Merkittävä osa meistä aliarvioi kuinka paljon kaloreita todella on pikaruokaateriassa, tutkimus osoittaa.
Nopea - kuinka monta kaloria on Big Macissa?
Tutkimus julkaistu BMJ, British Medical Associationin aikakauslehti, havaitsi, että monet meistä aliarvioivat kuinka paljon kaloreita on pikaruoassa.
Tutkimuksen mukaan teini -ikäiset aliarvioivat kuinka paljon kaloreita ateriassa oli 34 prosenttia kouluikäiset lapset ymmärsivät väärin 23 prosenttia ja aikuiset aliarvioivat kalorimäärän 20: llä prosenttia.
Noin 3400 aikuista ja teini-ikäistä vieraili 89 pikaruokaravintolassa, mukaan lukien Dunkin ’Donuts, Wendy’s, McDonalds, Subway ja Burger King.
Ihmisiä pyydettiin arvioimaan aterioidensa kalorit vuosina 2010 ja 2011. Vähintään 40 prosenttia osallistujista söi ravintolassa, jossa heitä haastateltiin vähintään kerran viikossa. Vaikka yli 20 prosenttia aikuisista näki ravintolassa julkaistut kaloritiedot, vain 5 prosenttia käytti näitä tietoja valinnassaan.
"Vähintään kaksi kolmasosaa kaikista osallistujista aliarvioi aterioidensa kaloripitoisuuden noin neljännes aliarvioi kaloripitoisuuden vähintään 500 kaloreilla ”, kirjoittajat tutkimus kirjoitti.
Ehkä seuraavalla kerralla, kun tulet syömään pikaruokaa, katso ensin sitä kätevää taulua, jossa luetellaan kalorimäärät. Katso sitten, mitä todella haluat syödä.
Lisää terveellisestä syömisestä pikaruokaravintoloissa
Pikaruoka valintoja, jotka eivät tee sinua lihavaksi
Terveellisempää pikaruokaa
Onko pikaruoka huono valinta vanhemmuuteen?