuksen
Päänsärky löysi sen kuusi prosenttia migreenipotilaista kärsivät yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä verrattuna kahteen prosenttiin osallistujista, joilla ei ole migreeniä. Tutkijat ehdottivat, että mahdollisia syitä tähän yhteyteen ovat sosiaaliset, biologiset ja ympäristötekijät. Tohtori Gretchen Tietjen, johtaja Neurologisten häiriöiden keskus - päänsärkyhoito ja tutkimus Toledon yliopistossa ja jäsen Amerikan neurologian akatemia, kertoo Hän tietää että ahdistuneisuushäiriötä pidetään yhtenä yleisimmistä migreenin samanaikaisista sairauksista, "mikä tarkoittaa enemmän kuin sattumaa".Tietjen uskoo omien tutkimustensa ja havaintojensa perusteella, että yhteys voi johtua geneettinen komponentti, ympäristökomponentti tai näiden kahden yhdistelmä. Tietjen on erityisesti tutkinut varhaisvaiheen stressiä emotionaalisen, fyysisen ja seksuaalisen hyväksikäytön muodossa. "[Olen huomannut] erityisesti emotionaalinen hyväksikäyttö näyttää olevan jotain, joka joskus edeltää ahdistusta ja masennusta", hän sanoo. "Tämä ympäristökomponentti voi aiheuttaa muutoksia aivoissa ja altistaa ihmiset migreenin kaltaisille tiloille, ja siksi näyttää siltä, että he ovat yhteydessä toisiinsa. Kutsumme sitä yhteiseksi patogeneesiksi. ”
Tietenkin monet ihmiset, joilla ei ole aiemmin ollut ahdistuneisuushäiriötä, kokevat migreenin - ja vaikka tämä ei koske kaikkia migreenistä kärsiviä, monet kehittävät ahdistusta eläessään sairaus. "Migreeni voi todella muuttaa elämäsi, vaikka sinulla ei olisi hyökkäystä", Tietjen sanoo. On tavallista, että ihmiset ovat ahdistuneita suunnittelemaan asioita tai menemään ulos, koska he eivät tiedä milloin saavat migreenin. He ovat ymmärrettävästi huolissaan siitä, mitä he tekevät ja miten he selviytyvät, jos migreeni iskee, kun he eivät pääse helposti kotiin lepäämään pimeässä huoneessa, ennen kuin se menee ohi. "Me kutsumme sitä usein nimellä katastrofaalista, ja se saa sinut alttiimmaksi pahalle migreenille ja se vahvistaa kipua ”, Tietjen sanoo.
Kuinka käsitellä molempia ehtoja
Migreenikohtauksen ennakointi ja tietämättä milloin se tapahtuu on varmasti vaikuttanut omaan ahdistustasoon. Olen peruuttanut suunnitelmani ja eristäytynyt, koska olen niin huolissani siitä, että en pääse takaisin asuntooni, joka on turvasatamani, riittävän nopeasti, jos saan migreenin. Ja kun aion kokea oireita, jotka kertovat minulle, että migreenikohtaus on välitön, se on äärimmäistä minun on vaikea pysyä rauhallisena - ja puolestaan ahdistuneisuus vaikuttaa kehooni ja tekee hyökkäyksestä vieläkin enemmän tuskallista. Kun aloin kokea migreeniä, minulla oli usein paniikkikohtauksia.
Sekä Tietjen että Tohtori Alison Alford, hallituksen sertifioima lasten päänsärkyasiantuntija, kerro SheKnowsille, että on ratkaisevan tärkeää käsitellä molempia tiloja, kun potilailla on sekä migreeniä että ahdistusta. Joissakin tapauksissa yksi lääke voi auttaa molemmissa tiloissa. "Yritän tarjota hoitoja, jotka voivat hoitaa molemmat tilanteet yhdellä pillereillä", Alford sanoo.
Kun migreenipotilaat kokevat ahdistusta, on myös tärkeää saada heidät työskentelemään mielenterveyden ammattilaisen kanssa selviytymismenetelmien kehittämiseksi. Tietjen viittaa potilaisiin psykologeihin, jotka ovat taitavia opettamaan erilaisia käyttäytymisterapioita, kuten rentoutumistekniikat, ohjatut kuvat ja muut selviytymisstrategiat potilaan ahdistuksen vähentämiseksi taso. "Jos he harjoitella näitä asioita usein, joskus kun migreeni alkaa, heistä tuntuu, että heillä on työkaluja pitää ahdistustaso alhaalla. Ja se voi auttaa migreeniin ”, Tietjen selittää.
Alford sanoo, että tärkeintä on, että meillä on hyvä hoitosuunnitelma, joka käsittelee sekä migreeniä että ahdistusta. “Uskon, että ahdistus paranee, kun tiedät, että sinulla on toimiva pelastusvaihtoehto tai ainakin elämänlinja asiantuntijalle, kun se ei toimi ”, Alford sanoo. Hän korostaa myös, että on tärkeää kehittää hyvä lääkäri-potilas-suhde. “Mielestäni tämä on avain välttämään sitä ahdistusta seuraavan migreenin ympärillä - [mikä on] täysin normaalia. Monet potilaat pelkäävät seuraavaa migreeniä, joka ei ehkä parane. ”
Oikean ratkaisun löytäminen
Vaikka en todellakaan voi puhua kaikkien ahdistuneisuushäiriöstä kärsivien puolesta, oma ahdistukseni vaikuttaa suhteisiini hoitotiimi ja vankat, luottamukselliset suhteet lääkäreihini ovat olleet ratkaisevia, koska selviän molemmista ehdoista. Vaikka se tarkoittaa, että joskus kestää hieman kauemmin löytää lääkäri, jonka kanssa "napsautan" ja johon luotan, se on vaivan arvoista, koska kuten Alford totesi, hyvä lääkäri-potilas-suhde voi tehdä maailman ero.
Jos koet sekä migreeniä että ahdistusta, tärkeintä tietää, että et ole yksin ja on olemassa lääketieteen ammattilaisia, joilla on kokemusta potilaiden hoidosta, joilla on tämä kaksoissairaus diagnoosi. Ja vaikka nämä olosuhteet eivät ehkä ole parannettavissa, ne ovat hoidettavissa ja työskentely sekä migreeniasiantuntijan että terapeutin kanssa voi auttaa lievittämään sekä ahdistuksesi että migreenisi vakavuutta.
Tämä on sponsoroitu viesti.
