Ei ole mitään pahempaa kuin sairastua kiireisen juhlakauden jälkeen. Mitä voit tehdä jatkuvalle kurkkukivulle? Tässä on muutamia yksinkertaisia ratkaisuja helpotukseen.
Hunajavalmisteiset valkosipulinkynnet
Oire: Ensimmäinen merkki kurkkukipuista
Miten se rauhoittaa: Huolimatta miltä se kuulostaa, tämä yhdistelmä todella toimii. Valkosipuli on loistava immuniteetin tehostaja, kun taas hunajalla on fantastisia antibakteerisia, antiviraalisia ja sienilääkkeitä. Kun nämä kaksi yhdistetään, ne muodostavat lopullisen kurkkukipuratkaisun. Hunaja auttaa tekemään raakasta valkosipulista miellyttävämmän.
Kärki: Pidä purkki valmiina kurkkukipun varalta. Aloita "annostus" yhdestä neilikasta kahden tunnin välein kurkkukipun ensimmäisenä päivänä (enintään 6 päivässä) ja vähennä määrää, kunnes tunnet olosi paremmaksi.
Tarjoilukoko 1 purkki tai noin 26 neilikkaa
Ainekset:
- 3 valkosipulia, erotettu ja kuorittu
- 1 purkki raakaa hunajaa (Manuka on loistava valinta)
Ohjeet:
- Ota tyhjä steriloitu purkki ja täytä se valkosipulinkynsillä. Kaada hunajaa hitaasti neilikan päälle, kunnes ne peittyvät kokonaan. Sulje purkki.
- Aseta purkki sivuun ja anna neilikan imeytyä vähintään viikon ajan ennen käyttöä. Ne säilyvät jääkaapissa jopa vuoden.
Lämmin suolavesi
Oireet: Kipeä ja naarmuuntunut kurkku
Miten se rauhoittaa: Mitä tulee ärsyttävään naarmuuntuneeseen kurkkuun, tätä kokeiltua ja testattua kotihoitoa ei voi voittaa. Gargling lämmin suolavesi auttaa vähentämään turvotusta ja lievittää epämukavuutta.
Kärki: Kurista vähintään kerran tunnissa 5 grammaa merisuolaa liuotettuna 240 millilitraan lämmintä vettä. On suositeltavaa kurkistaa useammin, jos sinulla on nenän jälkeistä tippua, jotta kurkun ärsytys ei kasva.
Ilmankostutin
Oire: Kuiva kurkkukipu ja tiukka rintakehä
Miten se rauhoittaa: Ilmankostuttimet lisäävät ilman kosteutta. Vaikka keskuslämmitys on loistava, se kuivattaa limakalvojamme ja jättää meidät usein epämukavaksi.
Kärki: Peruskostuttimet maksavat sinulle £ 20. Parhaan hyödyn saamiseksi varmista, että ilmankostutin pidetään puhtaana homeen kasvun estämiseksi. Muuten tämä voi johtaa hengitysvaikeuksiin
Yrttitee
Oireet: Jatkuva kipu ja nestehukka
Miten se rauhoittaa: Yrttiteet sisältävät erilaisia immuniteettia parantavia ominaisuuksia rauhoittaakseen kurkkuasi ja ehkäisemään nestehukkaa. Jotkut voivat sisältää limaa, joka peittää limakalvot ja auttaa parantumisprosessissa. Muilla yrttiteetä, kuten lakritsista ja kylkipihlajasta valmistettuja, voi olla enemmän tulehdusta ja antimikrobisia ominaisuuksia.
Kärki: Kun olet sairas, varmista aina, että nestepitoisuutesi pidetään yllä juomalla paljon vettä, teetä ja keittoja.
Lisää oman terveyden hoitamisesta
Mehuun tai ei
Superfood -kohdevalo: Chia -siemenet
Kylmää murtavia ruokia
