Vain siksi, että Oprahin esitys on pois päältä, emme aio lakata elämästä parasta elämäämme ja pyrkiä olemaan paras itsemme, eikö niin? Ei mitenkään, sisko. Nämä kahdeksan vinkkiä auttavat sinua elämään tarkoituksenmukaista elämää ja tuntemaan olosi hyväksi olla paras mahdollinen.
Harjoittele kiitollisuutta.
Kiitollisen asenteen kehittäminen vaatii harjoittelua - mutta kun aloitat, se on melko koukuttava. Näet, että sinua ympäröivät asiat, joista olla kiitollinen: lapsesi halaus, kuuma kahvipannu, haju sateen jälkeen. Paranna peliäsi löytämällä kiitollisuutta vaikeissakin tilanteissa. Käännä "Perkele pyykkiä!" kohtaan "Kiitos, pesukone ..."
Opi kuinka kehittää kiitollisuuden asennetta >>
Ole kiltti.
Jos haluat olla paras itsesi, ystävällisyys on välttämätöntä. Sinun ei tarvitse tehdä paljon työtä tämän eteen, ja rehellisesti sanottuna se tuntuu hyvältä. Ota tavaksi harjoitella satunnaisia ystävällisiä tekoja. Tuplaa päivällisresepti ja tuo se vanhukselle naapurillesi. Jätä tippi noutopisteeseen. Kehu kassalla olevaa hymyillen.
Hanki lisää ideoita hyväntekeväisyyteen, jolla pääsee pitkälle >>
Ole antelias.
Ole antelias aikasi ja aarteesi kanssa. Etsi hyväntekeväisyysjärjestö, jonka tehtävä houkuttelee sinua, ja anna vapaaehtoisesti aikaa auttaaksesi. Jos aikataulusi ei salli paljon vapaaehtoistyötä, valitse hyvämaineinen järjestö ja lahjoita mitä voit parantaaksesi apua tarvitsevien ihmisten elämää.
Elä nykyhetkessä.
Et tee paljon hyvää itsellesi tai kenellekään muulle, jos murehdit jatkuvasti menneisyyttä tai murehdit tulevaisuutta. Keskity siihen, mitä teet tällä hetkellä. Jos luet kirjaa lapsellesi, älä anna mielesi valloittaa ajatellen kaikkia muita asioita, jotka sinun on suoritettava. Nauti läheisyydestä ja erityisestä yhteisestä ajasta.
Kokeile jotain uutta.
Osallistu ruoanlaittokurssille, sukellukseen tai tilaa 5K. Laajentamalla kiinnostuksen kohteitasi opit, mikä on hyvä ja mistä nautit. Henkilö, jolla on kiinnostuksen kohteita, on mielenkiintoinen henkilö.
Syö hyvin ja ole hyvä.
Jotta olisit todella paras, sinun on annettava kehollesi tarvitsemasi polttoaine. Heitä roskat ja täytä keittiösi tuoreilla, kokonaisilla ruoilla.
Harjoittele.
Juosta. Uida. Pyörä. Kävellä. Vain liikkua. Hyvä terveys on välttämätöntä, jotta meillä on energiaa, kestävyyttä ja näkymiä voidaksemme käsitellä elämää halukkaasti.
Lisätietoja liikunnan henkiset vaikutukset >>
Lukea.
Napsauta kirjastoa tai lataa nämä kirjat saadaksesi arvokasta tietoa elämäsi optimoinnista.
- Tietoisen elämän taito Nathaniel Branden (Simon ja Schuster, 1977)
- Tämän hetken voima Kirjailija: Eckhard Tolle
- Rikkauden ulkopuolella Kirjailija: Alexander Green
Lisää terveysvinkkejä naisille
Tietokilpailu: Pidätkö hyvää huolta kehostasi?
Pap Smears 101: Mitä sinun tarvitsee tietää
6 tapaa kehittää kehoa luottamus
