Kokeile yhtä uutta luokkaa kuukaudessa
Koska siellä on niin paljon luokkia, jotka pitävät sinut kiinnostuneina, motivoituneina ja oppivat uusia asioita, miksi et sitoutuisi kokeilemaan uutta luokkaa kuukaudessa tänä vuonna? Jooga, pilates, tai chi, potkunyrkkeily, askel, spinning, zumba, hip hop, salsa ja aquafitness ovat vain muutamia monista tunneista, joita voit testata. Jos kuntosalisi ei tarjoa mitään, katso ympärillesi itsenäisiä studioita alueeltasi. Koska sinulla on niin paljon vaihtoehtoja, tee päätös tämän vuoden aikana ja tarkista muutama niistä!
Hanki uusi ystävä kuntosalilta
Olet todennäköisesti kuullut, kuinka hyödyllistä voi olla kuntoilukaverisi, mutta jos kukaan ystävistäsi ei asu alueella tai kuulu samaan kuntosaliin, voi olla haastavaa löytää joku, johon voit luottaa. Onneksi kuntosalilla on paljon hauskoja ja mielenkiintoisia ihmisiä, jotka ovat myös innokkaita saamaan uusia ystäviä, joten aseta tämän vuoden tavoitteeksi esitellä itsesi parille luokalla tapaamallesi henkilölle. Mitä sinulla on menetettävää? Pahimmassa tapauksessa joku ei halua seurustella ja siirryt juttelemaan jonkun muun kanssa. Sen löytäminen, jota voit odottaa kuntosalilla, on hyvä motivaattori päästä sinne.
Aloita jokainen päivä terveellisellä aamiaisella
Aamut ovat monissa kodeissa kiireisiä, joten on ymmärrettävää, että saatat joskus tavoittaa jotain, josta puuttuu ravitsemus, tai jopa jättää aamiaisen kokonaan väliin. Mutta se ei ole keino antaa itsellesi energiaa, jota tarvitset kuntoon! Sen sijaan sekoita yksi näistä nopeasti ja helposti alle 400 kalorin aamiainen se polttaa sinua hetkessä.
Harjoittele jotain uutta
Tietyn tavoitteen saavuttaminen, jonka eteen haluat työskennellä, on hyvä tapa varmistaa, että pidät jatkuvasti kiinni asettamastasi resoluutiosta. Eikä koskaan ole liian aikaista aloittaa hitaasti rakentamista tiettyyn tapahtumaan. Halusitpa sitten kokeilla ensimmäiset 5 km tai luulet voivasi jopa työskennellä jopa puolimaratonin kesällä, valitse tietty kilpailu, jolle haluat treenata, ja lähde siihen.
