Tietysti tiedämme tämän ruokavalion sooda ei välttämättä ole terveellisin juoma jääkaapissa - mutta onko se todella että huono meille? Kiistanalaisen uuden tutkimuksen mukaan kyllä.
Tutkimus julkaistiin äskettäin vuonna Aivohalvaus, American Heart Associationin lehdestä, joka osoittaa, että keinotekoisesti makeutettujen juomien (kuten ruokavalion sooda) ja mahdollisesti suurempi riski saada aivohalvaus ja dementia. Vaikka ruokavaliosoodaa on käyttänyt joukko ihmisiä, jotka haluavat välttää liikaa sokeria kulutusta, keinotekoisia makeutusaineita on epäilty jo vuosia, koska ne voivat aiheuttaa kielteisiä terveysvaikutuksia.
Vaikka tämä tutkimus löysi yhdistyksen, mitä se todella merkitsee meille, erityisesti niille meistä, jotka ovat ruokavalion soodan juojia?
LISÄÄ: Paino teki minusta näkymättömän ja kaipaan sitä
Tutkimus rajoittui tiettyihin populaatioihin
Tutkijat tarkastelivat tietoja Framinghamin sydäntutkimuksesta, joka on National Heart, Lung and Blood Institutein ja Bostonin yliopiston hanke. He tarkastelivat 2888 yli 45 -vuotiasta aikuista ja 1 484 yli 60 -vuotiasta aikuista. Yli 45-vuotiaiden ryhmässä tutkittiin aivohalvausriskiä ja yli 60-vuotiaiden dementiariskiä.
Ruokasoodan ja aivohalvausten välillä oli yhteys
Kun tutkijat tutkivat aikuisia, jotka nauttivat ruokavalion virvoitusjuomia, ja vertasivat niitä vertaisiin, jotka eivät koskaan syöneet, he havaitsivat, että ne, jotka juovat vähintään yksi päivä sai kolme kertaa todennäköisemmin iskeemisen aivohalvauksen (yleisin tyyppi, jossa verihyytymä on aivoissa). He havaitsivat myös, että heillä oli noin kolme kertaa suurempi todennäköisyys diagnosoida dementia. Ne, jotka juovat 1–6 keinotekoisesti makeutettua juomaa viikossa, kärsivät 2,6 kertaa todennäköisemmin aivohalvauksesta, mutta eivät todennäköisemmin kokeneet dementiaa.
Mutta FDA sanoo, että keinotekoiset makeutusaineet ovat turvallisia
Kaikki FDA: n hyväksymät makeutusaineet on virallisesti hyväksytty turvallinen kulutukseen väestön toimesta.
Lisää: Strawberry Laser Lipo -hoito on paljon kuin taikatemppu
Keinotekoiset makeutusaineet on yhdistetty laihtumiseen ja painonnousu
Vaikka monet kääntyvät ruokavalion virvoitusjuomien puoleen kalorien vähentämiseksi, tutkimuksia aiheesta ovat olleet ristiriitaisia. Jotkut havaitsivat, että he vähentävät kalorien saantia, mikä edistää painonpudotusta tai ylläpitoa, mutta toiset osoittavat, että säännöllisesti juovat ihmiset todella painavat.
Ruokavalion soodaa ei ole yhdistetty syöpään
Vaikka varhaiset tutkimukset osoittivat, että tietyt makeutusaineet aiheuttivat syöpää laboratorioeläimillä, myöhemmät opinnot eivät ole osoittaneet selviä todisteita siitä ihmisillä.
Tarinassa voi olla muutakin
The Kalorienvalvontaneuvosto panee merkille, että vaikka tämä tutkimus on osoittanut yhteyden matala- tai nollatason juomien ja tiettyjen terveysriskien välillä, itse tutkimuksessa on rajoituksia, joihin on puututtava. He huomauttavat, että ihmiset, joilla voi jo olla aivohalvauksen ja dementian riski, kuten diabeetikoilla tai liikalihavuudella, käyttävät usein todennäköisemmin ruokavaliota. Lisäksi he sanovat, että muuttujia, kuten sosioekonomista asemaa, painoindeksiä, huumeiden ja alkoholin käyttöä, sukututkimusta ja masennusta, ei otettu täysin huomioon.
LISÄÄ: FDA hyväksyy uuden syömishäiriömenetelmän, laihdutuslaitteen
Bottom line
Vaikka tämä tutkimus on osoittanut yhteyden, se ei ole ratkaiseva, ja laajoja suosituksia aineiden välttämiseksi ei pitäisi (eikä todennäköisesti tehdä). Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö tästä tutkimuksesta olisi mitään arvokasta otettavaa. Ota se suolan kanssa, mutta muista myös, että lisätutkimukset voivat lisätä uskottavuutta ja saattaa olla syytä muuttaa tapojasi.
